trawienie

[...] bylem ciut spasiony... Zawsze uwazalem, ze Quazar pisal tu dosc rozsadnie i nie byl hardocorowym kulutrysta, a zachecal do zarcia warzyw z 5 posilkami... Mi to pasi, ulatwia trawienie, pozbylem sie zgag, nadkwasot, sypiam lepiej i lzej mi wukonywac codzienna porcje aktywnowsci (1-2 godz). Pamietaj, ze pisze tu sporo 'kulturystow' i na ich [...]

[...] bridge 2x16kg x10 C4) Gorilla row 10+10 2x20kg Kondycja: Tabata na AirBike'u Schłodzenie 10min AirBike Komentarz Przed treningiem nie czułem się najlepiej jeśli chodzi o trawienie i dodatkowo miałem zakwasy na barkach po ostatnim treningu funkcjonalnym, więc nie nastawiałem się na fajerwerki, a tymczasem: #1 progres w split SQ z 8 powtórzeń [...]

Spowalniają absorpcje składników odżywczych, trawienie.

VT-SHTORM , jak masz dobrze ułożoną dietę nie powinno Cię ssać. Możesz dodać trochę więcej błonnika do posiłków, bo błonnik spowalnia trawienie, wydłuża okres po posiłku,w którym nie odczuwasz głodu. A jeżeli to nie pomoże to o każdej porze możesz sobie przegryzać warzywa(np. marchewka), ale nie strączkowe (np. fasola) Pozdro Zmieniony przez - [...]

s.m.p.a wiec teoretycznie rozrzedzając soki żołądkowe spowalniam trawienie, wiec nie widze tu problemu przy redukcji... ?

Mam pytanie odnosnie posilku przed snem, jak wyglada trawienie podczas snu, nasz organizm przeciez wtedy regeneruje sily oraz mozg jest w malym stanie spoczynku, co sie dzieje z tym bialkiem jak sie trawi, czy nie gnije. Pozdr

1.Nie musisz sie trzymac rygorystycznie tych samych godz, ale dobrze by bylo wtedy sie organizm przyzwyczaja i jest szybsze trawienie, bo w koncu jak wstalbys 2 h wczesniej to musialbys czekac na jeden posilek 2 h dluzej hehe ;p Ogolnie dzieki stalym godz nie podjadamy a to na redukcji wymagane. 2. nie wiem ale też z chęcią sie dowiem.

Mirek186 Na logike biorac, nie ma sensu napakowanie sie na jedzeniem po to ,aby utrzymac norme. To jedynie moze spowodowac nieporzadane skutki, bo jak wiemy, w nocy trawienie zmniejsza sie, zapotrzebowanie na energie jest mniejsze, a nie zuzyta energia odklada sie w postaci tluszczu. Staraj sie mimo wszystko utrzymac diete jedzac posilki o [...]

coca-cola przyspiesza trawienie prawda/mit ? jeśli ktoś do odpowiedzi dorzuci argument to miodzio Zmieniony przez - rush comes w dniu 2009-06-20 17:14:39

Mleko opóźnia trawienie innych pokarmów.

[...] śniadaniem zjadłam kreon 10000 (to jest dawka całodzienna podobno, ale tylko takie było), a po śniadaniu bakterie probiotyczne. No i tak troszkę za bardzo mi to wspomogło trawienie. Chcę chodzić rano na siłkę, tak żeby brzuch mi nie przeszkadzał i nie wiem jak to zorganizować. Po soku zawsze mi bulgocze w brzuchu, normalne? Aha i trening... [...]

nie wiem jeszcze czy warta, ale jak każdy suplement może coś popchnąć do przodu. Poprawia wrażliwość insulinową, trawienie - ponoć w dłuższym okresie przyspiesza palenie fatu w strefach "insulinowych" brzuch, plecy itd. Lepsze to niż kozieradka, która dla mnie jest hardcorem.

Ja za chwile wspomogę trawienie kawą i lecem spompowac klate %-)

A co sądzicie o tej zasadzie, żeby nie pić podczas posiłków, bo enzymy trawienne dostaję przez to po dupie i dłużej trwa trawienie, czy coś takiego? Dawno temu to czytałem, nie pamiętam dokładnie.

J.W racja nie powinno się pić, dlatego, że woda rozcieńcza soki żołądkowe, tym samym spowalnia trawienie ( głównie białka )

[...] wróciłem po urlopie do pracy. Cały czas odpoczywam i jem to co chce i ile mam ochotę :-)) Już prawie 2tyg tak odpoczywam i to co zaobserwowałem to jak wcześniej wspominałem trawienie igła i wkoncu wysypka się normalnie po +8h bez wstawania po 2/3x do kibla jak miało to wcześniej miejsce. Wagi nie sprawdzam jeszcze ale szczerze to wątpię że [...]

a czemu nie wliczamy warzyw? Czy to z tego powodu że na trawienie części z nich potrzeba więcej energii niż one same dostarczają? Ile nabiału dziennie jest dopuszczone na redukcji (wgl jest taki limit?) czy moge sobie zjeść jednego dnia np. serek wiejski i szklanke mleka do owsianki (oczywiście nie codziennie?)

tez mam pytanie, czy kawa ma jakis wpływ na trawienie?

odpowie mi ktos czy kawa ma wpływ na trawienie bo np jem taka karkóweczke i szkoda zeby sie gorzej strawiła tylko dlatego ze kawe se ***lem

kofeina bezposrednio raczej nie ma wplywu, a ogolnie gorace wspomaga trawienie