Po treningu Cell i białko. Po 30 min węgle. Mono może być zwykłe z Vitalmaxa http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html lub np takie http://www.sfd.pl/sklep/Kaizen_Creapure-opis1657.html. Zestaw troche burżujski zależy za jaka kase składowo nie czepiajac sie ceny jest ok.
Warzywa oczywiscie są, nie pisalem bo to raczej oczywiste BTW wyliczone było w dzienniku Vitalmaxa. Wszystko co załozyłem jest w diecie. Chyba dam po treningu 100gr ryzu dla podbicia troche kalori. A co do treningu to nie wydaje mi sie zeby zwylky split był najlepszy na redukcje
Niestety nie mam na tyle kasy by chodzić na profesjonalną siłownie .. ;/ Teraz za miesiąc lub 2 kupuję wyciąg górny. Supli nie biorę ale jestem już po jednej mono VitalMaxa. Z ćwiczeniami nie ma pewnie za bardzo co zmieniać i się tak zastanawiam co tu zrobić ... heh
dobrze,juz zaczynam powoli cos sklejac,mam dziennik posilkow vitalmaxa i czasami nie wiem ile mam wpisac gramow np orzechow,rodzynek albo jablka,a musze wpisac bo wszystko tam wylicza,jak mam sobie z tym poradzic?
Chyba jednak nie dam rady. Nie wiem jak ogarnąć tego Vitalmaxa.Nie wiem jak komponować sobie posiłki,nie mam nawet na nie pomysłu.Do tego jeszcze nie mam wagi,którą chyba na dniach zakupie.
hmmm no nie wiem. woreczek ryżu? dla mnie posmakował tuńczyk :) wolałbym tuńczyka więcej zjeść to i lepiej byłoby bo białko pełnowart. ale jak coś to mutanta bym i tak niebrał-tylko treca lub monstera czy vitalmaxa. a możecie mi napisać ile gr białka na kg masy mam brać i ile ww na kg masy jeżeli ćwicze na takiej domowej siłce, takiej słabej??
Jak zrobisz jednorazowy zakup z Vitalmaxa za np. 400 zł to na pewno dorzucimy koszulkę Tak jak mówię, koszt ich uszycia jest niewiele mniejszy od kosztu sprzedaży, dlatego po prostu nie stać nas na dorzucanie ich gratis do mniejszych zamówień.
Tak wyszło w dzienniku vitalmaxa, tzw.: "Dziennik Posiłków MR BIG". Poza tym to mam 15 latek. Więc gdybym przeniósł tuńczyka do 3 posiłku, zaś po treningu zjadł tylko ryż z oliwą (tak, kocham ryż) było by trochę lepiej? Dodatkowo mój obecny wysiłek fizyczny jest dość obciążający organizm (treningi piłki nożnej, sianokosy, itp.), więc myślę, że [...]
Otóż drogi gumisiu zrobiłem Zestawienie koncentratów w proszku najpopularniejszych napojow izotonicznych a Ionto Vitalmaxa jest koncentratem ale płynnym o ile sie nie myle
mono to mono, kupisz hi-teca, olimpa, vitalmaxa czy treca nie powninienieś odczuć różnicy. Jednak ja polecam Ci Olimpa MC 1250, jest to kreta w capsach a więc dużo wygodniejsze. 300 caps ok 55 zł. 4 caps na porcje.
jest może jakiś temat, w którym mogę sprawdzić czym zamieniać dane produkty by urozmaić nieco swoją dietę? jedzdobrze.pl lub dziennik vitalmaxa w pierwszej kolejnosci witaminy dostarczasz z warzyw, omega3 sie przyda (gold z olimpu b. ekonimocznie wychodzi), do tego kup vita-min plus, ewentualnie multiple sport jesli Twoja aktywnosc jest duza pzodr
Clout to stack kreatynowy, a nie przedtreningowka. Jako forma kretki to swietny wybor! Dorzucasz do tego mono albo CEE chocby z Vitalmaxa i jest bomba! Przedtreningowka - do Shotguna jestem uprzedzony z racji pierwszej wersji tego suplementu, ktora dla mnie byla tragiczna. Moze pokusisz sie o Meso lub Quake?? Satysfakcja gwarantowana:) AAKG z [...]
Polecam l-karnityne: -vitalmaxa w plynie 500ml(jest promocja druga butelka gratis) -activity l-karnityna 600mg 60 kaps;l-karnityna 1000mg (ale ta 600mg o wiele lepiej wychodzi,poniewaz jest 2x wiecej kapsulek w oapkowaniu) -olimp l-karnityna500 forte plus/kapsulki lub tabletki do ssania - wisniowe;cytrusowe to 300mg/ Przy wyborze l-karnityny (z [...]
To ile tej ryby to już od Twojego bilansu zależy, nie od podpowiedzi forumowiczów. Jak masz problem z obliczaniem pobierz sobie dziennik posiłków Vitalmaxa www.darkthorn.republika.pl pozdro!
wczesniej mialem zwykłe mono,z vitalmaxa,wczesniej biogenixa a jeszcze wczesniej z treca,a bardziej wstecz to juz nie pamietam.Ogólnie nie przywiązuje uwagi do tego z jakiej firmy kupuje. Temat poszedł w złym kierunku,ale to nie ja naprowadziłem dyskusje na inny wątek,ewentualnie jak komuś sie nie podoba to mozna wykasowac,zeby potem nie było że [...]