wzorek

Wzorek interesuje mnie waga jak jest liczona w GPC ,w IPF za amputacje miałem doliczone do wagi 2,5kg w pełnosprawnych i chyba 1,5kg w paralimpic . Mnie bardziej interesuje start w pełnosprawnych a w niepełnosprawnych jak będzie można to dodatkowo. I czy są limity jakie potrzeba zrobić na MP aby załapać się na MŚ ,nie po znajomości }:-(|-)

Wzorek fakt jaka amputacja nóg by nie była lub ich rozwój to wagę ma się niższą Trochę na wyrost podałeś ich procent w stosunku do wagi ciała,33% będzie ok ,tak pełnej amputacji nie widziałem jeszcze . W moim przypadku ciachnięte 4,5kg,lecz chyba sporo też tracę z powodu braku wyjścia z nóg,mnie wyjście z protezy i swojej przekręca na stronę ze [...]

Wzorek nie mam doradcy ani doświadczenia w gubieniu wagi, nie potrafił bym przed zawodami 2 dni tyle zgubić brak doświadczenia,

Nie wtrącałem się w ostatnie dni przed startem , ale dla mnie ostatni tydzień w Twoim wykonaniu nie miał nic wspólnego z przygotowaniami do poważnych zawodów jakimi są Mistrzostwa Świata. Wiem,wiem kiedyś pisałeś że wyciskanie nie jest Twoim priorytetem i podchodzisz do tego luźno , ale .... GRATY Wzorek ,doskonale zdaję sobie sprawę że nie [...]

WZOREK trochę czasu nie próbowałem monstera na wolnych ciężarach ,wczoraj na siłce odbyło to się na zasadzie podpuszczenia abym spróbował ,dlatego wolałem mieć asekuranta czuwającego mocno nad ruchem ,Zalesie za blisko, wystarczy że przeziębienie zabrało mi 2-wa tygodnie Tak jak pisałem , że MONSTER jest fajnym akcesorium do pobudzenia [...]

142,5kg wygląda bardzo dobrze i podobnym ciężarem bym zaczynał na Twoim miejscu . Szkoda energii na mniejszy ... ;-D Dzięki Wzorek za opinię ,będziemy razem się rozgrzewać ( chyba ta sama grupa ) ,to zobaczymy %-) Całkiem możliwe że dadzą nas razem i wtedy rozgrzewka też w podobnym czasie..... Oczywiście służę pomocą podczas rozgrzewki :-))

150kg nie poszło no trudno bedzie na kolejny raz a co ten WZOREK taki mały :-D

Marek - jakaś klata wąziutka przy Wzorku:) Gratulacje!!! Wzorek jak czołg,przy nim każdy wąziutki:)

Walka była ostra, 1kg mniej i by poszło, może dlatego nie poszło że Wzorek Cie porządnie nie trzasnął przed bojem :-) W tym samym czasie ja się rozgrzewałem .... aczkolwiek to ja zgłosiłem Markowi w poprzednim podejściu fakt , że będzie podchodził do próby bicia rekordu świata. Takie są zasady w większości federacji , jesli nie zgłosisz przed [...]

WZOREK według Twoich obliczeń to o której?

Jakieś plany startowe ? Wzorek chciałoby się lecz nie potrafię i nie chcę poddać się reżimowi treningowemu pod WL ,rower dla mnie za dużo znaczy ( i zdrowotnie i samopoczuciu ) abym zaprzestał kręcenia , do 09 września są zgłoszenia na WĘGRY 07-08 wrzesień zobaczę na jakim etapie jestem i co mogę jeszcze dołożyć przez 5-ęć tygodni ,wtedy [...]

Trochę mylisz pojęcia....to są zawody krajowe nie wpisane w kalendarz IPF , czyli nie będzie na nich ani możliwości bicia Rekordów Europy,Świata ani też nie wystartują w niej zawodnicy spoza Polski. Wzorek, napisałem tak ponieważ w zeszłym roku Gregorterm wspomniał o zamianie nazwy imprezy na międzynarodową, więc założyłem, że jest jakaś szansa [...]

panie moderatorze Wzorek,a źródła Pan nie podał,gdzie Pan zaczerpną wiadomosci,ja podałem link do regluaminu i został on wykasowany i wychodzi na to, ze to Panska zasługa nie ładnie...hyh Nie ma ma go na powerlifting.pl na dzien dzisiejszy na godzinę 21.38 Zmieniony przez - johnyf*** w dniu 2007-10-22 21:38:41

Dajesz WZOREK !!! na rekord !!!

Ja też potrzebuję dłuższej przerwy odpoczynkowej dla komfortu. Mało podoba mi się robienie następnej serii przy dyszeniu. Wyciąganie wniosków z obserwacji własnego organizmu , na różny rodzaj wysiłku...przychodzi po latach. Ja nadal uważam że robienie na ,, zadyszce,, lub przy rwanym oddechu , nie jest wskazane....najlepiej po lekkim wyrównaniu [...]

WZOREK-dzięki :-D

A zapisałeś się wcześniej , bo tam lista startowa była już zamknięta dawno temu...? Chyba że na doklejkę z ekipą Mariusza....? WZOREK ,nie na doklejkę }:-( ,tylko od 04 stycznia br jestem pełnoprawnym zawodnikiem START-u Wrocław :-D ,w każdym razie z tym dniem mam zapisane podanie do klubu |-)

Dzięki Panowie :-D WZOREK nie potrafię wytłumaczyć dlaczego 128 a nie 127,5 --czyżby nie było połówek :-? ,Mariusz jest za bardzo doświadczonym zawodnikiem,trenerem skoro tyle zadysponował to tak musiało być :-D Z wynikami poczekamy na gregortem ,sędzia główny zawodów wszystko ma w swoim komputerze:-)) ,ja byłem za bardzo zafascynowany atmosferą [...]

czwartek --trening --delikatna obwodówka ,poprzedzona mocną rozgrzewką ,przed obwodówką zrobiłem rozpiętki tak jak napisał WZOREK w dzienniku Fan-a--:-D........4 serie po 6 powt obwodówka --7 ćwiczeń po 10 powt ---3-y serie ---trening szybki krótki :-)) ,czym zaskoczyłem niektórych bywalców siłowni znają mnie raczej z dłuższych pobytów przy [...]

Strasznie dużo tych serii rozgrzewkowych do WL... WZOREK jakie to serie robione samym gryfem ,czy 40 kg :-? dogrzanie kości i tyle }:-( ,wcześniej jakoś nigdy nie rozgrzewałem się robiąc powt samym gryfem i widzę że to był błąd ,uważam że służy mi takie ''machanie'' małym ciężarem, 2-3 chwyty i jeszcze podchwyt ,spokojnie mam klatę przygotowaną na [...]