trawienie

[...] białkowa 30g (24g białka) ? pierś z kurczaka 200g ryż brązowy max 150g warzywa 5 posiłek Mintaj 80g myślę ze z 50g ryżu było by odpowiednie orzechy włoskie 20g 6 posiłek przed snem ser biały plus lub ta odzywka białko chociaż ser jest lepszy ponieważ jego trawienie trwa do 8godzin czyli idealnie na noc odżywka białkowa 30g (24g białka)

[...] wszystkie witaminy,składniki mineralne kwasy omega3i6, srodki osłaniające stawy a także (co bardzo przydatne) wyciąg z juki i cykorii zapobiegający pierdzeniu i ułatwiający trawienie, POlecam serdecznie, smaczne pewnie nie jest (chociaż mój pies sobie chwali) ale z takim składem na pewno jest warte rozważenia tym bardziej że shur gain kosztuje [...]

Baster: Raczej chodzi o to, że jeśli się naje ma niepotrzebny balast, zużywa siły na trawienie, szybciej złapie go kolka, nie mówiąc o tym, co się stanie, gdy go trafią w brzuch ___________________________ Naczelnik "Styli Tradycyjnych" Zdemaskowany przez czujnych użytkowników "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak [...]

[...] o węglowodany to chodzi o energię, żródło błonnika, regeneracja poziomu glikogenu w mięsniach, uwalnianie insuliny i wiele innych funkcji. Tłuszcze poza tym spowalniają trawienie i wchłanianie pokarmu więc nie są wskazane przed treningiem (ciężko się ćwiczy) i po treningu (potrzebne dobre i szybko dostarczone źródło energii). Z tych i nie [...]

[...] cynku (poprawiają odporność). Bogactwo ryżu to również witaminy z grupy B (regulują pracę układu nerwowego), witamina E (chroni przed wolnymi rodnikami) i błonnik (poprawia trawienie). Wprawdzie ryż dostarcza niewiele białka, ale jest ono bardzo cenne, gdyż składa się z aminokwasów egzogennych, których nasz organizm nie wytwarza, więc czerpie je [...]

[...] oraz czasami pszenicy z węglowodanami... najczęściej jest to glukoza oraz maltodextryny... preparat zawiera również kompleks witamin i składników mineralnych wspomagających trawienie a więc przyswajanie produktu... Nie jest szkodliwy ponieważ jest produkowany z naturalnych składników z zachowaniem najwyższych norm jakościowych ISO oraz [...]

[...] dieta Morales'a 8.00- 3 jajka, łyżka stołowa oliwy z oliwek Dodaj do tego posiłku choć z 30g płatków owsianych i jakiś owoc, ja dodałem jabłko, bo zawiera pektyny i reguluje trawienie, można też śliwki, kiwi, lub jakieś suszone owoce, jeśli lubisz musli. Możesz dać np zamiast oliwy orzechy. IMO lepiej pasują do śniadania. Całość będzie wyglądała [...]

krete w treningowe bralbym też tylko 5g po treningu przed bcaa , raczej nie w trakcie (trawienie w trakcie ćwiczeń nie jest dobrym wyjściem dla organizmu)

carbo to głównie oligo i polisacharydy a jako takie wymagają enzymów do rozłożenia na cukry proste W czasie treningu większośc krwi krąży w mięśniach i trawienie oraz dostarczanie składników odżywczych jest mocno upośledzone Więc sugeruję zamiast carbo pić glukozę, a i to najlepiej po treningu nie w trakcie - do wysiłku na siłowni wystarczy [...]

więc spróbuj to zmienić - ostra papryka, rozmaryn, bazylia, anyż, kminek, kardamon, cząber, estragon...przypraw usprawniających trawienie i poprawiających apetyt jest mnóstwo. pzdr/

Pij powoli, jak pisali chłopacy trawienie to raz, dwa to to że Twoje kiszki/flaki mogą ogłosić niepodległość. goldi321 - może postać, ale maksymalnie kilka godzin i oczywiście nie na słońcu etc. Jabi - gdzie 'sponsora' zgubiłeś?

[...] ich wiele, jak też wiele kombinacji kiedy sam pojedynczy produkt nie podrażnia a w połaczeniu z innym działa gazotwórczo i wzdymajaco. U mnie np na pewno nie korzystnie na trawienie wpływa mleko, kapusta, spora ilość surowych warzyw, białe pieczywo... eliminacja wyglada tak ze jemy np tylko gotowane mieso i ryz przez cały dzień , jesli nie mamy [...]

[...] tłuszczowych może szkodzic ? (CzII) - Olej rybi (omega3) - badania - 10 powodów dla których warto suplementować oleje rybne - Inne oleje - Przemiany tłuszczów - Jak pracują komórki tłuszczowe - trawienie, adipocydy, odkładanie, termogeneza... Ze zbiorow linkow:http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html

[...] narazie sie wstrzymaj z ta kreatyną- do czasu jak skończysz brać przez te dni te tabl. jeżeli nie przejdzie to jak wspomniałes -do lekarza- bo w takiej sytuacji faktycznie odżywki czy suple ci zaszkodzic jednak mogą- a przynajmniej ich nie wykorzystasz, a pogorszenie trawienie sprawi, że przyswajanie pokarmów także znacznie sie obniży...

[...] ok12g T 11 kalafior =B=44 T=28 W=69,3 zamień kasze z ryżem z przedtreningowego. Ryż biały ma wyższe ig więc po treningu bedzie ok. Wywal olej i kalafior bo to spowalnia trawienie. IV posiłek 3 jajka całe B=25,5 T=19,8 2 bułki grahamki T=2,4 W=79 =B=25,5 T=33,2 W=79 ok. Możesz tu dodac tego kalafoira. V posiłek Serek wiejski 200g B 22 T 10g [...]

a co ma trawienie to okna żywieniowego ? ładowanie : zaczynam od owocow i idę w stronę produktów pełnoziarnistych i na tym jest koniec nie ma słodyczy nie ma lodów itp itd ! 8g na 1kg masy ciała leci węgli w tym dniu

Sluchaj nikt za Ciebie nie pojdzie do apteki i nie sprawdzi. Co do drugiej sprawy to chyba na 30 minut przed treningiem nie powinno sie nic jesc inaczej tracisz energie na trawienie tego posilku.

[...] Podczas ćwiczeń nie powinno sie spożywać żadnych pokarmów, nawet tych częsciowo rozcięczonych jakim jest jogutr. Po pierwsze organizm niepotrzebnie traci wówczas energie na trawienie, po drugie łatwo wtedy wychaftowac to co się przed chwilą zjadło aha jesli spozywasz jogurty to tylko te naturalne, bądź kefiry. Wszystkoe słodzone i owocowe [...]

[...] tak na marginasie to przy takiej ilości mięsa jak jedzą kulturyści przydała by się HYDROKOLANOSKPIA raz na dwa lata chociąż.koleżka sobie zrobił ten zabieg i mówi że masakra.trawienie w hooj lepsze i lepsza regeneracja.człowiek nosi w sobie kał z przed kilku lat w okrężnicy.poczytajcie o tym zabiegu bo jest kozak.to zabieg dla wszystkich tych [...]

Jesli masz wolna przemiane materi to przed posilkiem i po posilku staraj sie malo pic (ok. 30 minut przed i 30 miut po nie pij nic najlepiej) to wtedy nie bedziesz rozcienczal kwasow zoladkowych i trawienie napewno potrwa krocej...I mysle ze jesli po 1h-1,5h po wiekszym posilku przyjmiesz krea wszystko bedzie jak najbardziej ok...