warunki

no idzie mi dosc słabo, byc moze po tych aminkach wezme sie za lepsza suplementacje tzn. gainer+kreatynka, ale mysle ze sile jak na takie warunki mam całkiem niezła oraz to, co jest zmora niektórych-tłuszczyk i brak rzeżby-nie jest moim problemem btw Wodor tez jestem uzalezniony od Coca-Coli Falsmile "All men are heroes...in dreams" [...]

jak by mał odpowiedzni wiek, warunki i checi to moze moze by mógł to osagnac twardym trzeba byc ... :)

nio zgadzam sie z d.j najlepiej głowa w gorę:))) nio a najlepiej tak cwiczyc zeby sila szla :))) kazdy ma inne warunki fizyczne i jednemu moze szybcjiej isc jednemu wolniej chcesz miec miesnie chcesz miec bary to cwicz ciezko lub siedz cicho !!!

[...] Dziś w szkole tylko 7 razy. Ale spox... Więc siła jako taka mi poszła. Co do podciągania się w nachwycie to na początku było ok. 1-3 powt. nie pamiętam dokładnie (ale i tak warunki nie są jakieś za***iste, mam 181cm i to mi troszkę wadzi bo muszę zginać nogi w kolanach i dopiero się podciągać) teraz dojdę do 10) Gdzieś za x czasu może do 15... [...]

a wiec juz ci mowie zalezy do ktorej silowi dotej co ja chodze narazie to za 3 wejscia w tygodiu 50 zeta warunki sa za*****te prysznicve i te sprawy :))) za 2 wejscia w tygodniu 45 zeta za 4 wejscia w tygodiu 55 zeta ale sa tez inne silki np ardold wiem ze jest troche drozsza ale dokladnych cen nie znam :))) chcesz miec miesnie chcesz miec bary to [...]

Miałbym takie pytanie : mam 183cm wzrostu , ważę 60 kilo , w bicepsie mam 30cm w pasie 70 a w klacie 96cm.Jaki powinien być mój trening?Czy mam dobre warunki wyjściowe?Z góry dzięki za pomoc... Nie bez powodu MC.Spox mnie nazwali - słowa ukaładam w sposób przemyślany

[...] tym wzroscie (183) masz AZ 96 w klacie i 30 w bicepsie... najpierw to ja na Twoim miejscu przybylbym jak naszybciej na masie (najlepiej CONAJMNIEJ 5kg!!)... a czy masz dobre warunki wyjsciowe... hmm... w sumie to tak... ale ta waga... to jest chyba Twoj najwiekszy porblem.. ale jak bys przytyl przynajmniej do tych 65 to juz by cos sie dalo z tym [...]

[...] zdaniem także przy tej wadze i wzroście dziwne jest tyle w bicu i klacie.Zobacz mój profil klubowy to wtedy wyda ci się dziwne.Tak wogóle jeśli mówisz prawde to masz fajne warunki startowe ale nie możesz osiaść an larach Na koniec chciałem dodać że w bicu mi posżło 1cm,w klacie 0,5 a także przytyłem 1kg jeeee hehe pozdrawaiam świetlika i [...]

co to jest trening atc ,,czy dobrze że ja waże 71 kilo przy wzroscie 184 cm,,mam dobre warunki jak na początek?? bic-po napieciu 32 klata po napieciu 97--proze odpowiadajcie szczęśliwego jajka mokrego dyngusa....szybkich przyrostow i duzo panienek :) [email protected]

[...] a dokładniej mieszkam koło Carrefoura. Joker co jeszcze mogę Ci powiedzieć o warunkach?? Hmmm poprostu przeciętne! Natomiast Roni-IFK ma jak na moje oko bardzo dobre warunki o ile w tych 84kg nie ma za wiele tłuszczu. Kileri tak jak mówi d.j666 najpierw jest faza nasycenia kreatyny i bierze się jej dużo więcej. Tak jak to mówi Karoool. [...]

[...] napisałem Ci wcześniej uwagi do Twojego treningu, myśle, że były trafne. Jak zajrzysz do mojego profilu to obliczysz, że ja w też w wieku 14 lat zacząłem, ale miałem lepsze warunki. Ja już się nie moge doczekać jak będe wpadał do tramwaju i oblewał wszystkich wodą i spier****ł Fajne jazdy są na dyngusa. Jeszcze jedno Emete i Mpacko powiedzcie [...]

[...] raz w tygodniu, uwazam ze lepiej jest jak zrobi sie raz a pozadnie tak ze bedziesz mial przez 3dni zakwasy niz robic 2 razy ze srednia intensywnoscia (wiecej czasu na regeneracje czyli lepsze warunki do wzrostu miesni) "Pan Mordu zginie, ale przed śmiercia Spłodzi legion śmiertelnych potomków A ślady ich przejścia znaczyć będzie Chaos"

[...] wezmę. Ja także zacząłem w tym wieku i to już na poważnie. Natomiast w przez rok robiłem pompki i brzuszki w domu wtedy miałem 13 latek W każdym bądź razie miałem dobre warunki i ogromny zapał i motywacje, a to jest najważniejsze. To_be Toie radzę pobiegać zrzucić brzuch, ale ogólnie masy nie trać, bo podrośniesz i sobie powiesz : 'po ch*j [...]

dobra qrwa przesadziłem niebyło mnie tu troche czsu i sorx dla stara ekipa za ciote i fajfusa nawróciłem się:]:]-ale nie pękam jakby co :]:] dobra od dzisiaj koniec lasek na forum to jest o klturystyce i niech tak będzie DO TEGO GOŚCIA CO O MECIE GADAŁ--SZEFIE SŁUCHAJ OPOWIEM CI HISTORYJKE JEDNEGO KOKSIARZA O KTÓREJ MI SZFAGIER OPOWIADAŁ A NA [...]

[...] - no dobra to skror mowisz ze Twoj szwagier mial tego kumpla to ile ten qmpel mial lat jak mial te 97cm w klacie i 32 cm w bicu... bo skoro mowisz ze on mial dobre warunki wyjsciowe to musal miec z 18 lat... a ja jak zaczynalem to mailem 15 a mialem w bicu 32 a w klacie 98cm... jeden wiecej... wiec chcialem dowiedziec sie w sumie ile [...]

"Ej nie mówcie do mnie EKIPA tylko (pan) Spec lub WBD" ---> dobrze EKIPA Przenieść nasz kochany pościk do szatni TYLKO NIE TO!!! Siudek masz podobne warunki jak ja tylko wyższy jesteś Białko + gainer to dobre połączenie, bo diete można mnieć mniej rygorystyczną Jak dobrze pójdzie to chocia zjedno foto wrzuce przed moim wyjazdem na [...]

[...] 7.80 w weekendy. Mottor napewno nie widać wszystkich mięśni, bo jest ich sporo i niektórych nawet kulturystą nie widać Szaman ładnie, ładnie. Bico niezłe musiałeś mieć warunki,żeby po roku mieć takie wymiary. Kilerii może być połączenie. Swietlik witamy ponownie, mam nadzieje że Twoja wiedza, zarówno teoretyczna jak i praktyczna została [...]

[...] tym nie zgadzam się z Twoja radą im mleko chudsze tym więcej białka ma (choć gorzej smakuje). Kileri nie zawstydzaj mnie. Nie ma za co dziękować Zenith masz nawet dobre warunki na starcie. Nie ma co oceniać poprostu ćwicz!!! Kevot nie lepiej robić najpierw klate na ławie poziomej (no chyba ze priorytetujesz góre klatki)? Za mało ćwiczeń na [...]

ja se tak dzis myslelem i czytalem troche i doszedlem do wniosku ze skoncze z treningami w tym roku.ponownie w przyszlym.powod?otoz chcem stworzyc organizmowi warunki aby mogl rosnac bo troszke maly jestem.no ale coz.przerwa ogolne tez mi dobrze zrobi zielone klimaty

[...] i wew część klaty to zrób wyciskanie sztangi wąskim chwytem na skosie w górę Przybył następny zagorzały krytyk odżywek, jeszcze po nie nieraz sięgniesz! Poza tym dobre masz warunki startowe. Piotrsdz podłączam sie pod wypowiedź Speca (ekipy). Alien no teraz sie uśmiałem uda mierzą psycho-kultóryści czy jakoś tak to nazwałeś, po pierwsze robisz [...]