[...] wiosło sztangą 5x10 23,5 x10/x10/x9/x9/x8 10x 11/16/18,5/21/23,5 4. wznosy tułowia w opadzie 3x 10-12 12x cc/cc/cc +rozciąganie 1. ciężko, ostatnie powtórzenie to walka by nie upuścić sztangi na twarz 2. %-) jeszcze ciężej niż wyżej... 3. ok, w następnym treningu dodam 4. wolno robiłam i dało mi w kość, jakoś przy wznosach najbardziej sapię %-)
[...] ich biznes się kręci. Jest to więc wielkie pier**ol się w stronę fanów." Covington twierdzi, że próbował współpracować z UFC, ale pomimo tego, że wszyscy inni spotykają się twarzą w twarz, on sam nie miał tego szczęścia. Covington dał jednak do zrozumienia, że nadal chce być po prostu najlepszy. "Za każdym razem, gdy UFC coś oferuje, ja to po [...]
[...] Fot. Louie Jabanag Ben Askren do Colby’ego Covingtona: Wiedziałem, że jesteś głupi, ale nie sądziłem, że tak bardzo Ben Askren śmieje się prosto w twarz niedoszłemu pretendentowi do tytułu wagi półśredniej UFC Colby’emu Covingtonowi, który stracił swoje miejsce w walce o pas przeciwko mistrzowi Tyronowi Woodley’owi na [...]
[...] się bardzo dobrze w tej walce i miał nawet Askrena na widelcu po wykonaniu na nim efektownego supleksu i piekielnie mocnych ciosach w parterze, którymi porozcinał twarz rywala. Jakimś cudem Ben Askren przetrwał ten ataki i złapał Lawlera w duszenie, którego finał już znamy. Askren pojawił się na konferencji prasowej po UFC 235 i kiedy [...]
[...] i 3 dniowek etc.Dzieki tylko temu wzialem ta prace,bo nocki robilem krotkotrwale wczesniej bez zadowolenia na calego.Po czym okazuje sie,ze szef odwraca sie plecami i pokazuje twarz osoby firmy,ze jest chuiem i mowi ze nie ma miejsca zeby przeniesc cie na dniowki kiedy firma non-stop gdzies kogos szuka. Brak słow i sil na dalsza kontynuacje.
A moze to jest osiagniecie? Nie kazdy tam trafi Zreszta teraz widac, ze jednak warto zaslaniac twarz... Zmieniony przez - gizmo82 w dniu 2011-04-24 14:02:02
No ja nie wiem dobry sierp albo dobry prosty boli i w rekawicach i przez garde nie raz nie dwa mnie strzałem przez garde oszołomiło a jakbym dostal na twarz takiego eleganckiego strzała (bez rekawicy) to po 1 szczekowa a po 2 do konca zycia bym sie zastanawial po co ;d ale bez ochraniaczy na piszczele mozna cwiczyc na spokojnie ;] Zmieniony przez [...]
U mnie w klubie jest tak,że jeśli ktoś decyduje się na sparing bez szczęki czy ochraniaczy piszczeli to tylko na własną odpowiedzialność(jedynie osoby pełnoletnie) Osobiście wole sparować w kasku bo wtedy nie muszę się martwić o moją twarz.Moge się bardziej skupić na walce