tomasz

".....aby rozwiać pewne niedomówienia co do startu Drwala skontaktowałem się telefonicznie z Tomkiem i w rozmowie jaką sobie przeprowadziliśmy, sam zainteresowany potwierdził, że nie będzie walczył 31 maja w Holandii z powodu nie do leczonej kontuzji kolana. Obecnie Tomek prowadzi kurację, którą zalecił mu lekarz. Co do dalszych planów , [...]

tomasz ma racje, skad mam wiedziec, czy sie przetrenujesz, skoro rownie dobrze mozesz robic lajtowe treningi, jak i takie po ktorych miesien dochodzi do siebie prawie tydzien. tak samo kickboxing.. cwiczycie tam sobie technike przez poltorej godziny, czy trener was zajezdza kondycyjnie . Zmieniony przez - Masyn w dniu 2013-03-15 19:38:43

są już walki do obejrzenia: http://www.mmavideos.pl/video/borys-mankowski-vs-wiktor-sobczyk-quest-arena-2 http://www.mmavideos.pl/video/adam-zajac-vs-tomasz-kondraciuk-quest-arena-2 http://www.mmavideos.pl/video/artur-gluchowski-vs-lukasz-matuszak-quest-arena-2 http://www.mmavideos.pl/video/michal-wlodarek-vs-aleksander-medrala-quest-arena-2 [...]

KAT +125 KG 1.Wiejas Robert ,240 (,245 ) 2.Świerszcz Andrzej ,235 ,(242,5) 3.Pawlik Piotr ,210 ,(222,5) 4.Andrzejczak Tomasz ,(220) Waga ciała 126,5kg 5.Niemczak Paweł (220) Waga ciała 151,5kg 6.Kohnke Filip (215) 7.Piątek Rafał ,200 ,207,5 ,(210) 8.Wiśniewski Grzegorz (200) 9.Dzieciątkowski Jan (200) 10.Rachau Marcin 190 [...]

do lat 16 I miejsce - 112,5kg do lat 18 I miejsce - 135kg II miejsce - 160kg III miejsce - 125kg kat.75 I miejsce - ok.150kg kat.82,5 I miejsce - 170kg II miejsce - 160kg kat. 90 I miejsce - 215kg kat.110 I miejsce - 215 kg II miejsce - 212.5 kg kat. 125 i 125+ I miejsce - 240kg Weterani I Grupa, 40-49 I miejsce - 180 kg III miejsce - 115kg II [...]

Witam, czy trening brzucha można robić 2 dni z rzędu po treningu z obciążeniem? kwestia jak wyglada ten trening brzucha:-) mozna go podzielic, masz do wykonania cwiczenai an prosty brzucha, na dol brzucha, czy na miensie skosne, wiec mozna podzielic tak, aby przetrenowac 2 dni pod rzad, ale skupic sie na jego innych rejonach, tak, aby nie [...]

przetrenowania nie czuje, mobilizuje mnie to jeszcze jak mna rzucaja po macie silniejsi i z wieksza masa. Tomasz masz moze jakis artykuł o tym zebym sobie poczytał obliczył i zobaczył jak to wyglada z gory dzieki.

Najszybciej będzie jak wyszukasz w google Tomasz Kielanowski i klikniesz na galerię.

+91 kg nie bylo 60 kg Pechik Marian (wygral z simim :( ) 67 kg Skupinski Maciej oraz puchar za technika zawodow (bez niespodzianek) 71 kg Sucha Michal 75 kg Palowik Michal 81 kg Wypych Tomasz 91 kg Klapeta Andrzej One World One Muay Thai

Tomasz smieszny czlowieczku jedna amupulka 2ml mozna bez problemu rozbijac na 2 strzaly ale czlowiekowi Twojego pokroju ciezko to chyba zrozumiec... A glupi to jest Twoj stary.

Moj gryf to 1kg rurka darujcie sobie kasliwe uwagi. Tomasz mi inny trening polecil

kolega Paker podał bardzo dobre procenty 90% -3 80% -6 razy. Ja zauważyłem że duzó osób trenuje typoqwo kulturystycznie 8-15 powtórzeń i mam bardzo rozwiniętą wytrzymałośc siłową a małą siłe. Ale wtedy parę treningów n aduzych cieżarach po rozgrzewce czyli np. pierwsza seria na maxa. na cieżarze 85-90% i po tych paru treningach siła dogoni tą [...]

http://www.sfd.pl/FBW_Texas_Method_-t880105.html poczytaj sobie co tu tomasz pisze :) Zmieniony przez - w8mp250 w dniu 2012-09-03 18:12:11

odcinek trzeci: http://www.musculardevelopment.pl/mdnews-tv/tv-na-trasie-z/tomasz-pabiniak/video,3,odcinek-trzeci.html

Moim zdaniem głównym problemem jest to że "nowicjusze" nie czytają podwieszonych tematów co do ćwiczen, diet itp a później co drugi topic ma temat : "co na mase?" itp. ehh ale to już się chyba nie zmieni A co do Ciebie Tomasz polecam dział odżywianie i trening a będzie dobrze! POZDRO

dziękuje Panie Darku za odpowiedż mam pytanie dodatkowe pisze Pan o MTC i pisze Pan ze 40 gram MTC można dokładniej czy chodzi o 40 gram odżywki posiadającej MTC czy inaczej. Zgóry dziekuje za wyjaśnienie. Tomasz "Tompoz

Niestety ale brakuje osób do doradzania :-( widzę, że Tomasz , Traktor i Ziom są aktywni i to się bardzo ceni bo Wasza praca jest duża. Niestety uważam, że obowiązek wypełnienia ankiety jest zbyt daleko idącym posunięciem bo nie każdy zadaje pytania, które wymagają ankiety więc tutaj bym się wstrzymał. Jedynym sensownym posunięciem byłoby [...]

UWAGA! Na seminarium będzie obecny również Tomasz Drwal. ZAPRASZAMY!

szanse są zawsze. powinny być szanse na pudło. wyniki do lat 20 w 2006 roku kat. 90kg 1. Chańko Tomasz 86 Bacieczki - Białystok 89,70 185 192,5 195 jm 195 124,7025 2. Muszyński Karol 89 Wisła - Puławy 84,40 155 162,5 170 170 112,37 3. Majewski Rafał 86 Black And White - Ostrowiec Św. 89,00 170 -175 -175 170 109,157

rob na razie przysiady na tyle na ile jets to mozliwe, nie ma co na sile jak wpsomina Tomasz wyzej kaleczyc tehcniki kosztem glebokosci. skoro biodro, czy staw skokowy nie pzoowli zejsc nisko, to po co na sile schodzic kosztem ledzwi? tylko plecy dostana po dupie i nic wiecej. co do wioslowania fajnie, ze czujesz roznice. popracuje jednak tez nad [...]