tri

[...] wyciskania a drugie jeśli możesz to hack-przysiady lub martwy ciąg na prostych (na dwógłowe) jako trzecie ćwiczenie zrób sobie wyprosty siedząc. Taki zestaw wykonujesz w tri-setach,3 rundy -wyciskanie na suwnicy 15 powt. -hack-przysiad / martwy c. 10 powt. -wyprosty 5p. 9 serii wykonanych w ten sposób wniesie na pewno sporo świeżości w Twoim [...]

[...] wykonane dynamicznie. Co do pompek, jeśli i takie wykonanie będzie sprawiało Ci ból to pozostaje wyszukać takie ćwiczenia, które będziesz w stanie zrobić bez bólu. Wtedy możesz je robić w różny sposób, z zastosowaniem różnych metod treningowych ( progresja ciężaru, regresja, serie łączone, tri-serie, serie z przerwą wew. Serii, drop sety itd.)

Kiedy zapytalem zawodnika ( zwyciezca NAC 2012 Hamburg w swojej kateforii wagowej) i dobrego kolege o biosire powiedzial ze tren jest "very good" nie wiem czy konkretnie nie chodzilo o tri tren ale jak z tego byl zadowolony to znaczy ze musi tam byc dobry tren.

Więc trzeba będzie tri-trenik skosztować:) Dzięki BigMen.

Treny biosira chwalil mi czolowy zawodnik ( nie polski ) a moj dobry kolega. Wbijal wiele a tym byl w niebo wziety ale konkretnie chyba chodzilo o tri tren bo taka fotke mi pokazal. Dose tez powinien byc ok.

Jakby 2 cykl programu za mną...martwy 140 x 5 cieszy, dzisiaj wyciskanie stojąc 62,5 x 5, każde z pauzą na dole i z blokowaniem łokci też moim skromnym nie najgorzej, siady czekam, aż odpalą :P :), ławka 92,5 x 5 w miarę poprawnie technicznie..przyszły tydzień roztrenowanie, i od następnego tygodnia powinienem zacząć 3 cykl...jak plany nie wypalą, [...]

Kurde, tak czytam, i coraz więcej osób w dziale co to konkrety podnoszą, mam nadzieję, że Szajba i Kebul nie zaczną nagle tri trenować...a ja sobie takie cuś dzisiaj zrobiłem. 5 razy zresztą. Zdyszałem się lekko... https://www.youtube.com/watch?v=T69JtnzLPe4&feature=youtu.be

no ja bralem wczesniej gainera ale tylko 1kg potem kreatynke jeden cylk (kreatin monohydrante capsules) firmy activita... a teraz koncze drugi cykl (tri creatin malante) firmy vital max... powiem ze nawet pompa ale mysle teraz o czyms lepszym tylko nie orientuje sie za bardzo jeszcze w tych suplementach

Dobra dzięki ziomki a grzbiet i brzuch chyba też razem ćwiczyć nie ? to połącze sobie bic + tri no i klata mi wejdzie w trening przy wyciskaniu plecy zrobie se oddzielnie i bedzie gicior

Ten tri-trenabol, kiedyś daaawno dawno temu british dragon porobił mnie niesamowicie. Kolesie jak mnie widzieli po czasie to zaraz to brali. Żywa reklama ze mnie była, ale gdy kupiłem koło pół roku później to już dupa....zero działania, i po fakcie dopiero zobaczyłem, że nalepka była z innego papieru zrobiona... To była moja pierwsza wyj**ka w [...]

Super panowie, dzieki za odpowiedzi. Nie ma u mnie tego Trenu Ace z alchemi ale poszukam jeszcze. Ma ktos jeszcze info jakies na temat: Enan - Iran Aburaihan 250mg Tren - Trenbolon E Alchemia Tri-trenabol Alchemia

panowie a jak tri tren z alchemii i winko z ip prochu bardzo duzo ale nie wiem czy to az tak sie przekłada na działanie jeszcze zważywszy na opinie o tej firmie

Tanie... Jak patrzysz pod tym względem to tani jest też tri-tren z BD, zainwestuj może :-) Ja brałem 3'trena z Alchemii 1ml pon/śr/pt.

W jakim sensie phenom jesy oryginalny, ma metke ?? oryginalne - specyficzne to ma działanie, kolezka na tri trenie i stanozolonie, spuch jak balon 10kg w 3 tygodnie, mowi, że z efektow był zadowolony ale spodziewał sie czegoś innego %-)

Szkoda, ze raczej nie uda mi sie dojechac do Gdyni.. Planowalem bicie zyciowki, wiec pociagnalbym Cie troszke na 44.59 :) Moze innym razem, a jak nie, to na starcie tri ;)

Wlasciwie to juz konczze cykl na tym. Myslalem, ze shotgun lepiej na mnie zadziala bo na poprzednij cyklu no xplod przerosl moje oczekiwania. Kolejny cykl bede za kilka mies robic na peak plutonium i peak tri anabol powinno byc ciekawie:) Zmieniony przez - Graba1993 w dniu 2010-11-25 21:46:23

z peaka bralem wszystko i potwierdzam slowa kolegi wyzej. detonator kopal za***iscie jak zadne inne cudo, ale po 2 tyg koniec dzialania, a tri anabol i intravenous, dzialania zero.

FBW to idealny trening pod TRI. Nie wyobrazam sobie lepszego :)

[...] 6x100, 10x80 wyciskanie hantli na skośnej (15%): 16x8, 18x8, 20x8 Wyciskanie hantli na skośnej (-8%): 16x8. 16x8, 16x80 Uginanie ramion z hantlami: 20x6, 20x6, 20x60 Uginanie ramion na modlitewniku: 20x20, 25x20, 35x20 Prostowanie ramion na wyciągu (tri): 15x15, 15x15, 15x10 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/cec201dcbb864d088eaf0ac1c2907375.JPG

Jest fat (aktualna forma na str. 11), ale nawet gdyby to były same mięśnie to też nie bardzo byłaby to optymalna waga do Tri. Nie chcę z siebie zrobić szkieletora (65kg to uważam za małodla mnie), ale jak zejdę do 72-75 to powinno być optimum (kompromis sylwetkowo - sportowy)