TS SFD TEAM --->HadesSquad aka Kubson

grubo 50kg :D tak trzymac

50kg to moja pierwsza zasadnicza seria na klate

Kubson jest ladnie

Nie mam pytań
Jest byczo 2x2 na 200kg w ciągu to już całkiem w pytę wynik

nie no nie przeginajcie , szału nie robi

50kg na bica kurde muszę się brać bo mnie doganiacie <już przegonili>

200kg w ciągu to również ładny ciężar.

Tak trzymać , progres bdb.

koksmaciek no 50 kg fajnie sie macha
TomTHX moja tez pierwsza seria na klate... robie rozgrzewke 50kg x 50 ruchów 88-0
ANIMAL, Wuchta w drugiej serii pierwsz powtórzenie zrobiłem stylem sumo, i i nie dla mnie ono
ziomalzobacze zaraz jak tam sobie ty radzisz


dzisiaj była regeneracja

a ześ doyebał

jest git majonez Kubs

50kg na bica tyle to moj przysiad ma

Zmieniony przez - vv w dniu 2008-09-09 22:57:39

Niech to pieron jasny strzeli

Pozdrowienia dla mnie a ja przegapiłem temacik

Juz nadrobiłem powiadomienia włączone będę stałym gościem

pozdrawiam

10.08
agresja na plus...

-suwnica wypychanie: 230x12 270x10 310x6 340x6
-wykroki ze sztangielkami: 22,5x8 25,5x8
-wiosłowanie : 80kgx12 90kgx12 120kgx10
-HP: 70x6 85x6
-wyciskanie na skosie sztangi: 80x12 95x8 110x4
-waski chwyt: 80x10 100x5 110x4
-młotki: 22,5x12 27,5x12
-łydy: 3s
-tył barków: 2s
-brzuch: 4s

wrazenia

trening dosc szybki...
od dzisj z nowymi suplemi:
bcaa z prima force
beta alanine z prima force
volume mass z sana
ładnie poszło wiosło i hp, suwnica normalnie nie zwiekszam ciezaru teraz robie tylko coraz głebsze ruchy do oporu!!
jutro dzien wolny
zrobiłem fote pleców tyłem ale wrzuce jak sie zastanowie


helss gonie cie wiec uwazaj
wiola zgadłem napewno
rion no ja myslałem ze sledzisz....