tri

[...] zawodników sprawia wrażenie cherlawych) D. Postura zawodników bywa nieadekwatna do wyników E. Triathlon jest sportem drogim F. Xzaar odbiega wyglądem od przeciętnego triathlonisty Nie możesz wrzucać do jednego worka mojej opinii o triathlonie i starcie Marcina. Wiesz, jest coś takiego co chwyta za gardło, gdy widzisz chłopa mocnego jak [...]

[...] najwazniejszy start w sezone, a wyszla koszmarna porazka. Mial ciezka krakse na rowerze, walczyl, ale poddal sie. Pierwszy raz w jego zyciu DNF. I co wazne, on nie jest w triathlonie postrzegany jako celebryta, ale czolowy polski age gruper. To zawsze kandydat do podium w swojej kategorii wiekowiej.. Co do reszty sie nie wypowiadam, bo mnie [...]

Jestem ciekaw jak ci twardziele z tri sprawdzili by się przy budowie domu z bala starą metodą bez użycia hydrauliki lub przy wznoszeniu muru oporowego z gabinów (metalowe kosze) wypełniane kamieniem w górskim rejonie. W pracy w kopalni podczas zabudowy chodnika ,wznoszenia tam zaporowych w budownictwie metodą tradycyjną przy wykonywaniu podsadzki [...]

Nie ma jeszcze zadnych informacji w tej dziedzinie ;) Z Rzymem jest taki klopot, ze jest za wczesnie.. Idealnie wpasowuje mi sie Orlen, bo 5 tygodni pozniej otwieram sezon TRI w Sierakowie na dystansie 1/2 - nie trzebaby juz calego cyrku z roztrenowaniem robic.. Poki co, czekam na ujawnienie terminow wszystkich imprez w 2015 - bo musze sie gdzies [...]

[...] odważników i tyle. Musiałby się wypowiedzieć Xzaar, który przechodzi solidne intro u Leona, jak on widzi porównanie z tradycyjnymi metodami treningowymi i treningiem pod tri :-) Dla mnie siłownia to tylko: sztanga, czyli martwy ciąg, przysiady, zarzut, podrzut, rwanie i może jeszcze wyciskanie leżąc (wolę stojąc). WL to trochę przerost formy [...]

[...] takim wybieganiu uświadamiam sobie, że takie treningi czynią mnie wolniejszym i słabszym. Mi aż taka wytrzymałość nie jest potrzebna ale jak ktoś ma ambicje maratońskie/tri/ultra bez długich wybiegań się nie obejdzie niestety. No właśnie. Długie wybieganie to 90 minut - niezależnie od pokonanego dystansu. Wolę krótsze tematy z ćwiczeniem [...]

[...] jestem dramatycznie niezdecydowany ;) Co do kwestii poruszonych w cytacie wyzej - jednak da sie inaczej. Np. w mistrzostwach swiata Ironman czy wogole najwiekszych imprezach tri ceremonia najczesciej jest podwojna - krotka zaraz po dodarciu na mete czolowki, i duza, z pompa, po zawodach, a czasami nawet nastepnego dnia. Wynika to po czesci z [...]

dobra to co teraz? nadal biegasz? zaczynasz siłówkę, jakiś tri? co planujesz?

tri

Ronin, wyobrażasz sobie tutaj przerwy 90 sek? :P :)) Jedyne co sobie tu wyobrażam to wizytę u lekarza :-D tri to przy tym pestka (jeżeli idzie o kontuzyjność).

zdziwiłbyś się;-) jeśli piszemy o świadomych zawodnikach to na serio odsetek jest mniejszy niż u was w tri --> na potwierdzenie http://www.gangel.6po.pl/darksqueeze/art-kontuzje-liczby.php

Szajba utwierdziłeś mnie w przekonaniu, że triathlon to perfekcyjna opcja, urozmaicenie treningów i ich umiejscowienie dba w zupełności o to by spowolnić upływ czasu |-) Tia, czy to praca w terenie, czy w domowym zaciszu, zawsze to lepsze niż siedzenie na kanapie i przyglądanie się z boku Zasadnicza różnica jest taka, że kulturysta domator, brudną [...]

[...] basen. On ma w szkole dwie godziny tygodniowo. Instruktorów ma ogarniętych... Ma 11 lat... Na plecach pływa szybciej niż ja kraulem... Kto jak kto, ale Młody ma zajawkę na tri jak nic. Napatrzył się na Xzaara w Gdyni i mam za swoje. Siostra jego mówiła, że zakłada na siebie "strój kolarski", kask, okulary i jeździ rowerem w te i nazad. :-D Po [...]

Xzaar - zgadzam się z Tobą co do słowa. Niemal. Ale to niemal to już by nam pozwoliło przegadać całą noc. Lubię takie "niemal". Moja teza: Gdyby kilka lat temu pewien pulchny facet, który podjął decyzję od odchudzaniu, nie trafił na trenera pokroju Raczka i jego metod (czyli czysty, czyściutki) crossfit. To dzisiaj nie oglądalibyśmy jego wyczynów [...]

Pasek HRM-Pro lub HRM-Tri zbierze Ci tętno offline, bez zegarka ;-). Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2022-04-12 10:40:49

Cubann brzuch trenowałem jakieś 4x w tyg.A ćwiczenia przeróżne:spięcia leżąc na ławce płaskiej/głową w dół,podciąganie nóg w zwisie na drążku,spięcia skośne,spięcia na maszynie.Im bliżej zawodów tym częściej wykonywałem serie łączone,tri serie,gigant serie. Ogólnie starałem się co trening wykonywać inne ćwiczenia,zawsze 2 lub 3.

nie ma sie co zastanawiac nad planem ! walisz SS i pozamiatane , 45 minut i z bani plan na kilka miesiecy , potem 5x5 a jak to przerobisz ..... to juz bedziesz mial pojecie o co tu biega :-D i wtedy zostana Ci opcje : 1 BB 2 powerlifting 3 jak TRI }:-( 4 KULKI 5 crosssss....cos tam :-} ale to dla WARIATÓW jest 6 wszystko na raz ( nie patrz na [...]

Co do posiłków - to skoro możesz wypić szejka nie podczas przerwy to może pomyśl o jakimś zmiksowanym jedzonku? Coś na twarogu np.? ;-) Kreatyny -> codziennie rano 5g cm3, tri anabol po treningu ;-)

artist ja teraz bazuje głównie na alchemii i jestem zadowolony z propa tri trenu winka inj. czeka jeszcze tren enan

Brałem tri trena, ale to były pierwsze flaszki, jakie pojawiły się na rynku... W propa zainwestowałem trochę później, jak już zaczęły pojawiać się gorsze opinie. Oba środki działały, ale w trenie nie było raczej 150mg, prop lepiej się spisał. Tren jasny, nie tak gęsty jak prop. Teraz na bank już bym nie zainwestował w phenoma.... ale na 90% miałem [...]