wuchta

Filmik już widziałem ciekawy Wuchta co tu tak cicho ??? Zmieniony przez - Matth3w w dniu 2011-04-10 19:41:52

Od wtedy gdy układa ją WODYN. A tak na powaznie Wuchta gdzies pisal ze barki meczyly go kilka miesiecy a po jednym spotkaniu z Wodynem przeszlo jak reka odjal po wykonaniu jednego cwiczenia. Ja np moje barki lecze juz 3 lata ale moze u Wuchty byl inny problem.. pozdro

Wuchta ,a Ty nie nauczony po wczesniejszych przygodach znowu chcesz targac za duze ciezary?

Wodyn - jesteś inny dlatego pewnie i 2000 Tobie wystarczy Wuchta, Ty dobrze wiesz jakim NA PRAWDE dziwakiem jestem , czasem zastanawiam się czy nie wiesz za wiele Zmieniony przez - WODYN w dniu 2011-05-01 20:07:08

Wuchta do konca roku na bank 200 w wąskim pocisniesz, i to na 2-3 powt rzekłem !! Zmieniony przez - WODYN w dniu 2011-05-04 01:08:11

Wuchta, Avasso i Don Wielkie dzieki.. Dzis mam trening wiec wypisze co i jak, mimo malutkich obciazen. Pobiegalem niedawno troche. Ok. 15 minut biegu i podczas tego z 10 minut spaceru. Ogolnie to nigdy nie biegalem, kilka razy bylo jednorazowo. Wiec na pierwszy raz starczy.. Spocilem sie pozadnie wiec nie ma zle. Za jakis czas pewnie wstawie [...]

Wuchta, z całym szacunkiem, ale na tym poziomie IMO nie ma znaczenia czy biały czy brązowy, nawet tego nie odczuje szczerze mówiąc, ja się przerzuciłem na biały, bo tańszy i nie widzę różnicy

Wuchta i Placek dzięki Narazie moge nie wpisywac treningow, gdyz w moim miescie otworzyli Kickboxing, co mnie kreci niezle. Z kumplami bylem wczoraj pogadac z trenerem i jeszcze zdecydujemy czy bedziemy chodzili. Na pewno jesli postawie na kickboxing to z silownia raczej koniec, bynajmniej na jakis czas, gdyz treningi bylyby 4x w tygodniu i pod [...]

Wuchta i Wojtek Dzieki za ocene techniki, bo w Testach napisali mi ze w MC dobrze robie, a co do Siadow to podobnie jak tu Do MC podloze cos pod sztange, popatrzec musze filmikow z MC i Siadow i swoje czesto wklejac tez do oceny. Skos- sciagam lopatki, moze tego nie widac. Z opuszczaniem to moze tu tak widac, opuszczam w okolicy sutow, tak [...]

Ruger,Wiewiór dzięki chłopaki Ziomal Ty zawsze pocieszyc umiesz Wuchta do Ciebie mi jeszcze brak kilogramów świetlnych hehe King okej Ja zaczynam po swietach Sabak witam i dziekuje Teraz tak o maksowałem sobie przed przerwą Dzisiaj... dzien wolny od silni ale niestety nie od szkoły:/ Dobrze ze jeszcze aby 7 dni do budy Jutro reszta pleców [...]

Polaco mam nadzieje ze beda efekty całkiem w pyte Wuchta ale to nie Knife układał Z siłowni kołcz

Wuchta ja dopiero bede smakował 16.12.2008 Nie czuje NUK WL 8p x 50kg 6p x 60kg 4p x 65kg 3p x 70kg 3p x 75kg Wyciskanie sztangielek z 3sek zatrzymaniem 3 x 8p z progresją (nie wiem po ile kg maja bo nie pisze) Poręcze-tric 10p x ja 6p x +5kg 6p x +10kg SQ 10p x 50kg 5p x 60kg 5p x 70kg 5p x 80kg 1/2 SQ 5p x 80kg 5p x 90kg 5p x 100kg Bebzon [...]

Sebix dokładnie jak King napisał. Witaminy w sumie zdrowia nie "daja". Mam zamiar teraz brac ciagle Wit. C w końskiej dawce 240mg dziennie + do tego to co Wuchta mi doradził. Rafał planik sam ułozyłem Dalej mam katar ale gardło nie boli. Juz chce na silnie. Znajac życie bede miał k**ewskie spadki Jutro porobie jakies pompki, [...]

Student to dobrze ze gonisz. Bede musiał uciekac Russ po przerwie, pierwszy trening to co sie bede katowal Polaco ja sie nie leniwie. Tylko jakies wirusy czesto łapia ;/ Wuchta dzieki Zdrowie sie przyda bo narazie jest okej Rion odp A dzisiaj dzien bez silni. Za to jutro dzien 2 czyli zestaw- 'lajt bat wery intesiF' Zmieniony przez - Helssing [...]

Wuchtatak wszystko na raz Kafar no dzieki spoko ;)

Spoko Wuchta nie pijący jestem ;) Właśnie wróciłem z imprezki... 24h nie spałem już ale wpis dam Było kilku kolesi co szukali dymów ale mniejsza z tym. Co do wczorajszego treningu to zrobilem go w godzinke i z zadowoleniem stwierdzam że kontuzja pleców została w wielkim stopniu opanowana Ale i tak nie przesadzam z ciężarami jeszcze przez jakiś [...]

yebie mnie to kolego. dieta, silowy i hiit.aeroby mi pomoga, a nie takie typki, juz mi wuchta skasowal dziennik, dziekuje mu bardzo, pozdro

dzial doping jest spoko jak wszedzie jest tam sporo ludzi co maja pojecie o tym co robia ale jeszcze wiecej jest "dzieci" nie majacych pojecia o diecie treningu a mocno wierzacych we wspaniala magie koksu.niestety koks to nie magia i trzeba jeszcze bardziej zapyerdalac niz na sucho jak chce sie miec efekty.wszystko dla jest ludzi ale i [...]

Wuchta - odnośnie diety, mogę zostawić już taką jaka jest DNT/DT czy jakieś korekty wprowadzić?

***DZIEŃ 28*** PODSUMOWANIE: - Małe załamanie pogody od kilku dni, deszcz i deszcz - dzisiaj 45min biegu (tętno 140-150/min) Mokro, wilgotno ale to nie złamie takiego twardziela jak ja ***WAGA DZISIAJ 106.7KG*** - 1.3kg Nareszcie waga zaczęła spadać, Aktualnie kalorie w diecie: - dzień treningowy 2320kcal (węgle 150g) - dzień nie treningowy [...]