Sorki, że nie podałem od razu potrzebnych informacji. Więc tak: Mój staż treningowy na siłowni wynosi około 2 lata z przerwami. Od 2-óch lat trenuję boks. Mam 198cm wzrostu i ważę tylko 75kg. W przeszłości dwa razy stosowałem Whey Pro Gainera 1 z Vitalmaxu i po razie kreatynę i nitrobollon II. Pierwszego gainera zjadłem około 1,5 roku temu, [...]
OK zgadzam sie całkowicie. Dietę wstawiłem z propozycji zawartej w "Dziennik Posiłków VITALMAX v2.00 - redukcja" Tam zamieniłem tylko Odżywki. Lecz widzę że muszę jeszcze zmodyfikować. Dzięki za pomoc na pewno uwzględnie ją w dalszych modyfikacjach :)
ja też radze Vitalmax,bo jak kupisz pudło 1200g to bedziesz miec jeszcze taniej!!! z tego co sie orientuje to za 80zł masz 1200g - mono + 930g dextrozy
Mniej więcej wygląda to tak: Cel: Masa Wiek: 20 lat Wzrost: 184cm Waga: 73kg Staż: siłownia - 2 lata, z przerwami (teraz trenuję od miesiąca), SW trenuje cały czas od ponad roku. Dotychczas stosowane suplementy: cykl na mono i przerwany cykl na mono+cp (kontuzja). Teraz planuje ponownie samo mono, dawno nic nie brałem, więc liczę na dobre efekty. [...]
[...] to zakup sobie jakoś 100 kaps najtańszą i bierz 3g przed snem. wiecej nie trzeba jeżeli chodzi o liver tabs - to jak piszesz chcesz regteneracji watroby. w tabletach tych jest duzoz kompleksu witamin B i lecytyny. Zakup sobie oddzielnie Lecytyne (vitalmax 200g 23zl) i b-complex (scifit 35zl pewnie) i bedziesz miał i wiecej i lepiej i taniej.
A wiec ja bym proponował zrobić konkretny cykl masowy, wiem że jest lato ale można tak się "bawić" dietą że masa będzie dobrej jakości MONOHYDRAT KREATYNY 900g Whey PRO GAINER 2 10kg Whey utrafiltrate PROTEIN 82 3kg Vitalmax - complex carbo 2,25kg ZINEK + C – VITAMIN CAPS 200caps cykl 8 tyg na dość mocnych dawkach Zmieniony [...]
ww -> carbo olimp, hi-tec bialkowe -> extensor, sp 80 olimpu, prolongatum biogenixa, vitalmax i wiele innych witaminy -> albo 'apteczne' typu centrum czy multitabs, albo np. daily two ultimate nutrition czy special two now
Magnum8000/gainer737/Vitalmax 1/ lub 2 z tych bym brał Vita 2 zamiast GB lepiej ugotować 125g ryżu wyjdzie taki sam skał jak w BG Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2008-04-11 11:33:38
daj 200mg przez 3 tygodnie i daj znać. trzymam kciuki za poprawę i pamiętaj stawy trzeba też odżywiać Vitalmax ma najwięcej kolagenu i najtaniej wychodzi przynajmniej dla mnie ja go mam za 60zł za 600g - a samego kolagenu jest więcej niż w nutrendzie. trzymaj się i łap soga
Ok czyli poleci najtańsze mono, nie ma co się chyba rzucać od razu na coś droższego. I czy będzie to mono np vitalmax czy sfd, to rozumiem że też większej różnicy nie robi?
Vitalmax Whey Pro Gainer 2 - wg braków, po treningu - jak najbardziej, przed - srednio, zalezy ile przed. JA proponuje na 90 - 120 min przed sesja konkretny posilek Trec Creatine 100% (600 g) - moze byc jak rozpisales. mozna mieszac z gainerem Trec Multi Pack - obojtnie - do posilkow. moze byc taki zastaw. Choc ja wzialbym bardziej mikronizowana [...]
W UNS producent nie podaje że dodał kreatyne, wiec nie powinno jej tam być. Kreatyna nie jest szkodliwa, jedynie obecnośc kreatyny może zniszczyć przerwę pomiędzy cyklami kreatynowymi. A jakie białko lepsze niech ci odpowie twój portfel, ew jak cię stać to twoje kubki smakowe. Izolat Vitalmax pewnie będzie smaczniejszy, choć dla mnie UNS ma [...]