tabele

Bede jeszcze musiął odświeżyć swój temat bo mam problem z tłuszczami :/ wszedłem sobie na strone http://www.jedzdobrze.pl/tabele i z tabel zczytałem tłuszcze nasycone, wielonienasycone i jednonienasycone wszystkich produktów z diety i wychodzi mi coś takiego: 29,9n / 14,2w / 51,2j a powinno być 1:1:1 jak to poprawić co dodac co wywalic?? czy może [...]

tu masz tabele, która wylicza odpowiedni ciężar na dany trening z maksa http://www.sfd.pl/Tabela_obci%C4%85%C5%BCen_do_Metody_5x5_excel.-t698381.html

[...] czy może coś mogłabym zrobić lepiej, inaczej? Czy na razie trzymać się tego co mam? Wiem, że nie schudne od razu 30kg, ale może ktoś mądrzejszy ode mnie coś poradzi? Wrzucam tabele, miche na dziś i ide cieszyć sie ze spadków :D Trzeba szukać nowego stanika :P Buźka :) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/88dddb90e8e24f4795878ce23eaf36ad.jpg [...]

wlasnie wpisywalem ale gvwno znalazlem %-) bo tak sobie wlasnie ukladam tabele co by bylo przy aktualnych wynikach i mi z tego wychodzi co innego i komentator w tv mowi co innego, juz nie wiem komu wierzyć %-) ostatnio komentator mowil ze w reprezentacji niemiec na boisku biega 10 zawodnikow bundesligi, ale na boisku byl ozil i khedira wiec wedlug [...]

[...] aminokwasów co daje ci 750g eaa na opakowanie.bez syfiastych smaczków słodzikowych.gruzu miedzy zebami którym mozna kibel wyczyscić i innego szajsu co sie sypie zeby zapchac tabele z wartosciami odzywczymi zreszta z suplementacja co jak gdzie i kiedy juz ci pisałem.co mi Paweł dalej wisi za to kilo noopeptu do przecpania i flaszke łychy%-)bo zem [...]

http://www.sfd.pl/%2D%2D%5D_TYPER_MMA_%2D_TU_STAWIAMY_%5B%2D%2D-t398713.html tu wkleiłem tabelę. do września jeszcze dużo czasu, więc nic straconego Panowie

http://www.tabele-kalorii.pl/kalorie,Slodzik-w-tabletkach-Sucofin.html jakieś limity dzienne tego specyfiku sobie ustalić? max 30 caps dziennie będzie ok?

Wrzuć sobie w tabele kalorii i sprawdź czy Ci wyjdzie dobrze w makro. Inne wartości odżywcze ma chleb a inne ryż. Zmieniony przez - Sevenload92 w dniu 2015-05-24 17:04:43

Chodzi o to ? :) http://www.iwoman.pl/zdrowie/diety/tabele-kaloryczne/ryby,troc-wedrowna-pstrag-potokowy-smazona-lub-grillowana,1452.html

Wiesz co to są tabele kaloryczne http://potreningu.pl/kitchen/products/625/platki-owsiane

http://www.tabele-kalorii.pl/kalorie,Schab-wieprzowy-bez-kosci-Kraina-miesa-Morliny.html mozliwe ze ten schab ma tak malo tluszczu? Zrodla podaja ze schab ma ok 7 % tluszczu surowy.

http://www.tabele-kalorii.pl/kalorie,Schab-wieprzowy-bez-kosci-Kraina-miesa-Morliny.html mozliwe ze ten schab ma tak malo tluszczu? Zrodla podaja ze schab ma ok 7 % tluszczu surowy. daj do laboratorium żeby zbadali bo każdy kawałek jest inny i inaczej może być np 6,87% a to już może cię wtedy podlać tłuszczem jak więcej zjesz więc uważaj bo to nie [...]

killer zawsze będą rozbieżności jakieś nawet ja producent podaje coś to bierze to z jakichś ogólnych tabele a kij wie ile wody w tym siedzi jak świnka była karmiona. jak wielka była itp Składniki odżywcze produktu: wieprzowina, schab Nazwa W 100 g. Energia 132 kcal Białko 18.9 g Tłuszcze 6.3 g Woda 73.7 g Wapń 5 mg Żelazo 1.4 mg Magnez [...]

Wliczyłem jako to: B:18G W:0G T:2G 90 KCAL http://www.tabele-kalorii.pl/kalorie,Tunczyk-rozdrobniony-w-wodzie-Graal.html może byc tak ? ;) Zmieniony przez - superblake w dniu 2015-07-14 15:45:18

to jest dokladnie ten sam i tu w tabeli tez jest 150 http://www.tabele-kalorii.pl/kalorie,Makaron-penne-pelnoziarnisty-Pastani.html i mam dylemat bo nie wiem jak go wpisac do tabeli z posiłkami w danym dniu Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2015-09-03 14:31:16

Zrobie sobie dzienniczek gazownika w wordzie i bede tabele prowadzil az moze keidys dojde co mnie pompuje hehe..dzieki Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2015-11-10 19:18:21

[...] w zawodach |-) Niby zarcik, ale duzo w tym prawdy. Jak wiemy mamy tu dwa obozy - fans zryj pod korek bo taki misiek tylko w 120+ - nie zryj bo zawsze bedziesz zamykal tabele dlugo to zajelo bo lenistwo i wrodzona sklonnosc do hulaszczego zycia, ale w koncu sie przekonalem, ze w moim przypadku sila nie idzie proporcjonalnie do wzrostu wagi. [...]

Tabele odżywcze podają wartości wszyscy produktów w stanie surowym, przed obróbką. Woda, o której piszesz jest tam uwzględniona

Witam 33cm Sylwetka spoko , przymasujesz troszkę i będzie super . Dietę jako taką musisz trzymać zwłaszcza na cyklu masowo-siłowym bo takim raczej jest HST. Sam jestem w trakcje drugiego makrocyklu czyli 10-tek i bez michy kontrolowanej raczej bym długo nie pojechał. Sporo ćwiczeń jak na pierwszy plan hst ? Piszesz że plan ułożyłeś sobie sam jakoś [...]

ilemiał w drugim skoku ?? oprócz tabeli z pierwsza dziesiatka fajnie byłobytez dodac tabele polaków <yes> szkoda ze trzeba robic osobną