bralem juz dece po ktorej mialem male przyrosty tescia mete A jem caly czas jakies odzywki obecnie sojavit tauryne i na spalanie efedryne thermo fat bruner odzywiam sie dosyc dobrze do tego cyklu zamierzam kupic 10kg bialka obecnie mam 40,5cm w bicu przy wadze 90kg staz mj to ok 3 lata prosze o dobre rady
[...] lat 3) waga/wzrost 75/178 4) staż treningowy 1 rok 5) cel cyklu masa+siła 6) stosowane już wcześniej suplementy kreatyna mono z treca i hmb 7) stosowane wcześniej spalacze thermo speed 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od białko wpc 80 ostrowia 9) ilość dni wolnych od kreatyny 8 miesięcy 10) informacje na temat diety (rozklad [...]
[...] ci skonczenie odchdzanoia i powolnego wchodzenia na weglowodany (o 0,5g /1kg ciala na tydzien) az dopjdziesz do 5-7g. oczywiscie zachowuj duzo ilosc bialka, dodatkowo mozesz brac thermo fat burnera treca (1-2 tab) dla przyspieszenia metabolizmu. jedz tylko wyselekcjonowane posilki, mozesz sobie kupic jakiegos gainera z duzo ilsocia bialka
Masaccra to swietny stack przed treningowy a dobry trening to nie tylko dobry plan dobre odzywienie to rowniez chec do wykonania tego wszystkiego to jedno z zastosowan kofeiny - od dawna do stackow przedtreningowych - lub szerzej posilku przedtreningowego - polecamem 1-2 tabletki Thermo Speed Extreme - teraz juz nie musze osoby stosujace [...]
czosnek pieprz, cebula niby maja tam jakies wlasciwosci spalacza. ale nie szokujace. jak juz to yerba mate ale lisciebardziej zadowolony bylem z niej niz z thermo speedamleko utrudnia utrate fatu gdyz zawiera duzo laktozy
Zgadzam sie jesli juz chcesz zrzucic to kup Thermo Speed!A co do opini na temat Hmb to sa chyba nie prawdziwe!Jedynym mankamentem jest to ze trzeba Hmb brac dluzszy czas np dwa trzy miechy zeby odczuc skutki!Wczesniej wychodzilo to drogo i nie oplacalnie ale teraz wyszlo Hmb Mega Caps i jedna pucha starcza na trzy miechy wiec nie jest zle pozdro
Wcześniej stosowałem thermo stim, zrzuciłem 6 kg, polecam go jak najbardziej, jeśli zależy ci na mięśniach to dorzuć do tego jakieś bcaa. Pozdr grzywa393 Zmieniony przez - grzywa393 w dniu 2011-01-08 17:06:48
1) Z przodu mam trochę zbędnego tłuszczyku, z tyłu nie mam nic - plecy powoli mi rosną na boki / mhm 2) 14 lat miło 3) 63kg/170cm wróć za 10kg 4) ćwiczę już z 4 miesiące bardzo długo już 5) masa to w końcu co? 6) - ... 7) Thermo Stim fajnie 8) - ... 9) - ... 10) nie mam żadnej diety, po prostu unikam słodyczy i jem dużo posiłków dziennie to [...]
1.Zacznij od diety -zwiększ liczbę posiłków do 7-8, ale mniejszych -zmień proporcje węglowodanów do białek na około 1,2/1 lub nawet 1/1 -pij dużo wody minimum 5litrów ODŻYWIANIE: PODSTAWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 I: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 2.Trening -dodaj zajęcia aerobowe (najlepiej rano [...]
Wzrost - 189 cm , waga - 91 kg. Chcę zrzucić ze 2 kg i ładnie sie wyrzeźbić. Możecie powiedzieć czy te suplementy są dobre ? Thermo speed + kreatyna ? czy brać sam spalać , kreatyne odstawić ? Trenuje dosyć ciężko,nie wytrzymam dnia bez treningu, odpoczywam tylko w weekend. Pond , środa , piątek mocny trening mma , wtorek , czwartek bieganko + [...]
ja bym polecil na pompe na treningu NITRO CAPS Activlabu do tego na pobudzenie i potliwosc Thermo Speeda z Olimpu kupisz sobioe wtedy to co dziala a nie mase wypelniaczy i skaldnikow w sladowych ilosciach ktorych nie poczujesz wyprubowałem duzo tego uwierz
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
krótko, stabilnie i na temat :D. Jeżeli chodzi Ci na zgubienie tkanki, to siłownia po siłowni bieganie z 45min po siłce i powinno być dobrze. Odżywkę to polecam Ci thermo speed ;>