tri

U mnie po strachu, a wiem ze i u kolegow z forum dobrze jest ;) Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2015-12-01 18:22:36 Też zdobyłam "nr 82" i nie ma już odwrotu :D odezwałam się do Kuźni Tri, robię treningi z ich aplikacji jak radziłeś, dzięki!

[...] plywac tempo a i to jest nasze tempo umiarkowane ale w kazdej chwili mozemy plynac te 15-20 sekund szybciej i tez nie bedzie to zabojcze. Podobnie jest w kazdej z dyscyplin tri czyli posiadanie szerokiego tempa uzytkowego ktorego mozemy uzywac jak chcemy w zaleznosci od warunkow. Mi sie wydaje ze ciezko jest wypracowac komus kto nigdy w zyciu [...]

[...] rower szosowy z klasyczna kierownica. Nie wystartuje prawdopodobnie jeszcze w przyszlym sezonie, no, moze jesienia, ale bede mial mozliwosc treningow na szosie z grupa triathlonowa Dusseldorf. Jazdy w peletonie to trzeba sie jednak nauczyc ;) W Poznaniu startowalem w olimpijce i to jest miejsce idealne - plywanie na trudnej do zabladzenia w [...]

a ja tam nie rozumiem jak można mieszać szlachetny trunek pół na pół z colą tworząc jakąś berbeluchę jak whisky to tylko na lodzie ;-) a propos tri w waw - przyjdę wam pokibicować :-D Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2015-12-29 22:19:38

Ja akurat o swoim księdzu nie mogę powiedzieć złego słowa. Może nie jest to tri-ksiądz, ale biegacz-ksiądz ;) Biega rekreacyjnie (czyli jak my). Z tego co wiem i widziałem startoawł w biegach na piątkę i dyszkę. Poza tym wprowadził taką świecką tradycję w postaci biegu parafialnego na 5 km. Ostatnio startowało ok. 200 z małej parafii, więc [...]

/SFD/Images/2016/1/6/4081a6d5dad5444c921a99de45467238.jpg Myślę że w tri bardziej by się Trójca Przenajświętsza sprawdziła ;-) O ile kontrola antydopingowa by ich z zawodów nie wykluczyła.

nie zgodzę się Maćku z tym co napisałeś, jak można porównać kilkugodzinny trening/zawody tri, do kilkudziesięcio sekundowych serii ze sztangą gdzie po tych kilkudziesięciu sekundach doprowadza się je do upadku mięśniowego (a przynajmniej taki jest cel)

Nogi mam wykonczone, spalem znow zle do pierwszej, pozniej jakos mnie zmoglo. Czas na dzien przerwy, zrobilem tylko rozplywanie na interwale - szkoda mi bylo odpuscic bowiem dzis zawody w moim miescie i plywalnia zamknieta, ale mialem zaproszenie by poplywac z grupa Tri gdy ekipa bedzie szykowac trybuny itp. Dzieki temu cala plywalnia 50 metrow, [...]

[...] lipcowe Mistrzostwa Europy w Poznaniu na pelnym dystansie, wiec z Julio Mollinarim i Macca spotkam sie na bankiecie. Mam ambitny plan nagrac choc krotki film dla forumowych tri maniakow - a poniewaz panowie sa wybitnie towarzyscy, nie powinno byc problemu ;) https://www.youtube.com/watch?v=40mcWS06lw0 https://www.youtube.com/watch?v=aWwTJI2xXtQ [...]

[...] bardziej na 29 ;-) Jesteś z 3miasta? Jak będziesz odwiedzał to wpadnij koniecznie do Gdyni, do 3athlete na Pucką- w budynku CF Avanport. Mają te takie, no wiesz, dyngsy gdzie możesz przypiąć rowerek, mają rzutniki i jeżdżą oglądając jakieś wyścigi, odliczanie mają, czas im się wyświetla, ogólnie fajna sprawa dla ludzi tri, zimą to już w ogóle.

Dla odmiany teraz coś o TRI ;-) https://www.youtube.com/watch?v=8EKB8bU-BxI Bez urazy Marcin. To tak z przymrużeniem oka, dla żartu :-) Wkleiłem do Ciebie bo Twój dziennik poczytny. Pozdrawiam

ja lubie te lokalne sprinty. Maja swoj klimat, bo jest faktycznie spory odsetek ludzi, ktorzy probuja sie z Tri. Widac autentyczna radosc i duzo wiecej luzu (no moze poza pierwsza 30). Bede sie scigal ze swoimi poprzednimi czasami i traktowal taki wypad jako trening polaczony z rodzinnym plazowaniem

[...] zrobiles ale koniecznie chciales to wyciagnac żeby byc uszczypliwym. Nie wiem czy robi to dla poklasku nie znam czlowieka ale to zrobil bedac normalnie pracujacym amatorem tri. Krew w moczu w przypadku kolarzy pojawiac sie może od uszkodzenia mechanicznego spowodowanego siodelkiem roweru. Trasa ma 180 km nie trudno mi wyobrazic sobie taka [...]

Myslalem, ze o oczywistych oczywistosciach nie musze, wszak niemal wszyscy maja tu w domowych biblioteczkach Friela i Danielsa, a zainteresowani tri czytaja Bretta Suttona ;) I tak kolejno, Daniels sugeruje trening o PTE 5.0 ( u niego ten parametr nazywa sie inaczej, ale idzie dokladnie o to samo ) - czyli maksymalny ( u niego ciezkie interwaly ) [...]

pisze i owszem, ale nie robi nic w tym temacie, bo gdyby miał zacząć działać na rzecz dewastacji masy to siadła by od razu mocno kondycja wytrzymałościowa Dlaczego? Mniejszy chłop = lepsze natlenienie. Przy wysiłkach TRI mięśnie są bezużytecznym balastem. O core i o szkieletowe dba jak trzeba. Nóg nie odpuszcza. Bary też w wodzie dostają wycisk. [...]

Na siłę bez przyrostu mięśni sposób znaleźli ciężarowcy. Ale po co w TRI siła ciężarowca? Bilans jednak się liczy - dla każdego jednak trochę inaczej (zwłaszcza dla wyczynowca, który ma perfekcyjnie opanowane poruszanie się - początkujący ma wiele przyruchów pożerających kalorie; potem mówią, że w dłuższym okresie aero jest mniej skuteczne :) ).

wow nie chwaliles sie. Super wiedziec ze cie ktos kieruje. Wiec sporo bedzie mozna sie nauczyc a treningi masz konkretne jesli chodzi o czas, dystans. Jakies testy typu 1km max czy cos w tym stylu planujesz robic w celu sledzenia postepow? O testach sprinterskich nie wspominam bo to sie nie przeklada na tri.

"Mlecznometr" 3600 najtańszy - z tego co pamiętam. Ale dopóki nie prowadzisz własnego klubu TRI to przerost formy nad treścią by był :-) Do tego trzeba chyba doliczyć paski po 1300 zł za opakowanie.

"Mlecznometr" 3600 najtańszy - z tego co pamiętam. Ale dopóki nie prowadzisz własnego klubu TRI to przerost formy nad treścią by był :-) Do tego trzeba chyba doliczyć paski po 1300 zł za opakowanie. Pierwszy z brzegu po wpisaniu w wujka Google za 500 zł jest ;) Faktycznie. Znalazłem i jestem pod wrażeniem. :-) Ojciec rok temu kupował analizator [...]

[...] Moje juz wyklepane. Warunek musze miec dobra amortyzacje (.......) Starty coraz blizej czuje sie ta atmosfere wyczekiwania w dzienniku. Ja mam podobnie pierwszy start tri na polowce juz 1 maja. Aktualnie biegam w Nike Vomero 10 i to sa najlepsze buty jakie mialem kiedykolwiek - nie liczac innych biegalem we flagowych Brooksach i Asics - [...]