trawienie

[...] zrobił" w ostatnim cyklu, przy wyczyszczeniu michy pojawił się jako niespodzianka Przecież miałam wydęte jelita nawet po redukcji dziurawiec na nerwy i inne zioła na trawienie polecone w arcie obli naprawdę działają baby01 - szansa zawsze jest, mobilizacja i więcej wiary w siebie Teraz niech trening konczynomasakrator dopiesci nogi

[...] 45 min stwierdziłam, że czas skończyć. }:-( suple: vita-min multiple sport, bcaa 10g, cm3 5g, magnez 10g, thermo speed 1 kaps. dieta: I serek wiejski, ciemne pieczywo II kura z ryżem na słodko (obiad u mamy dzisiaj więc kieliszeczek wina na lepsze trawienie też wpadł Tongue) III kura z ryżem IV 3 jajka, ciemne pieczywo V białko, płatki owsiane

[...] głodówkową. 1200 kcal to podstawowe zapotrzebowanie dla człowieka, który nic innego nie robi,tylko leży i jest ono zużywane na zaspokojenie potrzeb życiowych (oddychanie,trawienie itp.). U Ciebie trzeba uwzględnić rodzaj aktywności w ciągu dnia, Wagę itp. rzeczy. I coś źle doczytałaś - z 1g tłuszczu zjedzonego otrzymujesz ok. 9 kcal,a nie na [...]

no raczej dla straty paru kilogramow nie zruce sie nagle na krowe :)) z reszta powoli zaczynam nienawidzic rowniez ryb i jajek. widze ze bez miecha zbyt daleko tu nie zajade, widac nie jest to jednak forum dla kazdego :) wiem ze sa jeszcze wazrywa straczkowe - ale bardziej sobie cenie trawienie spokojne niz rewolucyjne;-)

Teraz flaki fajnie "hulają" więc jest ok - nie mam problemów żeby tą ilość w siebie wcisnąć. Wcześniej była masakra - jak apetyt zdechł do zera i trawienie nie było takiej jak być powinno. Póki co na tą chwilę jest z górki choć wolałbym już pomału redukować.

[...] nie jestem w 100% zdiagnozowac ew.przyczyny. Mysle jednak ze organizm kazdego z nas nie jest glupi, wiec musi sie przyzwyczaic do pewnych zmian zawsze ,jak pogody,temperatury czy diety. Lyknij tabletki na lepsze trawienie, a jezeli dokucza to lec do lekarza. pytanie dodatkowe-czy stosujesz jakis spalacz,bo nie pamietam. a to moze byc przyczyna:/

[...] jeszcze uargumentuje swoja pozycje, tak w skrócie: trening na silowni w nieznacznym stopniu uszczupla zapasy glikogenu, w czasie treningu "dziala" trawienie poprzedniego/poprzednich posilkow co uzupelnia jego zapas, czyli o glikogenie mozna wogule zapomniec w Twoim przypadku, bo maratonow nie trenujesz. jesli chcesz [...]

[...] że Tobie to przede wszystkim mięsa brakuje i na ten moment chudnięcie w niczym nie pomoże... Nie masz ochoty poprawić ciała jedząc lekko na plus i dorzucić trochę mięśni na siebie? :) I co do wzdęć - jak wygląda Twój tryb życia? Śpisz, pracujesz ciężko, stresujesz się, jesteś bardzo emocjonalną osobą? To też ma jako taki wpływ na trawienie.

[...] twojego sukcesu. Co do treningu jak pisałem trenuj krócej a intesywniej. Odwiedz dział Trening dla początkujących, tam ułóż trening, daj do oceny i wprowadz w życie. Co do razowca to z niego nie rezygnuj bo ma błonnik itd, ułatwi ci trawienie. Z tego co ja sie orientuje to suszone banany raczej odpadaja ( ale nie chce cie wprowadzic w bład )

[...] no w wieeeelu poradach dietetycznych jest temat iz najlepiej jak je sie np piers to z warzywami bez ryzu zeby nie laczyc bialka i wegli bo zoladek produkuje inne kwasy zoladkowe zeby trawic wegle a inne na bialko i jak sie to laczy to sie zaburza trawienie etc etc czy po ugotowaniu 100g ryzu on zwieksza objetosc czy ma nadal 100g?

czy branie IPP-inchibitor pompy protonowej -blokujacych wydzielanie kwasu solnego , moze miec negatywny wplyw na wyniki sportowe, wszak brak kwasu w zoladku uniemozliwi dobre trawienie pokarmu i supli niektorych czy mam racje

[...] układ pokarmowy? Z pozdrowieniami dla rodziców 2) Czytałem ostatnio, że właśnie białko niskiej jakości jest tylko pustą kalorią bo nie jest wzbogacona w enzymy pomagające trawienie, witaminy itp jak się do tego odniesiesz? 3) Co sądzisz o treningu split partia 2x tydzień dla młodego adepta kulturystyki? 4) Jaka jest optymalna ilość białka na [...]

Napewno nie bralbym żadnych orali. Tren też też bym odstawił bo mimo wszystko zaburza trawienie, apetyt itd... Zostawił testa samego i później myślał o dołożeniu nandrolonu. A nabicie to może zrob maly 2-3tyg minicut, oczyści się organizm i później lepiej zareaguje na większe ilości węgli.

Barto, możesz zrobić jeden posiłek więcej, możesz tez dodać jakieś owoce jak lubisz. Dodałbym te z pektynami szczególnie, bo one dobrze trawienie regulują, czuli jabłka, kiwi, śliwki. I nie mówię o czekodajet tylko o ilości zjadanych kcal przez takiego byka na masie 3500 to ja mogę zjadać, ale Ty jesteś sporo większy i te 4500 to IMHO [...]

[...] dnia kolejnego doświadczyła jedynie raz w życiu właśnie po jakimś dziwnym bimbrze podawanym cichcem na imprezie lata temu. Co do alkoholu to, z tego co nas uczą, własnie wino -owszem, lampka nawet codziennie, bardzo dobrze wpłynie na stan całości organizmu, poprawi trawienie, pomoże się zrelaksować, odpocząć Ale, jak napisaliście, z umiarem

[...] siarkowe – stąd też zielonkawy kolor na powierzchni żółtka w gotowanym zbyt długo jajku) Można tez pod to podciągnąć tak daleką denaturację która to utrudni trawienie enzymom tzn struktura tak się pozmienia że uniemożliwia im rozłożenie białka przez co zmniejsza się strawność a w konsekwencji możliwość wykorzystania aminokwasów [...]

[...] Obecność samego kwasu mlekowego w przewodzie pokarmowym również ma działanie pozytywne. Wynika to z regulacji odczynu panującego w tym środowisku, co wpływa na lepsze trawienie oraz wydalanie. Wyrzucenie z diety chleba opartego o fermentację może skutkować 10-cio krotnie większym prawdopodobieństwem zapadnięcia na choroby nowotworowe [...]

Tłuszcze przedtreningowo to kwestia indywidualna. Jeśli ich trawienie w czasie treningu nie będzie powodować dyskomfortu to możesz śmiało je dawać przed treningiem. Serek wiejski w pierwszym posiłku nie jest najlepszym rozwiązaniem. W pierwszym posiłku powinno być białko szybkowchłanialne, aby jak najszybciej zahamować nocny katabolizm. Kazeina [...]

[...] a odżywki są dobre ale jako dodatek do jedzenia, a nie jego substytut. gainery są z reguły gorzej trawione niż żarcie, możesz sobie rozwalić wątrobę i rozregulować trawienie. zamiast gainera 100x lepszy jest dobry obiadek :-)))a takie przyrosty o jakich byla mowa to są mozliwe na początku trenowania i też nie w takiej skali, mi po roku [...]

[...] dalej. Tutaj kwestia odpowiedniego trawienia, środowiska żołądka oraz odpowiedni stan jelit. Ogólnie to musisz zadbać o stan jelit. Probiotyki mogą pomóc, jeśli chodzi o trawienie to już zależy : bromelaina, papaina, betaina itp. naturalne wspomagacze jak ostryż, kurkuma, kminek, mięta itp 3. Czy polecacie jakieś gainery do 100zł (wiem [...]