vitalmax

ściąg dziennik vitalmax i Ci pomoże w tym

Wiadomo A jeżeli chcesz koniecznie jakąś kreatynę to proponował bym mono. Może vitalmax albo olimp?

dzieki wielkie!! ale po wklepaniu tych posilkow do dziennika vitalmax w dziennym zapotrzebowaniu mam tylko 67% tłuszczy! co mam dodac ? i w ktorym posiłku?

kocio2009, wziąłem sobie twoje słowa do serca, przeczytałem tyle tematów na sfd ile mogłem i wyszło coś takiego (wszystko liczone w dzienniku vitalmax): http://imageshack.us/photo/my-images/20/dieta222.jpg/ Carbo i wit.B dałem bo po prostu mam i chcę wykorzystać. Poza tym od razu po treningu przez co najmniej 30min nie jestem w stanie nic za [...]

dzieki za odpowiedzi , sogi poleciały tak jak obiecałem jeszcze jedno pytanie : w jakim okresie jest najlepiej robić cykl na mase z suplementacją ( planuje kreta mono vitalmax + jakiś transporter + MASS XXL trec ) , myślałem nad wrześniem , ale może będzie lepiej troche później bo we wrześniu może być jeszcze ciepło a to nie sprzyja masie ?? P.S [...]

1 ile mam jesc białka weglowodanow i tłuszczy Dziennik Posilkow VITALMAX poszukaj czegos takiego i rozpisz sobie diete 2 czemu mi łydki puchną?? rano mam 43 a na wieczór 45 bo duzo chodzisz ? :D jesli duzo chodzisz to miesnie "pecznieja" a w szczegolnosci lydki i uda 3 jakie cwiczenia wykonywac na te dolne partie i na brzuch [...]

sluchaj, kreatyna, to kreatyna ze wzgledow jakosciowo cenowych, jesli zdecydujesz sie na monohydrat, to polecam Vitalmax'a 250mesh chyba, ze chcesz od razu leciec na cytrynianie, albo jablczanie kreatyny

Oki, ale podobno Vitalmax to lipa.To bedzie mój pierwszy cykl bym chciał maksymalnie dobrą, a ten cytrynian(czy jakos tak) można kupić u Was w sklepie na SFD????? A Perfect Amino by sie troche przed sezonem zbudować i by nie tracić masy po treningach wytrzymałosciowych!

nie sluchaj tego co podobno, tylko tego jak jest Vitalmax to dobra firma, poza tym osobiscie: a) mam pelne zaufanie do Sonbatego (lookinij dzial ATLETA na formum) b) sama stosowalam kreatyne Vitalmaxa i bylam/jestem b. zadowolna z efektow jesli chcesz zainwestowac w odzywki, dokup do kreatyny carbo (np. Biogenixa) i pij 40 gram po treningu razem z [...]

Posiłek 1: (7:00) Mleko 2% - 200 g /Mleko 2% - 250g /Jajecznica z 3 jaj Płatki kukurydziane - 50g /Płatki mussli - 100g /z chlebem razowym Płatki kukurydziane wywal, daj owsiane, za mało kcal tutaj, dodaj orzechy, rodzynki, oliwę z oliwek/tran Posiłek 2: (10:00) Chleb razowy - 100g / Chleb razowy - 200g / Chleb razowy 100g Tuńczyk - 70g / Szynka [...]

Więc tak po wstępnych poprawkach: Posiłek I 7:00 Płatki owsiane 50g B:6 T:4 W:31 kcal:183 Jaja kurze całe 120g B:13 T:10 W:1 kcal:145 Posiłek II 10:30 Chleb żytni razowy 150g B:8 T:3 W:68 kcal:335 Mięso z ud kurczaka bez skóry 200g B:36 T:12 W:0 kcal:250 Posiłek III 15:00 Jaja kurze całe 180g B:20 T:15 W:1 kcal:218 Makaron pełnoziarnisty 100g B:15 [...]

vitalmax, sfd

Co myślicie o witaminach w tabletkach do połykania, warto je połykać?bo mam w domu jakiś "vitalmax" tzn pełno witamin itp, dobrze to działa czy nie

Mozesz tylko lepsza jest pierś z kurczaka, zobacz (z tabeli Vitalmax): udko z kurczaka: B=16.8 T=10.2 W=0 pierś z kurczaka: B=21.5 T=1.3 W=0

Ogólnie liczyłem sobie zapotrzebowanie i węgli dostarczam na pewno wystarczająco. Może być problem z białkiem. Więc pytałem o to. hmm Vitalmax? ok sprawdzę, poczytam. Dzięki za wszystkie odpowiedzi.

NIe opieram się na proszkach ;) Ćwiczę sumiennie i jem dobrze. Czyli Universal lub Vitalmax DT 10g NDT 5g ? + białko codziennie ? Tylko białko kiedy brać, spotkałem się w necie że ludzie piszą np na noc albo po treningu. czyli jak? Ok, zrozumiałem białka nie bierze się na cykle, mogę brać prawie bez przerwy ? Zmieniony przez - kery17 w dniu [...]

Wincol ---> w sumie racja, nie pomyślałem. No to teraz zostaje mi tylko wybór kreatyny i dawkowanie. ;) Universal vs Vitalmax (może inne propozycje)? DT 10g NDT 5g ;) i będzie grało? Oczywiście dieta będzie trzymana. Może nie perfekcyjna, ale dobra. ;)

[...] %-) Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: bdb Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : mono vitalmax 3 miesiące temu Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: 3300kcal Wrażliwość na stymulanty: brak Możliwosci finansowe: zależy na co Cel/problem/opis: Masa, konkurs [...]

Obliczałem Dziennikiem Posiłków Vitalmax. Wyszło troszkę za mało tłuszczu, więc dorzuciłem trochę więcej orzechów.. Dzięki za pomoc! SOGi dla was:)

Zdecydowanie vitalmax oprocz niskiej ceny co ogromna zaleta zbiera same pozytywy no i ponoc rozdrobnienie tez maxymalne nawet chłopaki z miasta sie na nia przestawili ale wykorzystanie lekko inne