vitalmax

mega mass bardzo latwo podrobic, nie polecam akurat zakupu tego produktu na allegro - rownie dobrze mozna tam nasypac 7 kg taniego gainera 1 vitalmax'a pozdro GÓRAL

malo czytales, amino i bialko mozesz brac caly czas, tylko cykle na krecie robisz cyklicznie, AAKG odpusc. bialko wedlug brakow w diecie!!!! mono kieruj sie ekonomia polecane firmy to vitalmax, olimp, universal... generalnie mowi sie mono to mono Zmieniony przez - shrewd2 w dniu 2009-12-12 19:03:10

[...] cykli...? nie żałujesz sobie czy zwykły czy energ muszą być dwie puszki obowiązkowo! oxy gen bym sobie darował i kupił już ostrowię aminki zostaw uzupełnij braki w diecie jak problem z kaloriami i posiłkami, to jakiś dobry i tani gainer, coby go więcej kupić np. vitalmax 2 lub 1 zma złóż apteczne wszystko masz w wyszukiwarce miłej nocy! pozdr.

Mnie vitalmax w ogóle nie rusza, a jadłem 20 parówek dziennie.

bez różnicy,może być Vitalmax kieruj się ceną,bo mono to mono

Vitalmax to bardzo dobra firma.. Wybierz gainer ktory pokryje Twoje zapotrzebowanie.. (zawartość białka i węgli) pzdr.

Wg. mnie vitalmax jest dosyc dobra firmą

vitalmax to dobra firma dobre suple w przystępnej cenie przy tym bardzo smaczne

Tak jak wcześniej Ci napisali 3200kcal wystarczy chyba że zależy Ci tylko na wadze (którą zwiększysz dzięki mięśniom i dużej ilości tkanki tłuszczowej). Jeśli naprawdę bardzo się upierasz to daj 3500. Dietę już dostałeś (choć to dziwne bo z tego co widać prezentujesz postawę leniwego sezonowca) więc ściągnij sobie teraz Dziennik posiłków Vitalmax [...]

[...] jak ja sie w to bawilem powaznie ( w suplementacje) to ziomek sciagal z USA taki towar ze do dzis mi wlosy nie odrosly :D a cale forum SFD zachwycalo sie nowosciami jak vitalmax i ostrowia :D W ktoryms momencie wydawalem 1500 na suple miesiecznie i mialem ich pelna szafe zapasow, wszystko z USA najwieksze nowosci nawet gowna jak kre-alkalyn [...]

A więc co mi pozostaje? Zbilansowana (zgodna z dziennikiem posiłków vitalmax) z deficytem kalorycznym?

ściagnij sobie dziennik posiłków vitalmax-a, podaj wartości BTW z zapotrzebowania i najlepiej jak byś wypełnił ankiete bo widzę ze jestes tutaj nowy :) posilek o 15 daj warzywa posilek o 21 twaróg pol tlusty suple na redukcji okolo treningowo polecam BCAA i EEA + ewentualne spalacze jak fat przestanie spadać Zmieniony przez - Jajek125 w dniu [...]

nie napisałeś wartości BTW białko-Tłuszcz-węglowodany,nie wypełniłeś ankiety, czyli nic o Tobie nie wiemy...wiek wzrost waga staż treningowy itp na pierwszy rzut oka wydaje się ok, w dzienniku posiłków Vitalmax-a można sobie usprawnić pilnowanie diety, rozkład tłuszczy itd dlatego go polecam Zmieniony przez - Jajek125 w dniu 2011-06-26 18:35:43

Ja bym brał na twoim miejscu cm3 lub cm3+mono. Mono może być universal/vitalmax

[...] ilosci geinerow o malej lub sredniej zawartosci białka jednak najwazniejsza dieta a geinera stosuj jako dodatek do diety a nie zamiennik taka opcja gwarantuje sukces/mase polecam vitalmax 1 tani i idealny dla chudych nawet 300g dziennie skoro nie masz tendencji to lapania tł. to bedzie git Zmieniony przez - BULMASTIF w dniu 2005-04-15 18:18:23

Przeczytałem już większość z poleconych artykułów. Byłem w niedzielę na siłowni, żeby zobaczyć co i jak. No a dzisiaj mam zakwasy :-D Ułożyłem taki oto plan na siłkę: 2 (3 - gdy niema basenu) razy w tygodniu. Szybkie tempo. 15 powtórzeń. Jedna seria. 2, z czasem do 4 obwodów. Nie wiem jeszcze jakie masy dobierać. 1. Brzuszki na ławce skośnej - [...]

Przyznaję, nie chciało mi się bawić w instalowanie i testowanie tego programiku, nie jest mi to teraz potrzebne, odkąd korzystam z dzienników sfd i paru innych kalkulatorów online. Zwróciłem tylko uwagę na to, czego mi brakowało w programie zbliżonym do Twojego, czyli Dzienniku Posiłków Vitalmax. Często musiałem tam ręcznie dopisywać wiele [...]

dziennik posiłków vitalmax znajdziesz link na forum, możesz skorzystać też z tego: dzienniki.sfd.pl

a olimp , bx , vitalmax , megabol , trec itp. siedzą i zawijają to w sreberka

Korzystałem z dziennika posiłków VITALMAX v4.40 . W nim sobie ustaliłem zapotrzebowanie kaloryczne itp. A produkty to podpatrywałem z innych diet, ile mają wartości energetycznych i sobie dobierałem odpowiednie ilości aby w podsumowaniu diety wartość witamin,białek, itp. była taka jak wymagana.