vitalmax

ja tylko w vitalmax widziałam białko tłuszc i ww ;d takze nie wiem;P

Naprawde świtna sprawa to co Vitalmax zrobił! Dlaczego nie ma wogóle relacji telewizyjnych z większych imprez? Powinny być! Mam nadzieje, że po tej imprezie będą następne! Sog.

Zaczynam brać kreatynę(mono vitalmax) i moje pytanie brzmi czy 5 go przed i po treningu nie przerwie postu(ćwicze na czczo), na opakowaniu napisane jest że 100g zawiera 360kcal.

Od 4-5 dni moja waga stoi w miejscu. Czy powinienem uciąć kalorie? Jeśli nie to co dalej? Za 2tyg. wjeżdżam ze spalaczem, planowałem "Machine Man Burnera". Trening FBWx3 +20min aeroby po treningu Dieta 2000kcal, okno 5h, 140-160b 70t, reszta węgle 1 posiłek: 3-4 jajka i serek wiejski (przedtreningowy, bez węgli) 2 posiłek: ryż brązowy + mięso 3 [...]

Pytanie apropo krety w dni nietreningowe. Mam okno 13-18, powinienem brać rano na czczo, czy może lepiej po którymś z posiłków? Kreta mono vitalmax

[...] szczegół działania tej kreatyny. Co jeszcze za mną przemawia? ostatnio kreatynę brałem ponad dwa lata temu (zimowe nabieranie kg 2008), cały czas prowadzę zdrowy tryb życia, stała suplementacja to zma, o3, witaminy Prowadziłem już kiedyś testy (swój i sponsorowany vitalmax jak na nich wypadłem można przeszukać na forum :) ) Pozdrawiam

on jest w vitalmax teamie?

Przy Freemanie znika wielkościowo.Jakosciowo też :D

Przecież 60g owsa, to nie 60g węgli. 60g owsa ma jakieś 37g węglowodanów strawnych. Moim zdaniem NAJPROŚCIEJ jest korzystać z dziennika Vitalmax. Można ustawić własny rozkład B/T/W na każdy dzień, a reszta liczyć będzie się sama No, ale niech każdy robi, jak mu pasuje Zmieniony przez - meraviglia w dniu 2009-04-04 18:00:27

[...] zapotrzebowaniem do mojego? nie musi to byc jakas niewiadomo jak profesjonalna, prosta zeby na oko wypelnic zapotrzebowanie. chce masowac (dane o mnie na profilu). obliczylem sobie zapotrzebowanie w dzienniku posilkow vitalmax: 3013 kcal 189gB 90gT 362gWW z gory dzieki raz jeszcze :) pozdr. Zmieniony przez - michalek91 w dniu 2010-06-08 23:55:48

[...] i aktywności. Raczej staram się nie przekraczać dziennego limitu - jadłospisy będę wrzucać dość chaotycznie - i dzisiaj beztreningowo.... Wspomagam się dziennikiem vitalmax. Na wszelakie sugestie pozostaję otwarta... Acha! Zapomniałam dodać że ponad rok temu rzuciłam palenie... Nie jem więcej! Więcej się ruszam - a waga jak zaczarowana [...]

hiit trwa od 5-20 min poczytaj . Rozkład ok. Ściągnij sobie dziennik posiłków vitalmax bedzie ci łatwiej wszystko liczyć Zmieniony przez - _jax_ w dniu 2010-09-15 23:38:46

Dzisiaj postaram sie podac jaki ma rodzaj treningu. A co do zapotrzebowania to jej wiek,wage,aktywnosc (1,4) wpisalem do dziennika posilkow VITALMAX 4.21 i wyszlo niecale 1600 kalorii. Ja juz troszke dodalem.Wydaje mi sie ze mozna rozwinac posilek potreningowy i na sniadanie dolozyc orzechy zamiast oliwy z oliwek.

dobreeeeeeeeeeeee ostrowia gora jestem ciekaw jak tam olimp bx trec i przedewszystkim VITALMAX:D:D:D

Postuluje dodać też do listy SP 65 Olimpu i WPC 80 tegoż Swoją droga stosowałem SP 65 i w zasadzie prawie(?) nie miałem efektów, natomiast teraz stosuje Vitalmax Whey Ultrafiltrate Protein 82 i sobie chwale. Ciekawe czy wynika to z moich indywidualnych predyspozycji, w przyswajaniu składu preparatu czy też są inne powody - np. [...]

więc jesli mieszasz i pijesz samo białko to najlepiej vitalmax cfm slodkie i maxymalna rozpuszczalnosc ze znanych mi ladujesz do szklanki i 2 razy obracasz lyżką jesli szukasz mniej slodkich to optimum mega smakowe sa dimatize isopreme lekko gorsza rozpuszczalnosc i smak najmniej intensywny jakosc wiadomo -ultimate prostar, whey supreme podobnie [...]

spoko :) ja jestem za przebadaniem białka Vitalmax

zacznijmy od tego ze wole jak zwracaja sie do mnie panie BULMASTIF bialka na noc mxpro esn prolongatum biogenic na rano cfm vitalmax pwp trec ale chwale mocno isopreme ultimate 100% whey optimum i jako ekonomiczna alternatyw ana kazda pore sp80 łolimp na noc polecam takze szklanka letniej wody pare truskawek do smaku kostka sera chudeg 2-3 [...]

[...] nic nowego,to wszystko jest też na forum,bardziej by mi się przydały jakieś wskazówki praktyczne niż sama sucha teoria. Wczoraj posiedziałem trochę z dziennikiem posiłków vitalmax żeby sobie dokładniej zobaczyć jaki wychodzi mi rozkład BTW oraz ile kalorii przy poszczególnych posiłkach jakie ostatnio ułożyłem,czego ile mniej więcej muszę [...]

dzieki za chec pomocy ! Dzisiaj bylo tak troche chaotycznie z tym jedzeniem. - posiadam tez gainera, ale odstawie go bo mam braki w diecie to i tak gainer duzo nie da. Sniadanie: *Szklanka mleka 3% *Nestle Frutina (gdzies tak 1/3 paczki) zalane mlekiem Obiad: (tutaj nie wiem ile dokladnie jedzenia nakladam) *Ziemniaki 150-200g ? *piers z kurczaka [...]