wzorek

Oo To WZOREK jeżeli możesz podaj jakiś namiar na pirva. Z góry dzięki.

znam przypadek, gdzie koleszka na bawełnianych napisał sobie markerem HWDP a jak chcesz miec oryginalnie, to zrob sobie wzorek z tasmy pakownej, dosyc mocno trzyma

On nie chce kropek nie widzisz? "W pracy zrobiłem sobie ciekawy szablon (napis+wzorek)"

Wzorek nie ściemniam, niespodziewanie musiałem wyjechać na trzy tygodnie a przedtem nie trenowałem. Ja i tak tylko przygotowuje się tylko dwa miesiące.

Słyszałem, że w swoich podziemiach:-? Wzorek szykuje formę.

Wzorek masz racje sam jestem zaskoczony tym bardziej ze w sobote sie pojawily wyniki po walkach na lewa reke.dzis byla rywalizacja na prawa i zaraz pojawily sie wyniki oraz cala klasyfikacja

mozesz wrzucic rozpiętki lub ćwiczenia na butterfly... WZOREK radzi to na dolna faze... Pozdro

klon wroniaka!!!wzorek jak mozesz to zatuszuj lub zastap jakas panienka tego biednego pana ,co sili sie na jakies smieszne przypinki z naszymi czolowymi kulturystami, bo to nie smaczne bez gustu i normalnie razi w oczy estetykow!!!jest to prosba nie tylko moja ale wiekszisci bywalcow tego fora kturzy maja troche smaku estetycznego!!!bardzo prosze.

Jest na nim nie wiem jak to okreslic ;) taki mieniace sie w swietle wzorek na calej dlugosci iszerokosci nalepki

Wzorek :Jedzenia trójboisty czy wyciskacza powinno zawierać sporo węglowodanów przynajmniej w trakcie ciężkich treningów. Przed zawodami jeśli masz nadwagę to oczywiście należy ograniczyć niektóre posiłki,ale nie drastycznie bo w odróżnieniu od kulturystyki my musimy mieć siły na start. No i teraz zrob to co ci napisałem duzo wegla i działaj.

Dzieki Wzorek ten plan wyglada niezle, jednak poki co go nie zastosuje bo zalezy mi na rozwoju wszystkich miesni- na cwiczenie jedynie pod katem poprawy wyniku w wyciskaniu przyjdzie jeszcze czas. Jesli nie polecasz piramidek to wyprobuje chyba "trening niemieckich silaczy". pozdrawiam

Wzorek zalozyl to tylko on ci zdejmie, znasz zasady, sam musisz z nim rozmawiac Zmieniony przez - Termitek w dniu 2006-02-06 00:27:34

Wzorek da radę 8-)

Wzorek, za poświęcenie w tłumaczeniu masz ode mnie SOGa ;D Dziękuję i pozdrawiam

Zdecydowanie wskazane jest roztrenowanie po cyklu. Lub tak jak Wzorek prawi czyli totalne wyłączenie ale po roztrenowaniu. Proponuję w tym czasie zabawę w siłowni tzn lekka kulturystyka i ćwiczenia które lubisz, ale nie mogłeś ich robić na cyklu. Odpocznij też psychicznie od dużych ciężarów i reżimu treningowego. To zaowocuje przed kolejnym cyklem.

Azazel spoko,zależy jeszcze co chcesz robić,ja u nich robiłem napis,kobieta spory wzorek na stopie i jesteśmy zadowoleni Teraz 'zaczynamy wspólprace' z juniorink

w poprzednim roku seniorzy startowali w koszulkach? Wyniki na to sugeruja ;). Byly wczesniej edycje bez sprzetu, bo jestem ciekawy wynikow. WZOREK startowalbys w 110? 230-240 u Ciebie formalnosc?

wzorek...... własnie chcialbym konfrontacji z dolna czesc polski bo niby sa jakies niedomowienia jak i ile my podnosimy na zawodach czy zatrzymania czy z wybicia ,kolejny rok na wspólnych zawodach pokaze kto osiaga lepsze wyniki

Wzorek to nie jest do końca prawda, że to jest info od organizatora. Co prawda początek jest informacją od organizatora, ale Jarosław Baron nie jest organizatorem. Może ta informacja niektórych zmylić. Organizatorem jest Franciszek Szabluk.

Dodaj że Wzorek ma już 45 lat a mimo tego formę nieosiągalną dla 99% z nas. Do tego jest skromnym sympatycznym gościem.