trawienie

To jest niefortunne stwierdzenie. Chodzi o czas trwania a nie czas rzpoczęcia trawienia. "czas trawienie izolatu zaczyna sie ok 20min po spozyciu kiedy wpc okolo 2h kazeina trawi sie okolo 7h" w pierwszym stwierdzeniu jest napisane, że niby zaczyna się trawić po 20m a już w trzecim, że trawi się 7h. Zdanie jest źle sformułowane moim zdaniem. [...]

Nie ma, właściwie to że trzeba zwalniać trawienie na noc poprzez jedzenie wolnowchłanialnych białek czy dorzucaniem tłuszczu i warzyw to trochę bez sensu. Jest mnóstwo ludzi co na noc jedzą kurczaka albo i w ogóle nic nie jedzą i też jest ok. Jak dla mnie to kolejny marketingowy chwyt.

[...] zwiekszajacego apetyt to w aptece byl produkt zwacy sie megace /lub podobnie/ ktory dzialal cuda dla niejadkow. mozesz tez zakupic enzymy trawienne, ktore wspomagaja trawienie. patrz na tzw smakowitosc posilkow , zwlaszcza odpowiednio dobrane tluszcze, ziola oraz sama obr. kulinarna ma wielkie znaczenie w temacie apetytu na okreslone [...]

[...] tak: Jeżeli kończyłes masę na 4000kcal to uciąbym 500kcal na start dodał z trzy sesje cardio po 30min i obserwował co się dzieje z wagą i sylwetką po takim zabiegu. Na początku pewnie jeszcze trawienie będzie się poprawiac, wrażliwość insulinowa tez stopniowo będzie szla w górę więc powinno być ok. siłowo nie powinieneś nic za bardzo tracić ;)

[...] masę na 4000kcal to uciąbym 500kcal na start dodał z trzy sesje cardio po 30min i obserwował co się dzieje z wagą i sylwetką po takim zabiegu. Na początku pewnie jeszcze trawienie będzie się poprawiac, wrażliwość insulinowa tez stopniowo będzie szla w górę więc powinno być ok. siłowo nie powinieneś nic za bardzo tracić ;) Zgadzam się 1:1 z [...]

Zdania na ten temat są podzielone, ktoś powie że wino wspomaga trawienie, piwo zaś oczyszcza nerki, wszystko ma swoje plusy i minusy, należy pamiętać o tym aby zachować umiar w piciu, oraz o tym że na każdego działa to inaczej. Co masz na myśli mówiąc "toksyczna" ? Ja osobiście lepiej się czuje gdy wypije 5-6 piw, niż jeżeli wypiję 250 ml wódki [...]

Nie liczyłbym na ziola ze pomogą przy prolaktynie. U mnie czystek bardziej jako antyoksydant. Mieta i trawienie itd. ale znów jak masz pic dziennie 5L naparow to lekka przesada. Skup sie na podstawach.

po treningu nie powinno dawać się tłuszczu ponieważ zależy Nam na szybkim przyswojeniu białek i węglowodanów, co tłuszcz zwalnia poprzez trawienie w innych odcinkach przewodu pokarmowego niż b/ww. pzdr/

ogolnie nie przyswoisz bialka jezeli jesz potrawy ciezkostrawne, nie mozna tez przesadzac z blonnikiem... tluszcz natomiast spowalnia trawienie ale go nie unikamy nie martw sie o takie rzeczy, zyj poprostu zdrowo

odpusc diete na te pare dni, organizm bedzie mial wiecej energii do walki z choroba (trawienie i przyswajanie skladnikow pokarmowych to dla niego duzy wysilek)

Właśnie się zastanawiałem i jestem tego samego zdania, że traci on za dużo energii na trawienie pokarmu dlatego brak apetytu ale w naturze nie ma odżywek, które nie wymagają trawienia.

[...] gdzieś znalazłem informacje, że łyzka miodu po treningu nie zazkodzi rano przed śniadaniem, moze jakieś owoce typu jablka, kiwi lub sliwki. Te owoce podobno poprawiąją trawienie. Po tej godzinie aerobów, może jakiś banan na uzupelnienie energi ale to znowu są węgle z którymi trzeba uwazać. pozdro! Zmieniony przez - masaK-2 w dniu [...]

[...] do magazynowania niz do spalania, dlatego kolacja powinna byc skromna i nie rpzekraczac 30% dziennego spozycia kalorii - ogranicz spozycie tluszczu, gdyz spowalania on trawienie - przyjmuj witaminy i mineraly. Pomagaja one zmienic pokarm w energie, dlatego by poprawic metabolizm, nalezy systematycznie uzupelniac ich niedobory, szczegolnie [...]

[...] częściowej denaturacji. Denaturacja nie powoduje jednak zniszczenia białka ani zmniejszenia jego wartości odżywczych, lecz jedynie rozluźnienie jego struktury, co ułatwia trawienie mleka. Podczas procesu UHT straty witamin sięgają 5-10% i pokrywają się z występującą w naturze zmiennością składu witamin w mleku (jednorazowe zagotowanie mleka w [...]

Jak myślicie, czy słodzik może mieć jakiś wpływ na pracę wątroby? Przesadzam z ilością... na watrobe nie maja wplywu, bardziej uklad pokarmowy, trawienie, bakterie jelitowe tutaj moga niektore slodizki szkodliwie wplywac na jelita. aczkolwiek istnieja tez przeslanki naukowe, ze w przypadku osob ktore maja juz problemy watrobowe slodizki moga [...]

[...] to nie wątroba ale badania możesz zrobić. Odstaw na razie gainera skoro jest przyczyną tego stanu rzeczy. Wrzuciłbym profilaktycznie probiotyk, drogi nie jest a poprawi trawienie i w jakimś stopniu pomoże.. Jeszcze jedna rzecz przyszla mi do głowy. nie masz problemów z laktozą? (jak u Ciebie z trawieniem produktów mlecznych - mleka jogurtów [...]

U mnie jak w pierwszej odpowiedzi. Przy 2gkmc brzuch wywalony , opóźnione trawienie, zaleganie jedzenia . Teraz mam ok 0.8 gkmc i jest bardzo dobrze. Jem ok 400ww w dt a brzuch powiększa się do wieczora nieznacznie ale przy wadze 63kg i 400 ww wychodzi 6.5g ww więc myślę że jak na ta ilość jest bajka .

Citrosept zwiększy absorbcje soku (przynajmniej z założenia) a lakcid to na trawienie tak dużej ilości białka.

[...] pracę jelit oraz zmniejsza łaknienie, pomagając tym samym utrzymać prawidłową wagę ciała. Płatki nagietka zawierają najwięcej aktywnych składników, które przyspieszają trawienie, działają uspokajająco oraz regenerująco. Zastosowanie: do wszelkiego rodzaju sałat: zielonej liściastej, rukoli, radicchio, lodowej, wzbogaconych świeżymi lub [...]

Jasne, cynamon jest świetny związek polifenolu (MHCP) zawarty w cynamonie naśladuje działanie insuliny, uaktywnia jej receptory, a w komórkach działa synergistycznie z insuliną, polepsza tez trawienie, ja po dorzuceniu cynamonu mogłem dużo więcej zjeść i nie byłem zapchany...