wuchta

Tak, Wuchta zapomniałem dodać o przerwie regeneracyjnej. Ja też jestem za tym, aby co 6 tygodni zmieniać plan lub modyfikować obecny. Dalej łapka? Burneike już chyba gonisz Pozdro Zmieniony przez - Cokta w dniu 2011-06-17 13:17:43

troche lipa z ta nogą, myślałem że jakos uda się to wyleczyc, ale może jeszcze kiedys no przy takich gabarytach i grze w koszu te przeciązenia musiały byc spore ale w sumie niektórzy koszykarze tez mali nie sa Zdrowia Wuchta

Aha , dzięki bardzo Wuchta, to ja też odpuszcze na razie sporty na asfalcie mimo że nie ważę 120 KG ani nie mam aż takich problemów. A jeśli mam stabilizatory to też nie powinienem ich nadużywać (takie z dziurką na kolano) ?? Kolagenem sie zainteresuje, a Animal Flex coś pomoże w Twojej opinii? I jeszce mam pytanie, czy wg Ciebie przysiady i MC i [...]

dzieki za przeniesienie:)dalbym soga ale dam jak zobacze Wuchte pedzacego na bieżni:D Apetyt masz za 3- Wuchta Ciebie "lepiej ubierac niz żywic" 160x2razy juz ciezary wmiare ale co tak słabo??:D

Wuchta je wuchte warzyw Pozdro koksie! Ciśniesz, a my dopingujemy Zmieniony przez - Cokta w dniu 2011-06-26 18:45:08

Wuchta dzięki za pomoc i doping, na jesien pokaze poznanska zwierzeca sile! Adzik pewnie znamy sie z dzielni,czesto hasam po Ratajach gdzie mieszkam i dzwigam oraz robie kilka innych rzeczy;)

Świetna sylwetka,daze do podobnej SOG dla Ciebie Wuchta Móglbys zajrzeć do mojego tematu http://www.sfd.pl/3_miesiące_FBW%2C_co_teraz_-t781327.html#post2 cwicze FBW dobre 3 miesiace, nie wiem jaki plan teraz powinien byc odpowiedni. WODYN byłbym wdzieczny jakbys równiez wspomógł mnie jakimis wskazówkami.

Wuchta pw :P. Pozdrawiam :D

Siema Wszystkim, dzisiaj rano znow przysiadłem w poszukiwaniu czegos stworzonego dla mniexD i mi sie objawilo;) wpadl mi w oko taki planik http://www.sfd.pl/Trening_II_na_bicie_rekordu_na_klate%21%21%21-t55072.html Wuchta co ty na to? co o nim myslisz;) Dzieki za odpowiedz.

Wuchta jeszcze troche i nie bedzie roznicy w fotce z profilu i avka

ladnie Wuchta kawal domu zawaliles

Pewno, ze jest wuchta do dopracowania strzeliłem se kiedyś takie foto i wrzuciłem Inne pozy? nie, nie bo reszta juz ruina niestety przez mój "skromny" BF nic nie widac

dzięki Wuchta, sok niech Ci z niebios spłynie Zmieniony przez - pastek w dniu 2010-06-29 20:50:26

wuchta daze do tego 250kg choc mimo wszytsko jeszcze daleka droga piatek sobota niedziela --> dni nietreningowe lekka regeneracja choc nie powiedziałbym dzisiaj melanzyk jakis... duzo soków bedzie i bardzo duzo jedzenia podczas drinkowania i z umiarem napewno nie w trupa gainer powoli sie konczy znaczy juz niewiele zostało

paczek07 zapraszam !! Wuchta na Twoje rady licze... słowa otuchy... zagladaj koniecznie

koksmaciek no 50 kg fajnie sie macha TomTHX moja tez pierwsza seria na klate... robie rozgrzewke 50kg x 50 ruchów 88-0 ANIMAL, Wuchta w drugiej serii pierwsz powtórzenie zrobiłem stylem sumo, i i nie dla mnie ono ziomalzobacze zaraz jak tam sobie ty radzisz dzisiaj była regeneracja

wuchta widziałem własnie czekam na filmik helss cos sie ociaga!! ja próbowałem sumo niby technika dla mnie wysoki długie konczyny!! ale powalcze klasykiem cos sumo mi nie podchodzi potrzebowałbym kogos kto by mi pomógł

vv nie potrafie Tomq chesz cos zasugerować wuchta mam nadzieje ze nie taki problem jak twój... a do splita wróce ale powoli własnie dlatego to wsb.. zeby odrazu nie zrobic takiego skoku, dla miesni od fbw 21.09 RE gora ciala -WL : 100kgx10 100kgx10 100kgx10 -pompki na poreczach: x12 15kgx10 30kgx6 45kgx4 -wyciskanie na barki sztangielki: 30kgx12 [...]

Widzę , że słabsze dni masz juz za sobą i bdb. Cieżary w górę Hm... nie pozostaje mi nic innego tylko brać sie ciężko do pracy bo zaczynacie przeganiać mnie w ciężarach... <wuchta ale słaby jestes, bierz się do pracy> Pozdro.

[...] dalej biegac w ten dzien od rana zabiegany dzieta dzisiaj z dupy.... ale nadrobie hot dogami w pracy tymczasem i zapraszan do komentowania sene garba tam nie widziałem:P wuchta próbuje miec ten gryf na odpowiedniej wysokosci rybas nigdy nie pfzestałem dbac o sylwetke oreamnos dzieki CI za miłe słowa SIŁA !!!! Zmieniony przez - HadesSquad w [...]