thermo

Bralem dawno dawno temu hydrooxycut ten zwylky i thermo speed ... mialem po nim nudnosci .... po tym thermo

Witam. Ja wcinam Thermo fat burnera Treca od wczoraj. Wczesniej jadlem Therme z Prolaba i Thermala z SNI, wiec nastawilem sie ze Thermo Fat Burner jakos specjalnie na mnie nie podziala ... no i zdziwilem sie, bo po wzieciu 2 tabsow juz po 10minutach jezdzenia na rowerku bylem mega mokry :) Nie wiem czy tak zawsze bedzie na mnie dzialalo. Wyjdzie z [...]

powiem tak moja dieta: sniadanie: przed sniadaniem pol godziny thermo line2-x 2 sniadanie:3krazki ryzowe z chuda szynka albo blonnik na mleku 0,05% oraz kawa lunch: zazwyczaj cycek z warzywami albo ryba (tynczyk lub losos albo sushi) do tego swieze warzywa seler,papryka,pomidor thermo line2 i kolacja okolo 18-19 chudy ser twarogowy ze [...]

[...] tak jak zalozylem po 35-40min w dni treningowe np. i 45-60min w dni nietreningowe + te 4x treningow silowych to jest mozliwosc ze strace mase miesniową. Aha i do tego biore thermo speeda i jeszcze mam hmb i argininy z ornityną (to jak bede mial np te suple i dlugie intesywne treningi razem tam z areobami to wlasnie chcialem zapytac czy mi miecho [...]

nie bardzo widac nogi ale wielkosciowo nie odstaja?? Nogi nie odstaja wielkosciowo, tylko jakosciowo od gory. Pozniej wrzuce jakies zdjecia. TEST SUPLEMENTÓW HI-TEC by SneS 17.06.2013 WAGA 97.2kg - jak widac spada w dol. Tak jak wczesniej pisalem musialem dzisiaj odpuscic przysiady i inne cwiczenia na 4ki. Dodalem do treningu uginanie lezac na [...]

[...] na rowerze. Mam fajna trase we wroclawiu, caly czas droga rowerowa bez wiekszych postoi na swiatlach wiec lubie tam czasem pokrecic intensywnie. SUPLEMENTACJA: Rano 2 kaps thermo fusion Witaminy do śniadania Przed aero poszlo 13g BCAA + 3 kaps ThermoFusion- lalo sie ze mnie maksymalnie, szczegolnie przy wczorajszej pogodzie. Magnez na noc i [...]

[...] 4. Chleb zytni razowy 70g + piers wedzona z kurczaka 150g 5. Nalesniki ze szpinakiem i kurczakiem, druga taka sama porcja SUPLEMENTACJA: Rano 2 kaps thermo fusion Witaminy do śniadania Whey C-6 do platkow owsianych + po treningu. Przed treningiem StanoFusion + 10g bcaa + 3 kaps ThermoFusion Magnez na noc Zmieniony przez - [...]

[...] http://imageshack.us/a/img826/6457/2eiw.jpg 5. 100g platkow owsianych + 50g WHEY C-6 6. Ser chudy 200g SUPLEMENTACJA: Rano 2 kaps thermo fusion, przed aero 3 kaps BCAA 13g przed aerobami Witaminy do śniadania Whey C-6 do platkow owsianych Magnez na noc Dzisiaj (Piątek) trening siłowy - postaram się [...]

[...] + Tunczyk z wody + jedno jajko gotowane 5. Kasza gryszana 80g + Udziec z indyka 250g + surowka http://img197.imageshack.us/img197/959/z01k.jpg SUPLEMENTACJA: Rano 2 kaps thermo fusion, przed treningiem 3 kaps STANOFUSION 30g przed treningiem BCAA 13g przed burpees/aerobami Witaminy do śniadania Whey C-6 do platkow owsianych + po treningu [...]

[...] i lekko kolano. Bieg wczoraj byl kiepski przez te warunki. 4.5 km w 25 minut. 30.06 Niedziela - zrobilem aeroby 40 minut na rowerze stacjonarnym. SUPLEMENTACJA: Rano 2 kaps thermo fusion, przed aerobami 3 kaps BCAA 13g przed aerobami Witaminy do śniadania Whey C-6 do platkow owsianych Magnez na noc Mysle nad zmiana treningu. Tym FBW jade juz [...]

[...] wafli ryzowych(70g) + piers wedzona z kurczaka 150g 5. Ryz(mieszanka 3 rodzaji: ryz brazowy/dziki/basmati): 80g + 200g piersi z kurczaka + surowka SUPLEMENTACJA Rano 2 kaps thermo fusion, przed silownia 3 kaps STANOFUSION 30g przed silownia Witaminy do śniadania Whey C-6 do platkow owsianych + po silowni Magnez na noc Zmieniony przez - SneS w [...]

[...] 4. 80g ryzu brazowego + 225g piersi z kurczaka + warzywa 5. Platki owsiane 80g + 100g sera bialego chudego + 25g Whey C-6 6. Ser twarogowy chudy 150g SUPLEMENTACJA Przed aerobami rano 3 kaps thermofusion + 2 kaps w ciagu dnia BCAa 15g przed aerobami Witaminy do śniadania Whey C-6 do platkow owsianych Magnez na noc

[...] specjalnie pobiegac o 7:00 . Przed 20g BCAA + kawa + 3 kaps ThermoFusion. Na trening silowy pojechalem dopiero na 21, wczesniej StanoFusion, 15 BCAA + podwojna kawa + thermofusion 2kaps :D troche tego poszlo, ale w ciagu dnia kiepsko troche jadlem wiec musialem zarzucic troche suplementow. Zrobilem zabojczy cross fit + 20 minut aerobow i [...]

[...] pomidorowy 4. Makaron 90g+225g piersi z kurczaka + pomidory z puszki 5. 200g piersi z kurczaka + ziemnaiki 200g + marchew,brokuly,fasola szparagowa SUPLEMENTACJA Rano 2 kaps thermo fusion, przed silownia 3 kaps STANOFUSION 30g przed silownia BCAA 20g przed aero Witaminy do śniadania Whey C-6 do platkow owsianych + do omletow + po silowni Magnez [...]

no nie dobrze ze az tak jest mam nadzieje ze to tylko lekkie przetrenowanie ze jak odpoczniesz od treningow silowych i troche psychicznie od diety to wszystko wroci do ladu.. pozdro Dzieki, tez mam taka nadzieje :) 24.07.2013 Waga 96kg, czyli +1,8kg po wyjezdzie na Mazury. Dzis pol dnia srednio sie czulem, ale znow krotko spalem w nocy, rano [...]

26.07.2013 Wstalem rano, czuje sie ok :) zrobilem aeroby na czczo. Przed 15g BCAA + 3 kaps thermo fusion + mala kawa. Pozniej placki owsiane i w droge, wieczorem wpis po treningu silowym Odnośnie diety. Po pierwsze obetne we wszystkich dniach 50g bialka i dodam 50g WW. W dni treningu silowego bede dodawal 50g dodatkowych weglowodanow, lacznie [...]

26.07.2013 Drugi wpis za wczoraj Zrobilem drugi trening po przerwie. Plecy+biceps. W trakcie cwiczen nie czulem sie rewelacyjnie, jeszcze lekko oslabiony, ale zrobilem lekki trening. Kazde cwiczenie po 3 lekkie serie. Z kazda chwila jednak czulem sie coraz lepiej. Trenowalem wiele miesiecy FBW i powrot do splitu bedzie chyba bardzo dobrym [...]

27.07.2013 Robie juz wpis za dzisiaj bo bede offline reszte dnia. Rano pobudka i aeroby. Od paru dni sam sie budze bez zegarka. W nocy ciagle sie przebudzam co nie jest dobre dla regeneracji. Przed aero BCAA 15g + porcja ThermoFusion + duza kawa pobudzila mnie do walki :) Poszlo 40 minut cardio na rowerze. Do biegania chyba wroce od przyszlego [...]

ja mama znowu tak ze nie moge zasnac budze sie co jakis czas a pozniej jak trzeba wstac rano to jestm nieprzytomny i wtedy najchetniej bym spal Jak sam sie budze to jakos lepiej, niz mialby mnie zegarek wyrywac ze snu :) Dobra robimy wpis:) 29.07.2013 WAGA 95kg Dzis pospalem dluzej, (do 6:45 %-) ) bo sniadanie praktycznie juz mialem gotowe. Bardzo [...]

31.07.2013 Kolejny dzien za mna. Z aktualna dieta (rotacja ww) ciesze sie gdy przychodzi dzien treningu silowego i moge wiecej zjesc :) Wczoraj zrobilem 1 raz nogi od okolo 2 miesiecy. Bardzo spokojnie, czuc lekki dyskomfort w kolanie ale bolu nie bylo. TRENING NOGI Ciezarow na nogi nie podaje bo nie ma sensu, byl to bardzo lekki trening 1. Super [...]