trawienie

na dobre trawienie :-D

no spoko dzięki a myslisz że dla lepszego apetytu mógł bym teraz w czasie tego cyklu juz zacząć brać BCAA bo apetyt mi sie zwiększył ale wydaje mi sie że i tak za mało mogę zjeść tzn jem często ale mało a z czasem po tym BCAA może mi sie ureguluję trawienie i łaknienie w organizmie tylko trzeba naprowadzić na dobrą droge??z góry THX

[...] nie odczuwa się żadnego ciężaru na plecach. Ćwiczenie to tonizuje narządy brzucha i utrzymuje je w aktywności. Podnosi tonus nerek, regeneruje kręgosłup i polepsza trawienie. W czasie dluższego prawidłowego wykonywania tej pozycji masowane i "odświeżane" są: serce, kręgosłup i narządy brzucha. Umysł uspokaja się. Dzięki [...]

[...] do komorek,po treningu mamy jak najszybciej uzupelnic glikogen, ile trwa po treningu okno anaboliczne 2-3 h? Jak chcesz znastapic ww proste ryzem?Zastanow sie ile trwa trawienie posilku po treningu? nie mowiac o tym,ze krew podczas treningu odplywa z ukladu pokarmowego i ile czasu zajmuje powrot do normalnego funkcjonowania, a do tego [...]

ruda powinna iść z lodem, ale jak musisz robić berbeluchę to cola zero też jest ok jak lekko polecisz to nic nie będzie, jak przesadzisz i mocno nie zagryzasz to te puste kcal tylko wody nałapią, za 3 dni zejdzie dobre to nie jest bo trawienie siada, ale co zrobić jak nic nie zrobisz %-)

[...] ile to? ) gotowaniu białko ulega trochę innej denaturacji niż pod wpłwywem enzymów trawiennych. Przy wysokiej temp. struktura białka (czwartorzędowa) się rozwija, wtedy trawienie jest ułatwione. Jednak, gdy nadal gotujemy jajko, to białko zaczyna się spowrotem zwijać i to w taki sposób, że enzymy, już nie rozbiją tych wiązań utrzymujących [...]

[...] barszcz i bigos.. Wypadałoby coś z białkiem wciągnąć, ale mi się nie chce :-) ---------- Tak na marginesie - został mi polecony taki suplement - KARCZOCH - wspomaga trawienie i takie tam.. Zakupię. Wychodzi 10zł miesięcznie. Piję też herbatę z kopru włoskiego - zalewam 2 torebki około 400-500ml wody i tak przez cały dzień popijam (czasem [...]

[...] żarcie też może być śmieciowe. W powyższej książce jest o produktach odzwierzęcych - o szkodliwości białka zwierzęcego, cholesterolu... U siebie typuję na wolne trawienie mięsa (a nie wszystkich produktów odzwierzęcych). To właśnie kłóci się z teorią insulinową i biochemią.. Każdy ma swoje racje.. Azjaci, gdzie tradycyjnie jest miska [...]

28/06/2015 DNT BTW 120/70/150 DNT. Godzinka gry w tenisa. Dziwny dzień, chaotyczne posiłki, żadnych warzyw w końcu nie zjadłam, o suplach też zapomniałam. Plus warty odnotowania - Trawienie jest dużo lepsze na obecnej diecie :-) /SFD/Images/2015/6/29/ed421295062a4dda9526da8e52203efd.jpg

09/05/16 DNT BTW 130/55/150 Dzień 73/137 Ciągle zapominam napisać, że brzuch dużo lepiej się sprawuje 8-) Trawienie się znacznie poprawiło, nie ma już takich męczących wzdęć od rana do wieczora. Jest to dla mnie ogromna ulga. Myslę, że rozłożę nieco inaczej węgle w ciągu dnia. Mniejsza ilosc na sniadanie (10-20g) i mniej więcej po równo w [...]

Ciągle zapominam napisać, że brzuch dużo lepiej się sprawuje 8-) Trawienie się znacznie poprawiło, nie ma już takich męczących wzdęć od rana do wieczora. Jest to dla mnie ogromna ulga. oo, napewno i lzej i wygodniej :) znalazlas winowajce?

[...] ostatnio mnie to frustrowało jakos) i o dziwo - mniejsza ochota na podjadanie. No i przede wszystkim czuję się dobrze - jem trochę mniejsze objętosciowo posiłki i ostatnio trawienie się poprawiło. Mam kilka już wyłapanych produktów, które są dla mnie nieprzyjazne (surowe jabłko, marchewka,większe ilosci gotowanych warzyw korzeniowych - po [...]

[...] od ostatniego treningu :-P Tu ostatnia seria. https://youtu.be/KRjG2Vqi6nk + skakanka ale tylko skromne 15min bo spieszyłam się do kina. Dieta wg założeń. Przez ten niedospany i intensywny weekend rozregulowało mi się trawienie, cały tydzień mnie męczą wzdęcia i waga skacze. Mam nadzieję, że jeszcze parę dni i wszystko wróci do normy.

[...] dla nas obszar pleców. + skakanka ale tylko skromne 15min bo spieszyłam się do kina. Dieta wg założeń. Przez ten niedospany i intensywny weekend rozregulowało mi się trawienie, cały tydzień mnie męczą wzdęcia i waga skacze. Mam nadzieję, że jeszcze parę dni i wszystko wróci do normy. Ja mam też ostatnio straszny młyn. Szkolenie za [...]

[...] A w sumie nie chodzi o jakieś czitowanie, tylko o to, że ja zawsze uwielbiałam swoją swobodę żywieniową, a tu jem jak mi każą i w ogóle nie mam z tym problemu. Jednym z większych plusów diety jest to, że już po miesiącu diametralnie poprawiło się moje trawienie, wręcz do stanu idealnego jak na mnie. Konsekwencja popłaca. Efekty sama widzisz.

[...] że puchnę albo obwody stoją to szukam problemu w kombinowanej misce i planuję ją uprościć, z desperacji myślałam o kilku dniach monodiety, ale nie wiem czy to do końca tędy droga a ta ciecierzyca? mnie bardzo wzdyma jeżeli to tylko kwestia wody to popij może pokrzywę a trawienie? u mnie dzień złego działania jelit i czuję się jak wielorybek ;-)

[...] chodzi o jakieś czitowanie, tylko o to, że ja zawsze uwielbiałam swoją swobodę żywieniową, a tu jem jak mi każą i w ogóle nie mam z tym problemu. Jednym z większych plusów diety jest to, że już po miesiącu diametralnie poprawiło się moje trawienie, wręcz do stanu idealnego jak na mnie. Zmieniony przez - missInvincible w dniu 04/04/2018 12:56:09

Nie zapominajcie o przyprawianiu potraw. Przyprawy poprawiaja trawienie i przyspieszają metabolizm. Szczególnie warte uwagi są: imbir, pieprz, chilli, a także zioła np. prowansalskie.

Witaj> Czy nadmiar białka może wpływać negatywnie na cerę (wypryski, zaskórniki) oraz na trawienie? tak, nadmiar bialka moze miec wplyw na to, jak wyglada cera, jednak nie tylko jego ilosc ma znaczenie, ale przede wszystkim skad pochodzi. zrodla bialka, np. mleczne, moga dawac u wielu osob reakcje alergiczna, ktora da znac o sobie poprzez [...]

[...] na pusty żołądek, jeżeli masz ochotę się napić kawy zachęcam do zrobienia tego około 10 minut po posiłku. Dobrym pomysłem będzie spacerowanie po posiłku, pozwala to poprawić trawienie i obniżyć poziom cukru we krwi. Staraj się spożywać pokarmy z grupy FODMAP. One powinny być lekko strawne i nie powodować problemów trawiennych. Dodatkowo warto [...]