Suple na wątrobę

Cześć!
Dostałem wyniki badań.
W otrzymanych wynikach jest parametr AST.
Norma 11-34, ja mam 64.
Doczytałem, że to wątroba.
Domyślam się, że to może być wina diety i suplementacji.
Ostatnio z pyska zrobiłem śmietnik.
BTW, co brać, aby wątroba lepiej funkcjonowała?

Macie coś, co od razu kupię ja sfd?

Pozdrawiam!
Ps. od razu proszę, gdyby ktoś miał coś mądrego do powiedzenia o AST to chętnie przeczytam

Tomek wrzuc wyniki badań które masz ale tam wynik to może być fakt że trenowałeś dzień wcześniej, znam osoby co miału wynik podchodzący pod 4 cyfrowy twój na bank nie budzi jakiś obaw ,trzeba zrobić szerszy panel pewnie

Tomasz a nie lepiej ogarnąć dietę zamiast inwestować w suple?

witaj.
w sumie poniekad odp na swoj problem :)
ast moze byc wynikiem smieciowego zarcia, ale i podwyzszony na skutek ciezkich treningow, jezlei trenuejsz.
Tutaj przedrwa okolo 2 dni przed badaniem w przyszlosci powinna byc zachowana jak chcemy miec pewnosc, ze to nie wynik wysilku fizycznego. Co do samej watroby smieciowe zarcie out i powinno byc juz duso lepiej. Co do samej suplementacji:
mozna dac podstawowe ekstrakty plus fosfolipidy
https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_DOBRA_FORMULA_WATROBA-opis42503.html#opis
opcjonalnie podbic dawke NAC

Nie no, macie rację! Do tego dochodzi fakt przyjmowania przedtreningówek, mocniejszego staffu i czasami w piątek drink ... i mam, co mam.
Od tego zacznę, ale TomQ, dzięki za link

Jak myślicie, czy słodzik może mieć jakiś wpływ na pracę wątroby? Przesadzam z ilością...

BTW jak na spowiedzi



Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2023-12-06 08:58:12

Wszystko zależy od dawki, jeżeli przesadzasz ilością, to najprawdopodobniej tak. Zależy też, co twoim zdaniem jest przesadą. Jak dodajesz parę pasylek dla sołody i na tym się kończy, to ok, ale jak zapijasz colę zero jak kranówe po cięzkim biegu sztafetowym, to już bym ograniczył, tym bardziej, że powiedziałeś, że już masz trochę tego śmieciowego jedzenia za duzo u siebie w diecie :)

tomaszS

BTW jak na spowiedzi

Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2023-12-06 08:58:12

Zakładaj dziennik to zaraz Cię przypilnujemy z dietą

Ale tylko AST za wysoki? Jak trójglicerydy i reszta watrobowych? Jak reszta badań? Nie ma co zastanawiać się nad jednym parametrem

Viki

tomaszS

BTW jak na spowiedzi


Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2023-12-06 08:58:12

Zakładaj dziennik to zaraz Cię przypilnujemy z dietą

Viki, gdzie tam ja przy Waszych dziennikach

Paatik

Ale tylko AST za wysoki? Jak trójglicerydy i reszta watrobowych? Jak reszta badań? Nie ma co zastanawiać się nad jednym parametrem

Chlorki powyżej też

No to moze bardziej nerki niż wątroba. AST to nie tylko enzym wątrobowy....

Jak myślicie, czy słodzik może mieć jakiś wpływ na pracę wątroby? Przesadzam z ilością...

na watrobe nie maja wplywu, bardziej uklad pokarmowy, trawienie, bakterie jelitowe tutaj moga niektore slodizki szkodliwie wplywac na jelita.
aczkolwiek istnieja tez przeslanki naukowe, ze w przypadku osob ktore maja juz problemy watrobowe slodizki moga prowadzic do pogorszenia parametrow jej pracy, czy nawet sprzyjac np, stłuszczeniu watroby. Jednak duzo gorzej pod tym katem wypada chpocbyh zwykly cukier czy przetworzone jedzenie