[...] razie bys proponowal przy moich wymiarach? Czy przy mojej masie, powinienem sie bardziej skupic na rzezbie? A co do planu do wyglada tak jak napisalem czyli: pon: klatka/bi/tri wt:nogi/plecy/ramiona sroda:przerwa czw:klatka/bi/tri pt:nogi/plecy/ramiona sob:przerwa nd:przerwa Z tym ze nie mam dokladnie listy tych samych cwiczen na kazdy dzien. [...]
miałeś zerwane przyczepy klatki piersiowej? trochę tłuszczu musisz zrzucić do TRI ale to już konik Xzaara który pewnie tutaj wpadnie niebawem jak zobaczy słowo tri w tytule dziennika. witamy
miałeś zerwane przyczepy klatki piersiowej? trochę tłuszczu musisz zrzucić do TRI ale to już konik Xzaara który pewnie tutaj wpadnie niebawem jak zobaczy słowo tri w tytule dziennika. witamy No jak nie, jak tak ;) Doskonaly wybor zawodow na debiut - ja rowniez zaczynalem w Sierakowie i nie zaluje ani minuty :) Baardzo zimna woda w maju, bardzo [...]
[...] na prawde. najlepiej podczas treningu pilo mi sie bcaa tst, fajnie mi sie cwiczylo, na vanous nie zaobserwowalem kompletnie nic, a za ta kase to niedopuszczalne. tak samo tri anabol, rownie dorbze moglaby to byc pomaranczowa oranzadka w proszku, efekty takie same. Jak wychodzi cos nowego z hi teca albo z peaka to zawsze probuje i pisze szczere [...]
QUEBLO napisalem mu prawie to samo z klata bic tri! i twoj rozklad parti tez choc inny zreszta napisales potem to.. A -> klata, tri B -> Plecy, bic C -> Barki, nogi
[...] news od Flexa Wheelera z amerykańskiego MD na temat mojego faworyta 202 "Eduardo..better shape than Pitts... fuller, darker, top 3 no doubt... rock hard from rear, stridations, huge calves,...looks awesome!!! triceps are unreal... " I Shawn Ray: "#3: Ed Correa: B I G! Full, nice color. Big Arms. Tri's are ripped! Back is dialed [...]
Tez uwazam, ze "szacun" sie nalezy. Moge tylko zgadywac jakie wyzwania ma Ronin i super ze stawiasz na rodzine. Ja mam faktycznie inna optyke, bo i syn starszy i (odpukac!!!) zdrowy. Nie chcialbym jednak, zeby powstalo nieporozumienie, ze Tri w wydaniu amatorskim zabiera wiecej czasu niz silownia. 8-10 godzin tygodniowo dobrze ulozonego treningu [...]
FaZe: Kl -bi , plecy-tri .. moze byc, ale porzadny trening plecow czasem nie oszczedzi energii na inne rzeczy. kl-tri ma ta zalete ze tric jest rozgrzany i jesli uzywamy duzych ciezarow na wyciskanie rowniez jest pobudzony SILOWO. Wystarczy wiec go tylko spompowac i tyle. plecy-bic : tylko nieliczni na tym skorzystaja, gdyz biceps jest malo [...]
Witam i chcialbym sie zapytac o dawkowanie: SAN V12 Turbo 650g Bio Tech TRI CREATINE MALATE 300g jak to fajnie rozplanowac na 6-7 tyg cyklu.Trenuje 3 razy w tygodniu WIECZORAMI . Czy moze cos dokupic? Zmieniony przez - cortez81 w dniu 2009-06-05 23:56:48
[...] turned into glucose and used immediately for energy. Caloric reduction should come from carbs and fat only. What is T3 used for? Fat-loss: The main use for T3. Increase Nutrient Uptake: Not very well known, but this is a great use for T3. Doses between 6.25-12.5mcg do not shutdown endogenous thyroid output. T3 at this dose can be used to add [...]
czyli jak to rozumiec... tri creatine to jest jakas wy***ka? w sumie znajduje sie w cell pumpie ,nitro II, w xp tez jest... a jak sie to ma do tri creatine orotate ktore jest w cloucie ? i co to jest "MAGNESIUM CREATINE CHELATE TM (MCC)" Zmieniony przez - syrius16 w dniu 2005-12-14 22:20:08
Kompleksowo przed i po treningu to plutonium i tri anabol, znajdziesz w nich wszystko co potrzeba. Jeżeli chcesz osobno to podstawa to bcaa powder, glutamina przed i po treningu, jak również batabolic i vasobolan. Pamiętaj o witaminach do śniadania. Polecam również białko whey C-6. Ze spalaczy thermo fusion lub thermodyn, oczywiście stosowałem i [...]
[...] przemian przed głową / za głową - 4 serie unoszenie hantelek bokiem w opadzie - 9kg x 4 serie odwodzenie linki wyciągu górnego do tyłu - 3 serie czworoboczny szrugsy sztanga triceps prostowanie na wyciągu górnym, drążek prosty - 3 serie x max stos + 2 serie na mniejszym ciężarze prostowanie na wyciągu dolnym nad głową tyłem do wyciągu, lina, z [...]