wklep w tabele zwykły makaron z durum https://potreningu.pl/calculators/calories produkt ilość kcal białko węglowodany tłuszcze Makaron z pszenicy durum 357,0 12,0 g 75,0 g 1,0 g
Jeśli nie masz ubezpieczenia indywidualnego lbo grupowego to odszkodowania nie dostaniesz. Natomiast, z uwagi na to, że to wypadek przy pracy przysługuje Ci zwolnienie płatne 100%. Jesli masz ubezpieczenie w PZU (bo o nim piszesz) to zobacz do warunków umowy, do tabeli. Tam masz kwotowo albo % rozpisane ile dostaniesz za jakie zdarzenie. Jeśli to [...]
https://www.sfd.pl/%2A%2A%2A_%21%21%21_ZANIM_ZADASZ_PYTANIE__Ankieta_Działu_%21%21%21_%2A%2A%2A-t361131.html Wypełnić dla Ciebie tabele ? Czy chodzi o ponowiony post ?
https://www.sfd.pl/%2A%2A%2A_%21%21%21_ZANIM_ZADASZ_PYTANIE__Ankieta_Działu_%21%21%21_%2A%2A%2A-t361131.html Wypełnić dla Ciebie tabele ? Czy chodzi o ponowiony post ?
https://www.sfd.pl/%2A%2A%2A_%21%21%21_ZANIM_ZADASZ_PYTANIE__Ankieta_Działu_%21%21%21_%2A%2A%2A-t361131.html Wypełnić dla Ciebie tabele ? Czy chodzi o ponowiony post ?
https://www.sfd.pl/%2A%2A%2A_%21%21%21_ZANIM_ZADASZ_PYTANIE__Ankieta_Działu_%21%21%21_%2A%2A%2A-t361131.html Wypełnić dla Ciebie tabele ? Czy chodzi o ponowiony post ?
https://www.sfd.pl/%2A%2A%2A_%21%21%21_ZANIM_ZADASZ_PYTANIE__Ankieta_Działu_%21%21%21_%2A%2A%2A-t361131.html Wypełnić dla Ciebie tabele ? Czy chodzi o ponowiony post ?
jak Marcinecki, ponadto pamietaj o wodzie, 5l/dzien, pij m.posilkami, nie w trakcie/przed/po. Szczegolnie duzo w okolicach treningu. trzymaj sie ilosci: 2,2g B/kg 6-7g W/kg 1g T/kg jak masz problemy z wyliczeniem ilosci makroskladnikow w produktach, napisz na priv(e-mail w profilu) to Ci podesle tabele do liczenia. pozdro mod działu ODŻYWIANIE
Celuj w ryż basmati/paraboiled/brązowy. Na każdym ryżu masz napisane tabele kaloryczności. Dodaj własny produkt do bilansu i po kłopocie. Zmieniony przez - dudee w dniu 2014-03-22 11:05:51
Najpopularniejszy jest na stronie potreningu, tez dobry na tabele kalorii no i wspomniany my fitness pal ktory jest o tyle fajny ze jak niemasz produktu to możesz go zeskanować po kodzie kreskowym i juz go masz wiec to jest fajne udogodnienie. Niestety sa roznice miedzy powyzszymi wiec powinienes wybrac jeden ktory bedziesz uzywal na stale i [...]
Nie pamietam linka , ale mam tabelę z ksiązki Najdziona: przyrost wagi i siły po 1 ( w 5 stopniowej skali), utrata wody i tłuszczu 2, skutki uboczne 1 i stabilnośc przyrostów 4( to jest max ocena ) Ale ta tabela jest troche zwalona.
a'propo pomocy w układaniu diety, czy te tabele nie są jakieś przesadzone ? podaje link http://www.megamuscle.pl/btw.html chodzi mi o to czy wartości zapisane w tabelach są prawdziwe.
Właśnie w tym kłopot że bardzo ciężko stworzyć taką tabelę. Każde jajko ma inną wagę, tak jak pierś z kurczaka. Średnie jajko waży około 50-60g. Z piersią z kurczaka nie będzie kłopotu bo możesz poprosić w sklepie o np. 200g. Resztę będziesz musiał ważyć na oko... A tak poza tym to raczej pytanie do działu odżywnianie.
Zalecane proporcje to 1:1:1 (Nasycone/Jednonienasycone/Wielonienasycone), w przypadku wielonienasyconych bedzie to 4:1 (Omega6:Omega3). Wielkie dzieki za link, jutro bede konczyl swoja tabele. Pozdr