Mało tych danych trochę :D . Resztę wypełnij . Powiedz w jakim celu potrzebna odżywka . Ludzie błędnie podchodzą do spraw suplementacji i odżywek . Myślą że skoro już ćwiczą to na pewno pora na odżywkę bo przecież każdy ćwiczący je bierze :D . Otóż od razu Ci powiem że jeżeli diety brak , to odżywka zbędna , ewentualnie dieta + białko które pomoże [...]
MIhupaw Masz ulozony plan dietetyczny jakikolwiek? W jakim celu zakupiles Vitargo? Inosine zacznij od 2 capsów przed wysilkiem. p.s PO co te wykrzykniki? Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-06-09 12:52:35
W dodatku nie sugeruj się wagą, zapewne te 2kg to treść jelitowa, woda, glikogen. Opisz dokładnie swoją sytuację, w jakim celu zwiększyłeś kalorie blisko swojego CPM, jaki czas byłeś na redukcji, jak wygląda Twoja obecna dieta etc. Wstaw ankietę działu. Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-12-29 15:29:47
[...] Utratę masy mięśniowej może spowodować wiele rzeczy, nigdzie nie negowałem jakiegokolwiek czynnika. Po drugie wspominasz o tętnie, o lekkoatletyce, o swoich wyczynach, zupełnie nie wiadomo w jakim celu. Dla mnie to EOT, bo zaczyna się monolog i żenujące personalne opiniotwórstwo z Twojej strony, nie widzę sensu prowadzenia tej dyskusji.
[...] nikt normalny nie liczy kalorii jeść zdrowo i dużo wystarczy. Nikt z moich znajomych nie bawi sie w jakies diety a sa wielcy... Pytanie było o osłonę a skończyło się na tym ze źle jem. to w jakim celu pytasz się "małych" z sfd którzy się nie znają ,skoro masz takich duzych kolegów to oni ci podpowiedzą co trzeba zrobić aby wyglądac tak jak oni.
NIECH AUTOR NAPISZE W JAKIM CELU _ ANTYKATABOLICZNIE BO CHCE REDUKOWAĆ, CZY NA PODTRZYMANIE ZDOBYTEJ MASY PRZY INTENSYWNYM TRENINGU CZY JAK? ile czasu jest na ofie czy może w cyklu ________ ankieta też nie gryzie bo jak narazie to taki bajzel że nikt się nie połapie Zmieniony przez - 8x8 w dniu 2012-04-27 12:57:56
ja ostatnio bylem w CDT pani spytala w jakim celu potrzebuje odpowiadam ze do sterydow .. he he zaprowadzila mnie do pokoju i pokazaywala jak zrobic dokladnie zastrzyk jak ominac nerw kulszowy i takie tam .. he he zaczalem sie smiac i powiedzialem zeby nie uczyla ojca robic dzieci i niech daaje sprzeta (oczywiscie wszystko za free) mimo tej calej [...]
Surówki rób samemu a nie gotowe z cukrem i majonezem. Gainer to eliminacji. W jakim celu odżywka białkowa w ostatnim posiłu? Masz mało kcal, więc możliwe, że będziesz chodził głodny a Ty zamiast zjeść coś porządnego pijesz odżywkę. W diecie nie masz prawie w ogóle tłuszczów. Poczytaj o ich źródłach.
Masa ma się rozumieć? 1.Wywal białko i trochę orzechów, dodaj więcej całych jajek. 2. Jest okej. 3. W jakim celu ta śmietanka? tłuszcze nasycone w sumie okej. 4.Do zmiany, masz ser+serek wiejski głównie kazeina i to po treningu jak się domyślam bo jest banan(cukry proste). Daj zamiast serka, mięso lub rybę. Kazeinę(twarogi serki itp.) na noc daj. [...]
Brałeś już dekę i test w proporcji 1:1? Jak Cię nie blokuje to może być, aczkolwiek lepiej by było dać trochę więcej testy. Po drugie chcesz przejść z ponad 1000mg skumulowanej testy na 350mg propa tygodniowo? Od razu daj 200. Ta tura w jakim celu na początek? Do tego wina dorzuć jakiś heparegen od razu.
[...] Cię nie blokuje to może być, aczkolwiek lepiej by było dać trochę więcej testy. Po drugie chcesz przejść z ponad 1000mg skumulowanej testy na 350mg propa tygodniowo? Od razu daj 200. Ta tura w jakim celu na początek? Do tego wina dorzuć jakiś heparegen od razu. Brałem 1:1 i było dobrze, móże dorzucę teraz więcej testa. 350mg propa to za dużo?
może warto by się skupić na diecie rok treningów a ty cykle jak zawodowiec chcesz lecieć? tyle środków w jakim celu poszło ?? tren?? to co po trenie?? zostaje hgh i slin