warunki

[...] giganta urazę. Zaraz po tej walce Ford powiedział, że z łatwością zmiażdżyłby Thora, na co ten odpowiedział, że on Brytyjczyka również. Na co więc czekają? Być może chodzi o warunki finansowe, jakie mogliby zaproponować włodarze gali, na której mieliby wystąpić. W dalszym ciągu niepewny jest też występ Forda na KSW. Tym bardziej, że [...]

O dobrej higienie snu powiedziano już wiele, jednak temat do nas powraca jak bumerang. Dlatego też warto go ponownie poruszać, ponieważ żyjąc w pędzie, zapominamy o tym, co jest dla nas dobre, myśląc, że jakoś to będzie. Zbyt mała ilość snu lub jego kiepska jakość mogą prowadzić do wielu problemów zdrowotnych, ale także rodzinnych i zawodowych. [...]

[...] gotowany dzień wcześniej, schładzany do 4 st. C, a podgrzany w mikrofalówce dopiero przed podaniem. Ryż go szybkiego przyrządzenia serwowano od razu. To nie są identyczne warunki. Niemniej moim zdaniem, tłuszcze (głównie jednonienasycone i wielonienasycone) są zdrowsze, nie powodują huśtawki glikemicznej i insulinowej. Tak to prawda, gorzej [...]

Choć z powodzeniem można trenować w domu, nawet jeśli posiadamy tylko zestaw regulowanych hantli, to jednak trening w profesjonalnym klubie fitness stwarza nam o wiele większą wygodę i możliwości. Trening w klubie dostarcza także sporej dawki motywacji, bo przecież nie trenujemy sami, a nasz progres mogą obserwować także inni. Jednak siłownia, [...]

[...] Co więcej, gdy tracisz masę mięśniową i przybierasz tkankę tłuszczową, wzrasta ryzyko problemów metabolicznych, w tym insulinooporności. Zasadniczo sarkopenia stwarza warunki, które zwiększają ryzyko innych problemów zdrowotnych. Jak ograniczyć proces sarkopenii? Najlepszą receptą jest wykonywanie ćwiczeń, szczególnie ćwiczeń [...]

[...] suplementację koncentratem białka serwatkowego (WPC), WPI (izolatem), WPH (hydrolizatem) jest najprostszym sposobem na poprawę funkcjonowania ustroju. Tworzy to dogodne warunki do pozbywania się tłuszczu i kontroli glikemii.  Referencje, badania naukowe, piśmiennictwo: Kirk M. Habegger i in. The metabolic actions of glucagon revisited [...]

[...] gubernator Kalifornii zyskuje uznanie za swoje filantropijne przedsięwzięcia. Darowizna w wysokości 250 000 dolarów na postawienie domków z pewnością pomoże zapewnić godziwe warunki weteranom z zachodniego Los Angeles. Kalifornia to stan słynący z największej liczby bezdomnych w USA. Władze nie mogą poradzić sobie z mieszkającymi na ulicach [...]

Infekcje dróg oddechowych mogą utrudniać funkcjonowanie w wielu sytuacjach życiowych, takich jak m.in. praca czy aktywność zarówno fizyczna, jak i umysłowa. W skrajnych przypadkach, takich jak wyraźnie obniżona aktywność układu odpornościowego, infekcje mogą być nawet śmiertelne. Zapobieganie infekcjom Mając na celu utrzymanie stanu zdrowia oraz [...]

[...] spożywanej glukozaminy jest przyswajana, ponieważ organizm nie ma zdolności do pełnego jej rozkładu. „Zajmują się” tym bakterie jelitowe, które dzięki temu mają lepsze warunki do kolonizacji i przetrwania. Wiąże się z tym efekt ochronny wobec przewodu pokarmowego, np. w kontekście nowotworów. Źródła Wang, Z., Wang, R., Yao, H., Yang, J., [...]

Pobudki w środku nocy oraz kłopoty z ponownym zaśnięciem mogą mocno wpłynąć na nasz nastrój, zdrowie i poziom energii w ciągu dnia. Jeśli ten problem dotyczy także Ciebie, przeczytaj i dowiedz się, jak możesz sobie z tym poradzić.

[...] także z Arnoldem Schwarzeneggerem. Juniorowi niewątpliwie przekazał najlepszy gen, który pozwala rywalizować mu wśród zawodników PRO. Niestety, znacząco zmieniły się warunki rywalizacji w tej "wyjątkowo specyficznej" dyscyplinie sportu. Fani i eksperci byli przekonani, że Sergio Oliva Jr. wygra Chicago Pro 2018 i tym samym otrzyma prawo [...]

[...] i nieosiągalnych dla ogółu sylwetek, to równie nieodpowiedzialne jest zastępowanie ich modelami z nadwagą lub otyłością. Kochanie siebie i chęć zmiany siebie to dwa warunki, które powinny współistnieć. Pozytywne nastawienie do ciała, powinno promować zdrowie i dobre samopoczucie, a nie tylko akceptacje obecnego wyglądu. Referencje: [...]

[...] słońcu” w lecie (3 razy w tygodniu po 30 minut) i spożywają tłuste ryby morskie, mogą skupić się na podaży dowolnego suplementu głównie w miesiącach zimowych. Jeżeli jednak warunki te nie są spełniane, warto rozważyć całoroczną konsumpcję preparatów z witaminą D3, czyli cholekalcyferolem. Jest to forma witaminy D obecna w odzwierzęcych [...]

Alergie kojarzą nam się zwykle z cieplejszymi porami roku, kiedy to pyli wiele roślin. Jednak alergie to nie tylko uczulenie na pyłki traw, brzóz itp. Także w pomieszczeniach czyha na nas wiele różnych alergenów i dla niektórych z nas może to być pod tym względem bardzo trudna pora roku. Jak ulżyć sobie podczas alergii? Powyższe strategie [...]

Duża ilość nowego materiału w szkole do przyswojenia. Wymagający szef w pracy. Nadmiar obowiązków zawodowych. Nieporozumienia w rodzinie, czy brak dobrej relacji z partnerem. To wszystko tradycyjnie uznajemy za czynniki stresotwórcze. Podsumowanie Co warte podkreślenia to wniosek, że większy wpływ na redukcję objawów stresu, obserwuje się przy [...]

Podróżowanie jest wspaniałą sprawą. Poznawanie nowych miejsc, ludzi, kultur może być naprawdę fascynujące. Małym problemem za to jest tzw. jet lag - stan fizyczny, który ma miejsce, gdy zostaje zaburzony wewnętrzny zegar Twojego ciała przez zmianę strefy czasowej. Podsumowanie Jet lag może być irytujący, ale trzeba pamiętać, że jest to tylko stan [...]

[...] D), czy zaburzenia rytmu okołodobowego (np. nieregularne godziny snu) może ono stanowić pewną trudność. Aby uniknąć „bolesnego” przejścia między porami roku należy zadbać o warunki do wysypiania się, a także odpowiedni poziom aktywności fizycznej, czas na regenerację oraz wyregulować stan odżywienia organizmu. Często z pomocą mogą przyjść [...]

[...] co może dalej prowadzić do różnych komplikacji zdrowotnych. Środowisko jamy ustnej i obecność nikotyny, która zmniejsza dopływ krwi i poziom tlenu, pomagają stworzyć warunki, które pozwalają tym bakteriom namnażać się w zwiększonym tempie. A przecież zdrowie jamy ustnej jest niezwykle istotne i może prowadzić do powikłań zdrowotnych w [...]

Znalezienie dla siebie kategorii w sportach sylwetkowych bywa trudne. Wybór jest bardzo szeroki. Zanim podejmiemy decyzję, musimy uwzględnić między innymi swoje warunki fizyczne, predyspozycje genetyczne, a także chęć kształtowania ciała zgodnie z wytycznymi wybranej kategorii. Warto dobrze się zastanowić i roztropnie podjąć decyzję, aby efekt [...]

[...] Podsumowanie Bez wątpienia trening jest bardzo ciężki i wymagający. Nie jest on dedykowany osobom, które mają za sobą krótki staż treningowy, jak i małe doświadczenie z żelaznym sportem. Co więcej, wymaga on odpowiednio dopracowanej diety i długiego czasu na wypoczynek, aby ramiona miały optymalne warunki do wzrostu.