wydolnosc

Kre Alkalyn jak najbardziej, nie podleje Cie woda, a to w Twoim wyapdku wazne. Poprawi wydolnosc i sile przedewszystkim.

III Liga :) lepiej bez tej siłki narazie spróbować..jak chcesz poprawić szybkość i wytrzymałość..To lepiej poprzez bieganie chodź na siłowni też poprawiasz wydolność .

jeśli już chcesz jakieś aminki to bcaa przed i po treningu, dobra wydolność+regeneracja. Reszta nie jest potrzebna. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-09-09 15:00:01

Jeżeli chodzi o suple to stosuje stała suplementację z Beta alaniny i kreatyny oraz przed ważnymi wydarzeniami biorę od 200-400mg kofeiny. Do tego dieta i oprócz codziennego wycisku na macie, 2 razy obwód siłowy i raz interwały biegowe. Mimo to brakuje mi prądu. Myślałem o jakichś środkach typu meladium czy sanbutanol. Jakieś leki wziewne, które [...]

po krutce mniejsza wydolność minimalny spadek siły przynajmniej ja tak mam ale lepiej nie zaczynaj bo bedziesz żałował tak jak ja

mam astme od urodzenia,astme oskrzelowa,do 13go roku zycia bylem leczony regularnie teraz tylko jakies zadyszki lapie jak biegam np drzenia rak potwierdzam ale jak podjezdzasz na siłce to sa bardzo pomocne ,za***ista wydolnosc

poprawia sie wydolnosc tlenowa,a reszta zalezy od diety

A czym się różni przebywanie godzinę na siłowni od zakupów godzinnych w galerii czy markecie lub godzinnym przebywaniu na mszy w kosciele pełnym ludzi . Jak ma cię złapać to i tak złapiesz a zwróc też uwagę na to że od poczatku pandemii mało kiedy ktoś w wiadomosciach podawal że siłownie były ogniskiem virusa bo to najczęsciej hotele, [...]

to zależy od tego jaki jest Twój cel takiego trenowania. Chcesz wzmocnić wydolność organizmu? schudnąć? Moim zdaniem lepiej dokręcić cardio i dopiero po zakończonym wysiłku przyjąć posiłek potreningowy.

ja bym wolał coś na wydolność:)

bezpośrednio na masę czy redukcje nie wpływa, przynajmniej nie ma dowodów, ale wpływa na wydolność, kondycje jeśli chodzi o sport. O skutkach zdrowotnych nie muszę pisać, ale sugerowałbym rzucić :)

1. WIEK: 19 2. WAGA: 65 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: jest 2300kcal dziennie -białko: 100g -węglowodany: 300g -tłuszcz: 70g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl-prop+wino 8. TRENING: bieganie 9. CEL CYKLU: wytrzymałość wydolność siła bez przysrostu masy 10. OSTATNI CYKL I [...]

Wiem jedynie że są specjalne maszyny za pomocą których oddychasz, wtedy zwiększa Ci się wydolność płuc, ale to nie dla zwykłych śmiertelników tylko dla zawodowców

Koledzy w liceum twierdzili że po fajkach lżej im się biega :)) A tak serio to zmniejszają wydolność w jakimś stopniu napewno.

Samo paleni jest już szkodliwe, np zmniejsza Ci się wydolność.

izotonik ma Ci poprawic wydolnosc ? %-) wypelnij ankiete oraz wklej swoj trening

tabata nie zastąpi długich aero... ale jesli nie masz możliwości biegania na bieżni /bo co jak co ale -10 nie jest najlepsze do biegania/ ... a chcesz ciągle podnosić swoją wydolność tlenową to możesz zrobić tabate. Ale raz w tygodniu wystarczy. chcesz spalać tłuszcz, czy bardziej zalezy Ci na wydolności?

Raczej jest to też sprawa indywidualna. U mnie po 2 letniej bombie (teść deka, npp bold), na chwile obecną stwierdzono powiększenie lewej komory serca oraz bardzo mocno obniżoną frakcję wyrzutową serca(wydolność) bo na poziomie 30%, gdzie u zdrowego mężczyzny powinno być około 70% Oczywiście nie jest jednoznacznie powiedziane że przyczyną jest [...]

Po czesci sam sobie odpowiedziales, poniewaz wydolnosc oddechowa mozna zwiekszyc wieksza iloscia czerwonych krwinek we krwi. Za ich prawidlowa liczbe odpowiada witamina b12, kwas foliowy i zelazo. Jednak tylko w przypadku ich niedoboru suplementacja da efekty w postaci zwiekszonej produkcji erytrocytow. Wzrost ich liczby oraz wydolnosci nastepuje [...]

To zupełnie dwa inne środki Gw podniesie wydolnosc przez co dłużej możesz np cisnac aero Dawka 20 mg