Sog to jest głos który sie daje uzytkownikowi za jego pomoc dla innych jak otrzymasz soga to przyjdzie Ci email. Ja miałem robione następujące badania: poziom żelaza we krwi, ASO, CRP, odczyn latexowy, odczyn Walera-Rossego, OB, Morfologia, Wapń, Potas, Fosforan zasadowy, Mocz , i jeszcze do tego rentgen, Rentgen boczny lędzwiowy,Rentgen boczny [...]
Jeżeli warto to np w celu smakowym. Na pewno trochę lepsze jakościowo, np z uwagi na wapń. Jednak nie na tyle, żeby warto było je stosować zamiast kefiru, jogurtu, czy maślanki.
Czy dostarczysz odpowiednich ilości nikt nie jest w stanie określić. Jest to uzupełnienie i tyle. Zawsze możesz się skupić na uzupełnianiu poszczególnych, których prawdopodobieństwo niedoborów jest dużo większe, np magnez, wapń, wit. D3, cynk, witaminy z grupy B.
[...] dobre witaminy, np. Dr Mercoli, jeśli Cię stać, witamina D, 2000 j.m. dziennie, najlepiej w kroplach dla dzieci (NIGDY z metalowej lyżeczki, ale zakraplana prosto do ust), wapń (najlepiej w dobrym preparacie z fosforem, jeśli takowy jest w Polsce dostępny, przyjmowany razem z witaminą D), omega-3, 5g dziennie, olej z wiesiołka, 1 łyżeczka [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] coś ?? jakiej firmy .. Wale dużo kawy i chyba mnie wypłukało troche ;p Po pierwsze dobrze się rozciągaj i ewentualnie masuj mięśnie, gdzie łapie Cię skurcz. Po drugie, pij więcej wody, bo możliwe, że się odwadniasz w niektórych momentach. Po trzecie magnez i wapń. ;-) Podobno na skurcze dobrze działają grejpfruty, mandarynki, banany, awokado, ...
12/02/2012 Aero w postaci mojego co niedzielnego biegu:-D dystans:6.32 km czas: 00:33:47 srednia predkosc:11.22 km/h srednie tempo:5:20min/km Pierwsze 3km bieg ciagly, nastepnie interwaly 1min szybkiego biegu i 30sec zwawego marszu i tak do konca dystansu.... Dzisiaj u mnie pogoda wysmienita8-)mam na mysli teperatury plusowe i lekki zefirek%-)ale [...]
19/02/2012 DNT A to sobie dzisiaj jescze odpoczelam%-)i tak zakwasy mnie mecza po wczorajszym treniu:))i juz chyba do konca konkursu tak zostanie bo nie zamierzam odpuszczac no i ciezary beda roslyyyyy a co taka jestem\-)\-)lubie swoje miesnie katowac!!!niech wiedza kto to rzadzi:-D:-D MIska: warzywa:brukselka,swiezy szpinak,zielona fasolka [...]
Dzisiaj daje zalegla rozpiske zwczoraj bo jakos mi dzien uciekl%-) Trening byl zadowalajacy choc szlam na silke z oklapnietym ogonem@@-)jakos doline zlapalam:'-(ale dalam rade nawet aero zrobic tak wiec z silki juz wyszlam z bananem na twarzy:-Dno i dzisiaj DOMSY sa obecne:-D Trening: rozgrzewka:standardowo orbi:10min+ ogolne rociaganie [...]
07/03/2012 Mialo byc DNT ale wieczorkiem skoczylam na basen:-D i plywalam jakies 20min. Miska: warzywa:brokoly,pomidory z puszki, pomidoki koktajlowe, suple:omega3,wiesiolek,wapn+magnez+cynk,bio-chrom,czosnek,kurkuma,zielona herbata I troche polecialam kalorycznie z miska ale jakos po basenie mialam straszne ssanie i postanowilam go nie [...]
15/03/2012 Dzisiaj DNT. Lubie to jednodniowa przerwe pomiedzy treningami...baaaardzo mi sluzy;-Dszczegolnie ze zaraz po niej mam trening masakrator na nogi ale juz nie dlugo8-) Miska: warzywa: zielona fasolka,brokuly suple:omega3,wapn+magnez+cynk, tulsi tea,zielona herbata,cynamon /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9da5cdb8a6b94a36b1dab7fe4a8a69ab.png
[...] twaróg chudy jest niskokaloryczny ale też bardzo sycący, ile ludzi tyle opinii, ale niezaprzeczalne jest to że jest to bardzo tani 'uzupełniacz' diety w białko, czy np wapń, witaminę A czy B, oczywiście w rozsądnych ilościach. Co do retencji wody, to jak wcześniej pisałem, nie popadajmy w paranoję (chyba że jesteś zawodowym kulturystą, i [...]
Dlatego nie mówiłem o produkcie firmowym, tylko samym cottage cheese. Duża rozpiętość wapnia jest w tych serkach od 80 mg do 200 mg. Więc mało to nie jest, co innego że producenci wzbogacają o wapń albo robią nas w ''balona''. Wiadomo, że nie to samo co sery podpuszczkowe dojrzewające.
wapń jednym, stosunek wapnia do fosforu drugim*. ;-) *Tak, wiem Ciborowska w swoim podręczniku mówi inaczej, ale ta Pani nie jest jednak zbytnio szanowana jak się zagłębimy w temat. ;-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2014-08-13 12:03:07
Owy stosunek bywa różny zależnie od źródła, nie mniej jednak jak weźmiemy pod uwagę, że o fosfor jednak nieco łatwiej niż o wapń w diecie(czy też o produkty z korzystnym stosunkiem Ca do P ) to imo lepiej postawić np na mozzarellę gdzie ten stosunek jest mocno na korzyść wapnia. ;-) Tak czy inaczej - twaróg jadam, bo lubię, do serków nie mam [...]
otreby bede jadl choc nie wliczylem ich tutaj , wapn i lecytyne qpie a kawe odpuszcze sobie , przeciez mam thermo speeda , od jutra startuje i jeszcze 2 pytnia ;) qaz pisal o anabolizmie w czasie ladowan czy moge liczyc na choc minimalne przyrosty ?? jak to w koncu jest w cdk , potrzeba jest kezota do osiagniecia sukcesu ?
Czy to prawda że w swoich chelatowanych suplach Albion minerals np. CHELA-MIN dajecie proste nieorganiczne formy minerałów: wapń jako węglan wapnia i magnez jako tlenek magnezu?