wzorek

Het,w jaki wzorek masz?

tak myslalem wiec mono to kretka :D biore aktualine kretke micro. treca caps. i jest wniej 680/800 mg mono wiec dobrze robie ....chyba tak wiec mowicie zebym dokupil tej kretki tak?:> ale cf nie bede kupowal skoro wzorek mowi ze po nim masy nie lapie.

No to nam WZOREK ładnie rozjaśnił sytuację . Posłużymy się Wilksem ( powszechnie znaną formułą ) a jednocześnie uhonorujemy zawodnika który zaliczy największy ciężar. Odnotujemy dwa rekordy imprezy z formułą Wilks a i z ciężarem bezwzględnym myślę że wszyscy będą zadowoleni :-)

WZOREK nie chcesz być w pierwszej czwórce :-) Zrób to na sztangielkach w naszym rankingu liczy się tylko uniesiony ciężar w oparciu .

WZOREK nie chcesz być w pierwszej czwórce :-) Zrób to na sztangielkach w naszym rankingu liczy się tylko uniesiony ciężar w oparciu . Na pasku od spodni :-) Po obiedzie schodzę do siłowni i muszę coś wymyślić ....mam łamany uchwyt do wyciągu , może podwieszę ciężar na łańcuchu ;-D

Wzorek pytanie za sto punktów jak biorę tak wąsko sztangę na biceps stoję już wyprostowany mam zamiar dźwigać do góry to mnie zatyka na przeponie od czego to może być, ucisku na przeponie raczej nie mam z minusowej temperatury? Na modlitewniku tego nie miałem.

Jako najstarszy chyba tu napiszę jest git :-) Biceps w oparciu 1 goldberg - 73kg 2 XDM - 68kg 3 Aleksander - 56kg 4 WZOREK - 55kg 5 jsdolan - 47kg 6 wycwiel - 45kg

Jako najstarszy chyba tu napiszę jest git :-) Biceps w oparciu 1 goldberg - 75,5kg 2 XDM - 68kg 3 Aleksander - 56kg 4 WZOREK - 55kg 5 jsdolan - 47kg 6 wycwiel - 45kg

Jutro Wzorek ćwiczy baniaki :-) może nas czymś zaskoczy :-)

Wzorek baniaki nabił a Wy kiedy karabiny na bijecie? :-)

Wzorek uciekaj bo idzie po Ciebie :-) Może za jakiś czas coś spróbuję , ale tym razem na odpowiednim sprzęcie.. Teraz mam trochę inne priorytety a właśnie zaczynam wejście w kolejny etap treningów......aczkolwiek wplotłem do systemu coś na bicki ;-)

A ja liczyłem że WZOREK nie będzie poprawiał 55kg w takim razie żartowałem ;-D

Robią też taki myk Debiuty ( Amatorskie Mistrzostwa Polski) tak się to odbywa w armwreslingu, może Wzorek coś podpowie a ja się podpytam jeszcze :-) nawet na studiach jak miałem prawo w sporcie było wszystko ale jakie dokumenty na organizację MP nie było hehe

Poczekamy na Ciebie :-) Wzorek :-)

Haha i powoli opiekać :-) Wzorek spotkaliście się na zawodach?

Ale ile wejść już za to mamy to chyba przez twoje kulinarne degustacje Wzorek :-)

Ale żeby uaktualnić ranking to nie ma chętnych . Uginanie ramion w ścisłej formie max 1 goldberg - 78kg 2 XDM - 68kg 3 Aleksander - 56kg 4 WZOREK - 55kg 5 espe - 55kg 6 wycwiel - 50kg 7 jsdolan - 47kg Uginanie ramion w ścisłej formie z 35kg 1 Aleksander - 21x 2 goldberg - 20x 3 espe - 20x 4 wycwiel - 20x Jak widać obie konkurencje nie wpływają [...]

Dzięki za materiały szkoleniowe . Jeden i drugi ( filmiki od goldberga ) boje nie zaliczone ruch bioder w pionie . Pierwszy przypadek aż przejaskrawiony drugi widoczny. To właśnie było poruszane na szkoleniu naszych sędziów u nas to nie przejdzie . Jeżeli ktoś się decyduje na lekko ugięte nogi to do końca do komendy " stojak". Myślę że [...]

Wzorek i Goldberg a co Wy jakiś duet tworzycie? Hahaha Ściśle tajne |-) czerwona linia /SFD/2021/3/9/1821bb71fc764b668665673435175c71.jpg

Wzorek a czy przy ilości 2gram magnezu dziennie nie masz skutków ubocznych w postaci biegunki? Pytam bo jak jeździłem na zawody to jak ktoś przekraczał swój limit wagowy to brali duże ilości magnezu i momentalnie zrzucali 2-3kg. Zmieniony przez - XDM w dniu 2021-03-12 23:07:30 Jem z posiłkami w podzielonych dawkach po 500mg