vitalmaxa

obie pozycje jeszcze są :-)) doszedł m.in gainer activlaba z datą jeszcze około miesiąca whey gainbody 1kg Hiteca glutafusion za 40zł i 1 szt lecytynki vitalmaxa 100 kaps za 10zł

jedna elitka (została jedna fudge brownie) kreatyna classic vitalmaxa juz sprzedane

z bialek - jak tylko sie cos pojawi schodzi w ciagu 1-2 dni dzis z hurtowni przyjechały 4sztuki vitalmaxa protein cfm 70 750g w saszetkach, data 03.2014, cena z 69zł na 50zł (max w srode juz ich nie bedzie jak znam zycie ;-) ) poza tym na promo mamy fitmaxa good night smak rumcola po 47zł pare szt 2-3 I w dalszym ciagu mr.big 4k protein 4000g z [...]

z gainerow polecam gain bolica - moim zdaniem jest on tani, smaczny i dobry dla hardgainerow i mysle ze niedlugo mozesz zakupic sobie jakies mono - polecam vitalmaxa noi do tego zma i omega-3, a za reszte miesko;p

Ilosc spozytych produktow dostosuj do swojego ustalonego zapotrzebowania w dzienniku vitalmaxa...W dni nie treningowe obetnij wegli na rzecz tluszczy i do tych co mialyby byc okolo treningowe pododawaj warzyw, reszta posilkow w dni nietreningowe tak samo jak w treningowe z uwzglednieniem mniejszej ilosci wegli na rzecz tluszczy

Komisja weryfikacyjna wybrała do przeprowadzenia testu Vitalmaxa uzytkownika : Damixxx ZASADY PROWADZENIA TOPICU TESTOWEGO 1. Pierwszy post zawiera powtórzoną ankietę wraz z aktualnym zdjęciem. 2. Prosimy o krótkie przedstawienie charakterystyki produktów, fotografie z otrzymanymi produktami. 3. Prosimy również opisać plan dietetyczny, treningowy [...]

Moje zapotrzebowanie wynosi 2408-300kcal=2108(wg.vitalmaxa) Ok o to poprawa: 3 kurze jaja - 120g b:12/t:9/ww:1 Płatki owsiane - 75g b:9/t:5/ww:47 Orzechy włoskie - 25g b:4/t:16/ww:1 +warzywa razem b:24/t:31/ww:48 kcal:569 II śniadanie 9:30 Makrela świeża 100g b:19/t:12/ww:0 Orzechy włoskie 15g b:2/t:10/ww:0 +warzywa razem:b:19/t:22/ww:0 [...]

sarna666 zrobiłem co kazałes i wyszło mi coś takiego: Moje zapotrzebowanie wynosi 2408-300kcal=2108(wg.vitalmaxa) Ok o to poprawa: 3 kurze jaja - 120g b:12/t:9/ww:1 Płatki owsiane - 75g b:9/t:5/ww:47 Orzechy włoskie - 25g b:4/t:16/ww:1 Mleko Spożywce 2% -250ml b:9/t:5/ww:12 Rodzynki suszone - 70g b:0/t:0/ww:45 +warzywa razem b:35/t:36/ww:106 [...]

Wyliczyłam posiłki. W dni siłowe B - 1,8, ww - 2,7, t - 1,2. W dni obwodowe B - 1,8, ww - 3,3 T - 0,6. Dni beztrenigowe B 1,8, ww - 1,2 T - 1,2. Ściągnęłam dziennik posiłków Vitalmaxa i postaram się tam wszystko wpisywać. Od jutra zamierzam zacząć ale najpierw muszę wyjeść wszystko z lodówki więc mam nadzieję że nie bedziecie na mnie złe. [...]

[...] białka, 1,2 g. tłuszczu i 2,7 g tłuszczu, w dni obwodowe mam 1,8 g białka, 0,6 tłuszczu i 3,3 węgli a w dni beztreningowe mam 1,8 g białka, 1,2 g tłuszczu i 1,2 g, węgli. Coś mi tu nie gra i nie wiem czy to moja wina czy dziennika posiłków vitalmaxa, który po trosze sam wylicza. Jeżeli jest coś nie tak to powiedzcie mi proszę a zaraz to naprawię.

12/50 Witam dziś Nietreningowy Ogólnie będę się streszczał , miałem dziś dużo nauki i ze szkoły przyszedłem padniety. Dżemka była obowiązkowa i nawet dobrze mi to zrobiło czuję się o niebo lepiej.Micha trzymana dziś nawet sumiennie , zaraz idę jeszcze coś zjeść bo się wyspałem i jestem cholernie głody . Nie lubię takiego trybu życia jaki ostatnio [...]

dieta lezy chyba nikt nie wprowadzi korekty bo by musial nowa ulozyc przemysl swoja diete pobaw sie dziennikiem vitalmaxa:) Zmieniony przez - masarnie w dniu 2007-12-18 12:37:41

Opinie sa podzielone - nie traktuj mnie jak wyroczni Ja osobiscie lyknal bym 30 min przed treningiem odzywke bialkowa i tauryne zamiast bcaa, po treningu silowym tauryne, aeroby, 20 min po aerobach carbo, godzinke pozniej posilek. Tauryne jeszcze po przebudzeniu, przed snem porcje bialka z lyzka zdrowego tluszczu (np. oleju lnianego, mct, oliwy z [...]

[...] pozniej odstawie. jak go pije to jakos nie choruje, nie wiem ile w tym tego zasługi ale wole go zostawic narazie. tuna oczywiscie w sosie własnym, dalem w oleju bo dziennik vitalmaxa nie mial innego czyli ogolnie dieta lipna? kurde sie caly dzien wczoraj męczylem :/ a jaka ty masz diete? moze wkleiłbys mi ją tu i ja bym ją sobie tylko przerobił [...]

a nie możesz ściągnąć sobie dziennika posiłków vitalmaxa?

1. oblicz na podstawie dziennika vitalmaxa, mi wygląda na cosik mało. 2. B:2+ T:1,3 Reszta węgle. kontroluj wage manipulując weglami 3.Diete masz słabą, trzeba poprawić- wklej 4.nie, zrezygnuj ze słodzika i cukru - będzie prosciej rzucić słodycze 5. po co Ci? 6.Trening masz do dupy, nogi wypchnął bym na inny dzien tak czy inaczej. Przyczyn może [...]

Chyba zrobię sobie ten planik, za jakiś czas, w takiej wersji jak na 2 str. Odżywianie na +. Tylko mam jedno pytanko. Na jakiej suplementacji jechać? Mam obecnie monohydrat multipowera i glutaminę vitalmaxa, coś do tego jeszcze dołożyć?

Kojot masz wygraną na 100%, ja już mówiłem Dragonowi, nie urośnie mu penis na tym cyklu, ale on dalej swoje, no cóż kojot szykuj się na wygraną. A te gainery vitalmaxa nie są złe (znaczy są złe w sumie) jak je rozrobisz z dużą ilością mleka. Bo inaczej to mocno przesłodzone. Zmieniony przez - tomot w dniu 2006-06-10 10:35:53

Na koniec kup kreatyne vitalmaxa 300g(polecam cena/jakosc) i wez z faza nasycenia

czy ja napisałem, że mam problem ? po prostu nie ma go tam, a wpisywać mi się nie chce, bo szybciej mi się liczy na kalkulatorze i kartce, niż na kompie i nie korzystam z vitalmaxa wogóle, tak z ciekawości tylko zajrzałem. te tłuszcze 40% do 40 % do 20 % to jest w miarę dobrze? co myślicie, o piersi z kurczaka z serem żółtym... doszło by troche [...]