wuchta

Wuchta no niestety... ja jutro 1 dzień do szkoły po 2 tygodniowym wypoczynku... trzeba iść spać...by rano wstać nie ma to jak wolne branoc śpiochy

a to tylko o rybki chodzi? Wuchta - robiles wyciskania w rekawiczkach? nie mam paskow do wyciskania kupionych jeszcze a mam rekawiczki z takimi dlugimi gumami, ktorymi moge sobie mocno sciagnac nadgarstki bedzie git? gdzie moge kupic paski?

brak slow taki to pozyje... gdybym mial kapuste na takie żarełko dałem wypiske wpadnij WUCHTA doradź mi jak sie opanować przed zrobieniem 200kg w MC jutro?

jak to nie trenowac? Wuchta wybacz, ale mam lepszejszy dzien - BO IDE NA TRENING

szaleni wuchta to było do Patryka co ty z czytania ze zrozumieniem miałeś w szkole?

wuchta wiary w tym spamie

najlepsza baba - prawa graba pawel Ty wogole mozesz dac bana? komercyjny mod to wiesz ja mam plecy - WODYN i Wuchta

masz pelcy wodyn wuchta ale sam nie masz ani komercyjnego chłopczyk i bez zeber łatwiej, adzik przyznaj

Wuchta idź stąd za duży jesteś

dawaj na gg rzeka, nie rzeka, ale czy do ogarnięcia i co gorsze jak z literaturą Może Wuchta się zgodzi, że pójdzie ze mną i przestraszy wszystkich i będę miał 100% z matur ?

z tego co pamiętam było dużo literatury w tym temacie. Nie mam tu gg :/ Taaa Wuchta by pozamiatał..

strasznie ogólnikowo wszystko, lepiej by sie czytało jakbyś zrobił czytelną wypiskę i pogrubił/podkreślił konkretne informacje, tak to za dwa miechy nic nie będziesz z tego wiedział, rozpisuj rzetelnie a na pewno kiedyś ci się to przyda. co do trningu to też miałem podobną koncepcję do ciebie, ale posłuchałem Wuchta i wybrałem gotowy plan wodyna, [...]

Spoko. Będę musiał pokombinować, żeby smak lepszy był, dosypałem dosłownie na czubeczku łyżeczki, kawy rozpuszczalnej i o wiele lepsze. Jak Wodyn kurde bele mać Haha, za niedługo będę robić szejki z 10 jaj jak Wuchta Bo na początek tylko 3 zapodałem, żeby się przyzwyczajać

Czesc dziewice i ty Wuchta pogoda do baniacza rafal08109 nie wrzucaj tutaj takich *******, bo sie to moze zle skonczyc... Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2009-06-13 10:05:05

Mi dostrajanie diety chyba ze dwa miechy zajęło . Tak żeby była dla mnie idealna. I to na masę. Ciekawe co będzie jak na redukcje przyjdzie mi układać na koniec lutego Sie mi rodzina rozrasta Balduran, Wuchta ... teraz Helssing (van?) A ja?! Zmieniony przez - BdWiELKi w dniu 2009-01-15 18:29:29

wuchta dobre

Wuchta: waze sie z ciekawosci... jak sie przyzwyczaje ze waga sie nie zmienia za szybko to pewnie sobie odpuszcze Trening: ABS II p1, grzbiety 30+20, ABS II p1, grzbiety 35+15, ABS II p1, grzbiety 40+10, ugiecia nadgarstkow pod i nachwytem 3x30. Wnioski: Brzuch mocny, grzbiety bez specjalnych zmian. Ilosc powtorzen w cwiczeniu przedramion [...]

Wuchta - to rodzinne u nas - w koncu liczy sie zelazo a nie przebieranie nogami. Helss - Rzeznia nr 5 - a bedzie jeszcze lepiej - jak skroce czas obwodow KingC - Dziekuje. Tak wlasnie to traktuje - jako podbudowe do prawdziwego treningu. A ciezary beda wielkie - moze nie w tym roku ale BEDA. Zakwsy na lydkach straszne - bol na granicy takiego [...]

KingC - dzieki z dobre slowo. Wiem, ze to calkiem niezly start, w sumie i tak wiecej niz sie spodziewalem. Masz racje - praca i cierpliwosc to minimum w tym sporcie. Wuchta - Wybor sali nieco na przekor sobie ale po dwoch treningach wydaje sie byc wlasciwy. Sala jest taka spokojnie motywujaca (dziwne okreslenie). Jak o niej teraz mysle to widze [...]

Czwartkowy trening poszedl super (wypiska pewnie jutro) Weekend "weselny" - taniec i duuuzo jedzenia + pol lampki szampana. Jutro trening w kraju 15A Wuchta - Dzieki MOC z Nami