warunki

[...] kilogramów ;(. Potrzebne mi to aby zmienić pozycje w klubie ponieważ waga troszeczkę mnie ogranicza na pozycji pomocnika. Do tej pory grałem w roli p.obrońcy i takie warunki mi wystarczały. Dlaczego zmieniam pozycje na boisku ? Odpowiedz brzmi iż starsze roczniki odeszły do innych klubów i zostało Nas w klubie ok. 20osób a nie wszystkie [...]

[...] co dla mnie jest bardzo słabym wynikiem. Niestety od jakiegoś czasu, że tak powiem stoję w miejscu. Nie moge zrobić nic ponad te 10 powtórzeń, nie ma u mnie progresu. Moje warunki fizyczne to wzrost 1.92 i waga 81kg (tak wiem chudy jestem). Ktoś mógłby podpowiedzieć gdzie jest błąd? Co muszę zrobić, żeby wkońcu "przełamać" tą liczbę i pójść do [...]

[...] Wiec zwracam sie z pytaniem czy takie ćwiczenia tym jednym hantlem i pompki oczywiście + te odżywki mają jakiś sens (chce troche zbudować masy). Dodam jeszcze,że w domu mam warunki i ćwicze tak jakieś 2 lata z przerwami. A i apropo tego trreningu chce to dzielić pierwszy dzień: bic, drugi dzień: barki trzeci dzień: tric potem dzien przerwy i [...]

Witam proszę o ocenę, plan układany pod swoje warunki jakie mam Nogi: Przysiady ze sztanga na barkach 3s Plecy: Wiosłowanie sztanga 3s Klatka: Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 3s Barki: Wyciskanie sztangi z za glowy 2s Biceps: Uginanie ramion ze sztanga 2s Triceps: Pompki w podporze tyłem 2s Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 82 [...]

[...] do ktorego tematu mam to wrzucic jak co to przeniescie Mam problem bo chcem z kolegami zaczac cwiczyc walki ( street-fight,mma) i mamy normalnie duzy hangar do tego i warunki do cwiczen wydaja mi sie idealne tylko ze jest jeden duzy problem bo nie mamy maty i w tym momencie padaczka Pomozcie jakos, moze wiecie z czego zrobic taka mate [...]

Witam cwicze od ponad roku, w tym sezonie naprawde przykladam sie do treningow, mysle ze jem nienajgorzej jak na warunki w jakich zyje;) (studia, dojazdy i inne) nie mam jakiejs dokladnej diety po prostu staram sie aby kazdy z moich 5 - 6ciu posilkow byl bogaty w wegle i bialko (tu czesto jest problem, ale o tym dalej) chce w tym sezonie zlapac [...]

[...] od osób które ćwiczą w Rzeszowie jakieś sporty walki - chodzi mi o polecenie zarówno tego co mógłbym ćwiczyć jak i miejsca w którym odbywają się treningi ;) mam 21 lat 184cm i 74 kg (piszę bo warunki fizyczne mogą predysponować mnie do jednego sportu a z innego wykluczać) jeśli chodzi o doświadczenie to łatwo je określić - równe jest zeru ;P

Proszę o ułożenie planu treningowego. Mam 16 lat 55 kg i mierze 175. Warunki treningu są domowe. Wszystkie potrzebne akcesoria posiadam. Hantle , sztanga, ławeczka, drążek. Jestem zielony w tych sprawach proszę o ułożenie jakiegoś planu treningowego. Chciałbym także trochę przytyć. Czytałem dużo, ale nie wiem dokładnie co i jak zrobić, lepiej się [...]

[...] słabe stawy by grać w kosza, stwierdził, że są "zbyt luźne" więzadła są za słabe. Gdy się go spytałem czy da radę jakoś stawy wzmocnić, powiedział że nie. Mam bardzo dobre warunki do gry w kosza (ponad 200cm 17 l), ale rzeczywiście na drugi dzień po treningu bolą mnie kolana i staw skokowy. Mam takie pytanie, czy jest jakiś sposób (bo nie do [...]

Dopiero zaczynam przygodę z ćwiczeniami. Moim celem jest delikatnie umięśnić ciało.Najbardziej zależy mi na brzuchu I ulepszeniu tyłka. Jak coś to jestem dziewczyną. Na razie obciążenie 3kg na rękę. Myślę, że na początek 10 powtôrzeń I 3 serie, ale jeszcze zobacze. Ćwiczenia 3-4 razy w tygodniu. Warunki domowe. Nogi: -przysiady z hantlami [...]

Siema! Mam małe pytanko czy jak na moj wzrost i wiek skacze wysoko?? wiek: 13 lat ręka: 237 cm (bez wyuskoku) zasieg w ataku: 307 cm wzrost: 177 cm waga : 56 kg Czy mam dobre warunki do gry w siatkówke?? I czy skacze dostatecznie wysoko jak na moje parametry? trenuje ok. 1 roku . Czekam na odp. i z góry dziekuje !!!

[...] Czeska policja próbuje rozbić siatkę zajmującą się organizacją nielegalnych walk. Podobno kryteria dopuszczenia do walk to: min 185cm wzrostu min 90kg wagi wiek do 30 lat warunki zwycięstwa: powiedzieli, że walka kończy się kiedy jeden z zawodników traci przytomność nagrody: nagroda za zwycięstwo - równowartość 7tys złotych (płatne w koronach) [...]

[...] przejażdzce rowerowej miałem niefortunny wypadek i doszło do całkowitego zwichnięcia stawu ramiennego lewego.(Oczywiście wykonano repozycję bezkrwawą uzyskując anatomiczne warunki w stawie i zastosowano opatrunek miękki Desoulta)tak napisane jest w karcie leczenia.Obecnie wymieniony opatrunek po konsultacji z lekarzem wymieniłem na orteze stawu [...]

[...] nogach) czasami na mechanicznej ręce, docisk na wyciągu, palce, ćwicze też "wyjście górą" (obciążenie zawieszone na pasku, skręty dłoni do wewnątrz). Robie przeważnie po 3 serie, około 10 powtórzeń. Co myslicie o tym planie? Prosze o wyrozumiałość, dopiero zaczynam w tym sporcie ale idzie mi całkiem nieźle(jak na moje warunki i starz treningowy)

[...] wprowadzić codziennie, a nie mam jak tak często pojawiać się na siłowni. Bieżnia to luz, mam spory plac, ale czym zastąpić rowerek? Nie mogę dodać więcej biegu z wiadomych przyczyn, rower odpada przez warunki atmosferyczne. Co mogłoby zastąpić takie 4-8km rowerku w dobrym tempie? Mam kettla, sztangę, hantle. Z góry dziękuję za wszelkie rady.

[...] sile i obwodach. a troszeczke pod tym coś takiego "Zasada Potrzeby regeneracji" Mówi, że aby mięśnie po intensywnym treningu rozwijały się, muszą mieć stworzone odpowiednie warunki do tego, aby po pierwsze: uszkodzenia włókien mięśniowych, do jakich dochodzi podczas intensywnego treningu siłowego zostały przez organizm naprawione, i po drugie:, [...]

[...] przy wyborze dobrego roweru. wiem ze teraz konczy sie juz sezon wiec ceny ida w dol, ogladalem rozne rowery na stronach kelly's merida czy giant. jestem w stanie "poswiecic" 1500 zl na zakup roweru, najlepiej taki do szybszej jazdy ale jednak gorski. czy znalazlby sie jakis przyzwoity rower spelniajacy te warunki? moze mi ktos doradzic co wybrac?

Cześć. Starałem się znaleźć odpowiedź w internecie ale niestety na nic nie wpadłem. Co byście polecali wziąć do pracy w kopalni, gdzie warunki różnią się od powierzchni. Mianowicie chodzi mi o to, żeby było to coś w miarę lekkiego bo przy ponad 40*C jakie mam u siebie na stanowisku ciężko jest wcisnąć mdłe jedzenie, o ile w ogóle jeść się chce. Na [...]

Kumpel chce sie pobawic w wyciskanie, ogolnie bdb warunki do tego, kolo 125-130kg przy 190cm, wycisk max 210 bez koszulki, obecnie 190-200. Typowy wyglad stronga, ale do trojboju/strongman sie nie nadaje bo kolana niesprawne, mimo ze sporo bierze i tak na martwy. Polecilem mu suste i tren. Co myslicie? Wczesniej zjadl troche PH i mial jeden cykl [...]

[...] wiec tak sprawa jest krucha... zalozylismy sie z kumplem kto po 6 tyg bedzie mial lepsze wyniki silowe stawka = 100 zl :] wiec nie jest malo jezeli chodzi o posture i warunki genetyczne to idzie nam bardzo podobnie obydwaj teraz mamy ten sam trening silowy i te same diety ogolnie cwicze z nim juz 2 lata bierzemy prawie ze takie same suple [...]