trawienie

2-3 glebsze na lepsze trawienie to podstaw2a mi sie juz skonczyl trunek, musialem isc do taty jutro na stacje kolo poludnia trza podjechac nie lubie chodzic w gosci ale dzis prawie caly dzien poza domem ijestem zadowolony. jutro koniec laby, w czwartek do pracy kurva zawodny fajne auto, ile bierze LPG ?

Węgle daj około treningowo, rano i z warzyw w każym posiłku. Reszta tłuszcz. Płyny rozcieńczają soki trawienne co spowalnia trawienie oraz skutkiem popijania posiłków jest wydęty brzuch. Do tuńczyka jeżeli dołożysz jakieś węgle jeszcze to może być. Najlepiej ćwiczy się samemu. To, że on chce masować to jego sprawa, niech robi to. Ty rób redukcję [...]

[...] sobie , a poprawiając dietę dokładając zdrowe produkty do kaloryczności rozsądnej sprawia ze poczujesz sie zdrowiej. kłopoty z jelitami? wyklucz produkty szkodzące pij herbaty ziołowe poprawiające trawienie i tyle. Nie masz czasu na siłownie nie masz co myśleć o budowaniu mięśni więc skup sie na tym by być zdrowa i sprawną, to sie zawsze przyda.

To z MD. Trawienie posiłków przyśpiesza metabolizm i zwiększa ilość kalorii spalanych w trakcie procesu zwanego termogenezą indukowaną pożywieniem. W badaniu przeprowadzonym na University of Central Missouri naukowcy wykazali, że termogeneza indukowana pożywieniem jest większa u osób trenujących siłowo lub wytrzymałościowo niż u osób prowadzących [...]

Aloes pomaga coś na trawienie ? coś innego polecacie ?

[...] jej przyrost. Pozatym, tak jak pisałem, dawki małe. kk3 - Ile byś kcal dał? I które posiłki są bez białka? Chyba grejpfrut, który jest raczej przekąskom przyspieszającą trawienie... I Co widzisz źle rozłożone? Ja się sam nie domyślę, to możesz to napisać. Dałem taki rozkład, żeby białka z węglami były jedzone przez pierwszą część dnia, a [...]

[...] W większości wypadków zgaga i refluks wynikają z tego, że żołądek jest niedokwaszony. Branie leki na refluks w dłuższej perspektywie jest nie bezpieczne. Upośledzenie trawienie i może prowadzić do nowotworów przełyku. Jeśli nie masz wrzodów itd to Spróbuj odstawić lek na refluks i dzień zaczynać od wody z połowa cytryny, a 15 min przed [...]

[...] w sam raz przed snem. Węgle uwolnią tryptofan, który przekształci się w "nasenną" serotoninę zapewniając dobry regeneracyjny sen. Może u Ciebie również przeszkadzać ten kurak przed samym snem - trawienie białka to spory wydatek energetyczny dla organizmu. Ja aminokwasy dostarczam z odżywki przed spaniem. Podpatrzyłem to od Michała Karmowskiego.

Caroline, co to za nowiny z tym nabiałem? :-> Twaróg bardzo dobry w ostatnim posiłku ze względu na powolne trawienie.

Anka - UŁA! %-) Ładny zestaw! Trzymam kciuki za trawienie, u mnie zawsze po pęczaku jest "kolorowo" :)) Białko jedzmy naturalne -> darujmy te suple. No chyba, że już faktycznie jest totalny dramat, ale zawsze się coś znajdzie lepszego :-)) Idę w teren poszaleć trochę. Później indyk, warzywa, owoce, orzechy i OLIWA ;-)

[...] nie wykorzystaniem tej ilosci.Bialka staram sie dostarczac jak najwiecej z jedzenia + odzywka.Dieta ulozylem taka gdyz mialem wczesniej problemy pochlaniajac ogromne ilosci Weglowodanow, po za problemami z trawienie doszedl problem lapania tkanki tluszczowej co w moim przypadku jest bardzo latwe. STEFAN wyslalem Ci powiadomke odnosnie argininy

[...] kazeina wolno uwalnia swoje aminokwasy do krwiobiegu więc po treningu nie spełni swojej roli. Daj tu inne źródło białka. Tłuszcz całkiem stąd wyrzuć ze względu iż spowalnia trawienie co również wpłynie negatywnie na szybką regenerację, szybkie dostarczenie substancji odżywczych do mięśni. Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2009-09-06 11:54:07

[...] 4b. wznosy łydek (bez piłki) 12x10 12x10 12x10 12x5 12x8 12x8 Dzisiaj dostały łydki konkretnie, jeszcze tylko rozciąganie, kolacja i do spania|-O Miska z dzisiaj już ogarnięta Suple: detramax 1kaps Napoje:woda, zielona,kawa rozpuszczalna z mlekiem, ziołowa na trawienie schabowego@@-) /SFD/Images/2015/6/8/0aeccfbef96945a4a4bbbc971d200432.jpg

[...] :-) 2. Pisałeś o zapaści - z czego ona wynikała? Dieta? Za dużo sportu? Jak się objawiła? Obstawiam: za dużo białka, za mało wody i węglowodanów. Białko obciąża nerki, a trawienie tłuszczu też ingeruje w gospodarkę wodną. U mnie dwa razy zapaść wystapiła po sikaniu. Zupełnie jakby się coś działo z elektrolitami. Niepokój w klatce, totalny [...]

Obstawiam: za dużo białka, za mało wody i węglowodanów. Białko obciąża nerki, a trawienie tłuszczu też ingeruje w gospodarkę wodną. U mnie dwa razy zapaść wystapiła po sikaniu. Zupełnie jakby się coś działo z elektrolitami. Niepokój w klatce, totalny brak siły i odjazdy świadomości. MaGor chłopie szanuję bardzo ale muszę to napisać, wiesz co [...]

[...] do sauny. A może to i to? :-D Ogólnie to fajny był dzień. Xzaar - poza śmietaną i jajkami rano nic nie jadłem. Powiem Ci, że nawet jakby lepiej. Nie trzeba tracić energii na trawienie? Dopiero ten napój na koniec. Mogłem nie pić w sumie. Dla testów. Wieczorem wino piję. Mam ochotę i okazję. Jaką? Taką, że mam ochotę :-D === Od nowego tygodnia [...]

[...] go zjadłem. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c0b70a45d52440d980a33635cc8de1c4.png Rano pełna radość i sucho w gębie. Nie nawodniłem się wczoraj po bieganiu, a jeszcze pewnie trawienie białka związało swoją porcję wody. Strzeliłem kawę, pół litra wody z 2000 mg witaminy C i jakoś jest. S&S Rozgrzewka: Sandbag Swing: 4'09" TGU: 8'29" Rozciąganie [...]

[...] Czemu schłodzenie ziemniaków miałoby spotęgować ich korzystny wpływ na zdrowie? Dzieje się tak, ponieważ skrobia ulega retrogradacji do postaci skrobi opornej na trawienie amylazą. Ciekawe. Nie? I w ogóle było tego mnóstwo. Musiałem niestety wyjść trochę wcześniej, ale jak mi się coś przypomni to będę wrzucał hasła (i używał ich w [...]

[...] zamknietym jest nasze cialo ) z definicja tego co tak uwielbiamy, czyli kilokalorii: "Jedna kilokaloria żywieniowa (1 kcal lub 1000 kalorii) to ilość dostępnej przez trawienie pożywienia energii (ciepła), jaka podniesie temperaturę jednego kilograma wody o jeden stopień Celsjusza." Do czego zmierzam ? Osobiscie wypijam dziennie okolo 6 do [...]

Po co masz tracić energię na trawienie jaj? Jaja najlepiej trawi się w spokoju, a nie na maratonie. Znasz sam siebie dużo lepiej :-)