warunki

Czwartek - wytrzymalosc szybkosciowa: 4km rozbieganie swobodnie 6x1km praca wytrzymalosciowa - tempo na 10km, przerwy 4 min 4km rozbieganie swododnie Ciezkie warunki - wietrznie, wiec nie calkiem komfortowo, ale znosnie. Pora odbija sie na jakosci biegu, jestem oswojony z bieganiem rano, po dwoch posilkach biega mi sie sredniawo. [...]

A co sądzisz o morsowaniu? Myślałeś kiedyś w ogóle o czymś takim? Mówiłeś, że lubisz trudne warunki, a to wymaga trochę silnej woli, wiem, bo próbowałem i woda mnie pokonała :-)

A co sądzisz o morsowaniu? Myślałeś kiedyś w ogóle o czymś takim? Mówiłeś, że lubisz trudne warunki, a to wymaga trochę silnej woli, wiem, bo próbowałem i woda mnie pokonała :-) W jakim miesiącu próbowałeś pierwszy raz morsować? Zaczynać się powinno od pazdziernika wtedy nie ma szoku dla organizmu tylko powoli przyzwyczaja się do temperatury wody. [...]

Da sie zrobic, musze zmajstrowac obciazona listwe i doczepic do niej obie kamerki. Nie jestem najlepszy w obrobce video, ale moze uda mi sie to rownolegle zmontowac. Bede powoli probowal :) Wystarczy jeśli będą warunki nagrania takie same, a filmiki mogą być osobno wrzucone, to nie problem :) Z góry dzięki! :)

Jestem wielkim milosnikiem literatury w ogolnosci, a fantastyki, z naciskiem na fantasy - w szczegolnosci. Jest 3 geniuszy i mnostwo doskonalych autorow. Geniusze to Pan Lem - arcymistrz techno fantastyki i wizjojer, Pan Sapkowski - spec do powiesci przygodowej z emelemtami wszyskiego co kocham, i Pan Pratchett - absolutny geniusz filozofii [...]

[...] miał kończyć, a ja tak biegnę, wiem, że za szybko, ale po prostu nie da się inaczej - niesie mnie euforia. Wiem że jest piekielny upał - ale przecież wszyscy mamy te same warunki - a ja trenowałem w samo południe - nie raz w 40 stopniach - właśnie po to, by być gotowym. Wybiegam w szaleńczym tempie 4,20 - nie dla mnie, przecież ja ważę stówkę [...]

[...] nogi. Straszny blad. W tabeli porownacie czasy na rowerze za kazde 5 km - byly dwie petle wiec okrazenie 10 odpowiada 1 i tak dalej. Widac jak oslablem i jak zmienily sie warunki. Bieg to cos o czym chcialbym zapomniec. czasy widac w tabeli a polmaraton w czasie powyzej 2 godzin to najczarniejszy koszmar jaki mi sie nawet nie snil. Pokory [...]

[...] - odnoszę wrażenie, że dzieciom na wsi bardziej się chce niż dzieciom miastowym (co nawet byłoby dość logiczne - dzieci na wsi od małego muszą być twarde, mają inne warunki rozwoju); sam mieszkam na wsi, do gimnazjum i liceum chodziłem "do miasta" A rodzice swoją drogą ;) Jeszcze jest taki problem - młodym intelektualistom 4 z WF może [...]

Czytając Skarżyńskiego wychodzi, że za tydzień ostatnie. Ostatni weekend przed połówką i/lub maratonem powinien być już lżejszy. Im dalej w las, tym więcej drzew. Co autorytet to troszkę inaczej. Ja zrobiłem 18km tydzień temu. Dzisiaj planuję coś w tej okolicy. Za tydzień, jeśli będą warunki, przymiarka do 20 km.

[...] wygodniej mi w aero - moze dlatego ze mam rower ustawiony na badaniu, a na mtb to wlasna wariacja. Na razie jezdze glownie w nocy i to jest piekna jazda, tyle ze warunki sprzyjaja albo jezdzie na lekko, na wysokiej kadencji, albo bardzo sztywno - aby nie bylo szybko, bo jednak w lesie w nocy strach jest ze sie czegos nie zauwazy. [...]

Tempa w ogolnosci traktuje jedynie orientacyjnie - jakies tam wytyczne dla pilnowania intensywnosci musze miec - biegam stadion, bo mam swietne warunki, tartan, oswietlenie, i zwykle jestem sam - gdy o 6 rano bedzie juz jasno - wracam nad Ren ;) Wkrotce calkowicie przejde na treningi pod dyktando Hr - celujac w VO2max - w tym sezonie mam zamiar [...]

[...] sobie cenie, przeciez wiesz. Ale na prawde to nie jest falszywa skromnosc, znam swoje miejsce w szeregu, sredniakiem to ja dopiero bede, jak zdrowie da. Jestem zdrowy, mam warunki i ochote - chce pracowac. Chcialbym kiedys stanac przed Wami jako ktos wiecej niz tylko amator z ktorejs setki, przez proznosc, ale i po to by pokazac, ze mozna. Ja [...]

[...] poniewaz nie bylo wielkiego zainteresowania, jak pisalem i ja z moja kiepska zyciowka 46 minut dostalem zaproszenie - odmowilem, i zaluje ze stchorzylem. Mialbym komfortowe warunki biegu, moglbym sie pod kogos podpiac i podciagnac, i urwac jeszcze jakies sekundy. Jak mowilem, stchorzylem, wiec nie ma o czym mowic. Moj bieg - okolo 2400 biegaczy. [...]

[...] bylem gdzies pomiedzy 3 a 6 miejscem open - nie wiem bo od momentu dublowania nie bylem w stanie rozpoznac czolowki. Gratulacje. Kosmiczny (jak dla mnie) czas. Gdyby warunki były lepsze pewnie być dał radę zjechać poniżej 40 minut. 4min na km x 10... niezła moc;) Przy okazji bardzo ciekawia mnie badania wydolnosciowe ktore mam za 2 [...]

[...] walczyć w komfortowych warunkach, postawiłeś na przepychanie się wśród tłumu - to był świadomy wybór. Następną razą pamiętaj - forma, formą i więcej, niż wytrenowałeś nie wybiegasz, ale jeśli masz wpływ na warunki - wybieraj najlepsze %-) Raz jeszcze szapoba! .. a Żonka dała radę! jak się Kobita troszczy! Zaplecze serwisowe z pierwszej ligi:)

Natura się zlituje chyba i jutro mogą mieć znacznie lepsze warunki termiczne-trzymam kciuki-będzie dobrze.

[...] Gdy mowi dosc, bezwzglednie nie robie nic, zadnych kompromisow typu lzejszy trening itp. PIERWSZE WAZNE: Dopiero jesli mozecie spelnic wzgledem siebie wszystkie te warunki, mozecie probowac powoli wejsc na duze obciazenia, jesli koniecznie chcecie. Podkreslam - ze w wiekszosci przypadkow nie warto, mnostwo osob poznalem trenujacych [...]

[...] powiedzenia, milcze wiec. Zamieszczam dzis pelniejszy zrzut - i taki suchar bez komentarza niewiele powie, choc funckji jest sporo. A komentarz.. trafilem dzis najciezsze warunki w sezonie. Nie jest najcieplej bo biegalem w temp pod 40 stopni, ale jest wyjatkowo paskudny biomet, powietrze stoi, wiatru praktycznie brak, cisnienie nie do zycia. [...]

[...] wymarzony debiut i w warunkach laboratoryjnych jestem na to przygotowany. Niestety wazne sa inne czynniki, ale ja nic nie bede zrzucal na karb pogody, warunkow itp. Biore warunki takie, jakie beda i przeciwko takim jakie beda stane jutro o swicie. Dziekuje Wam za wsparcie, dzis, jutro, ale za wszystkie te lata ostatnie szczegolnie. Jutro [...]

Pierwsze kółko (30km) rowerowe z tych informacji które posiadam poszło w 1:05 - warunki są ciężkie, wieje to słabo powiedziane. Z wody Marcin wyszedł poniżej 1:50 tylko była wizyta w WC i strefa, stąd kilka minut dołożone. My wyjedziemy na ostatni etap - na bieg. Niestety pogoda bardo nieodpowiednia, żeby Igor długo był na zewnątrz. Żony nie [...]