weidera

to może sprubujesz na ten smalec aerobiczna szóstke weidera: http://www.sfd.pl/temat144665/

Chodzi mi o to ze cwicze juz od okolo 7 miesiecy, regularnie, stosuje cwiczenia mieszane, 1 seria z 6-weidera i 3/4 cwiczen z abs + cwiczenia na miesnie boczne brzucha. Do tego regularnie biegam, mniej wiecej 3x w tygodniu aby zrzucic tluszczyk wlasnie, zaczynam niedlugo diete, do tego 3x w tygodniu trening silowy i 2-3x trening stricte bokserski. [...]

za pół roku mogę zacząć Joe Weidera trening ? :)

Ja miałem strasznie duży (otłuszczony brzuch) - kupiłem l-karnityne i zacząłem 6 Weidera, po 22 dniach treningu jest ogromny efekt. duży zanik tkanki tłuszczowej w dodatku mięśnie brzucha urosły. Jeśli chodzi o dietę, to jadłem cały czas to co jadłem tylko, że w mniejszych ilościach, podejrzewam, że po przejściu na jakąś dobrą dietę efekty byłyby [...]

znaczy mi chodzi czy mógł bym robić takie inne ćwiczenia jak np 6 weidera albo jeszcze coś innego

Weidera, ale cena też nie jest niska. BRUTUS

decydowalem sie kupic sobie z racji tego ze zaczynam trenowac gainer Super mega mass 2000 weidera 3 kg-nie mam za duzo kasy ale mysle ze lepiej kupic cos dobrego niz byle co.Czy powinienem jeszcze cos do tego sobie dorzucic???

Ten plan Weidera mi się nie podoba. Nie napisałeś dosłownie nic. Co chcesz budować, staż...

To jest cała aeorobiczna szóstka weidera tylko zaczynam od 20razy na jedno cwiczenie

plan jako tako to moze byc tylko ja bym zrobil tak ze te cwiczenia z aerobicznej szostki zastapil cala aerobiczna 6 weidera lepszy efekt bedzie wedlug mnie a tak po za tym to moze byc jak bys chcial cos tymi chantlami pocwiczyc a nie masz pomyslu jakie cwiczenia oprocz tych co napisales to zobacz sobie w atlasie cwiczen

Hmm no potrzebuje bo robie cykl i nie chce sie zbytnio zatluscic a a tej z weidera co myslicie ? :P

Łykałem tribulusy z Olimpu, Hi-Teca, Weidera i Vitalmaxa. Ale po tym z Vitala przeważnie robiło mi się niedobrze i efekty też były znacznie gorsze w porównaniu do tamtych. Więc go odradzam.

Na początek polecam każdemu lekturę Atlasu Ćwiczeń-http://www.kulturystyka.pl/atlas/ nie dlatego,że to ja jestem autorem,ale dlatego,że bez podstawowej wiedzy o technice wykonywania ćwiczeń oraz układaniu treningu-NIKT nie zajedzie daleko w tym sporcie. JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470 Kolejnym [...]

Dieta to podstawa, a do tego aeroby. 6 weidera zacznij robić jak już zrzucisz brzuch bo na chwilę obecną nie ma sensu.

[...] mam problem ponieważ ćwiczę już od 6 miesięcy po 3 4 razy w tygodniu a efektów brak biorę dekstroza + kreatynę i nic do tego robie po 400 brzuszków dziennie od pół roku i 6 weidera a w bicu przyrósł mi 1 marny centymetr a po ukształtowanym brzuchu już wogle nic ;/ pomóżcie czy to jakaś choroba ?? zapewniam was że na treningach daje z siebie [...]

6 weidera to mało sensowne rozwiązanie, większośc osób doświadcza przy niej bóli pleców. Potrzebujesz normalnego, zrównoważonego planu

Nie wiem czy taki marny, wcześniej było 37 i w ogóle nie było bicepsa widać a o tricepsie nie wspomnę. A nie dodałem, że mam dosyć spory brzuszek, zgubiłem go już dosyć sporo. Niestety nie mogę biegać, ale worek i Areobiczna 6 Weidera pomagają powoli mi go zrzucić. Trzeba się w końcu wziąć za siebie, bo wyglądam jak parówka żadnych kształtów. Już [...]

6 weidera nie spala tluszczu tylko wzmacnia miesnie

skoro już o tym mowa to czym sie różni AA PQ hi teca od BETA BCAA hi teca >>>nie ma rzeczy złych lub dobrych to myśl czyni je takimi<<< sprzedam książke "Kulturytyka - System Joe Weidera": http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=108703 mumin_is_back

czyli najlepiej brać przed treningiem i ewentualnie po przebudzeniu rano z 4 tab. tak? >>>nie ma rzeczy złych lub dobrych to myśl czyni je takimi<<< sprzedam książke "Kulturytyka - System Joe Weidera": http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=108703 mumin_is_back