TS SFD TEAM --->HadesSquad aka Kubson

Współczuję i życzę szybkiego powrotu do zdrowia i treningów.

Pech jak cholera

http://rapidshare.de/files/45410730/Dimmu_Borgir_-_Sons_Of_Satan_Gather_For_Attack_-_01_-_Master_Of_Disharmony.mp3.html

siema, masz link do tej piosenki ;]

Kiedy wracasz do gry?

cwiczysz cos teraz? jakies przysiady? tez zlamalem reke,w piatek w takiej samej sytuacji jak ty, w gipsie mam 2 palce zewnetrzne prawej reki i pol przedramieniia, zastanawiam sie czy jeest sens cwiczyc same przysiady, brzuszki, dzien dobry itp

saider jest , druga reke tez mozesz cwiczyc ,wtedy ta polamana odnotuje mniejsze spadki, a siadami wciaz podtrzymasz stan anabolicznosci

saider
ja robiułem tak:
co 2 dzien cardio na rowerku
co 2 dzien trening izometryczny

ale spadków i takich nie unikniemy ale szybka wszytsko wraca!!

ja juz trenuje juz od pon bawie sie w swoje duze ciezary
wczoraj 180kgx5 romanian deadlift

najgorzej z wyciskaniami bo nadgarstek sie zastał konkret i momo juz pracie 3 tyg bez szyny boli...

jak złozyli ci dobrze kosci? gips dostałeś 4-5 tyg?

saider..zdrowia zycze bedzie dobrze


edit: własnie sie zastanawiam nad wznowieniem dzinnika czy ktor by tu jescze zagladał??

co myślicie??

Zmieniony przez - HadesSquad w dniu 2009-03-25 11:21:57

No ja na dziennik zawodnika TS będę zaglądał na pewno. Szkoda tej złamanej ręki, ale obyś był na AMP. Chciałbym trochę porozmawiać z takimi zawodnikami jak Ty, Kuba czy Senegroth. Pozdro i czekam na wznowienie dziennika.

ja rowniez bede zagladal

a o forme twoja sie martwic nie trzeba

na amp bedziesz? bo po dzisiejszym dniu ja przyjde napewno jako kibic

Bd Śledził na pewno

Zmieniony przez - Avasso w dniu 2009-03-25 12:46:50