tabele

ok, dzięki. Macie może tabele produktów z właściwościami zasadowymi i kwasowymi (równowaga kwasowo-zasadowa produktów)?

Typujemy do wtorku 24.01.2012 do 04.30 Ferrer - Djokovic Murray - Nishikori Del Potro - Federer Berdych - Nadal Tabele po IV rundzie wrzucę wieczorem ;-)

[...] A jesli ci bardzo zalezy to rob aeroby 2 razy dziennie, 7 razy w tygodniu - oczywiscie tylko przez ok miesiąc... Jesli przyłozyles sie do diety - przyłóż sie bardziej - weź tabele wartości odzywczych i policz wszystko i dobierz posilki aby bylo po prostu IDEALNIE!!! Wejdz na keto. Co do suplementów - wszystko jest dla ludzi - stosuj ECA, [...]

[...] pszenna biała, i wychodzi na to, że ta różnica brakujących węglowodanów się u nich jeszcze bardziej powiększa, a chyba one są bogate w skrobię Czyli będę po prostu musiała odejmować od węglowodanów tylko błonnik i mam węglowodany strawne. Jefreey dzięki za tabele - te też znam, ale mało tam jest produktów, dlatego te nowe tak mi sę podobają

Masz od tego tabele zywnosciowe, by proporcje zachować;-) Dla przykladu jaja, procz bialka, sa rowniez zrodlem tluszczu, wiec warto na to zwrocic uwage.

posiłek po treningowy porażka gościu, daj kuraka z ryżem :-) pamiętaj żeby przy posiłkach występowały warzywa, ale ich nie wliczasz w tabele

ok, duzo wczoraj czytalem, sprawdzalem rozne tabele, artykuly itp obliczylem swoje zapotrzebowanie itd ulozylem narazie taki jakby szkic diety: 6.00 sniadanie szklanka mleka jajko/jajka kanapki z chleba razowego z indykiem/kurczakiem + warzywka(np, ogorek, salata) wersja druga: platki owsiane z mlekiem i orzechy na zagruche 12.00 lunch (w pracy) [...]

siemaa chlopaki gdzie sa te tabele

znajac zycie robisz po 15-7 serii i cwiczysz co 2gi dzien.. lipa poczytaj http://www.kulturystyka.pl/atlas/ masz tam m.in. tabele regeracji miesni- a miesnie rosna kiedy sie regenerują

to sie przyda jest podane IG produktów http://www.jedzdobrze.pl/tabele/

http://www.dobradieta.pl/tabele.php

Oto moja "dieta" http://www.sendspace.com/file/ls88ib Zapotrzebowanie jest tam podane, ale napiszę jeszcze raz tu: Kalorie: ~3000kcal Białko: ~100g Węglowodany: ~260g Tłuszcz: ~50g Może podałem złe wartości produktów? Korzystałem z tego: http://www.dobradieta.pl/tabele.php

[...] obliczyć kalorie? Ty to MUSISZ zrobić jeżeli myślisz o profesjonalnej diecie!! http://www.darkthorn.republika.pl/index.htm - dziennik posiłków lub http://www.jedzdobrze.pl/tabele/ oblicz swoje zapotrzebowanie http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html odżywka białkowa to nie [...]

tutaj masz tabele odzywcza... licz :> http://www.zdrowezycie.pl/Interaktywne/kalkulator/Asp/WszystkieProdukty.asp ____________________________ ... And Justice For All ... Moderator działu "Aktualności"

[...] kawałkach, nie rozdrobniony!) zamiast białego sera 5. jak masa będzie iść za wolno - dorzuć węgla! (wiem co mówię, jak zaczynałem miałem podobne parametry jak ty) 6. czytaj tabele, żeby czasem zastępować jedne produkty innymi (np. nie bój się makaronu, czasem może zastąpić ryż) 7. obserwuj reakcje organizmu - nie można kurczowo trzymać się raz [...]

Tabele mam i to chyba 3. Tylko nie wiem jak sie zabrac do wyliczania tgo a w tym linku wyzej, nie jest to objasnione tylko od razu wyliczane. Pozdro.

1 g białka to 4 kcal 1 g tłuszczy to 9 kcal 1 g węglowodanów to 4 kcal Miłego liczenia, wystarczy znaleźć tabele kaloryczne i wszystko sobie poukładasz.

No tak też się domyślaliśmy widząc tabele ale zamieszczenie punktu 10/ schematu do regulaminu pod konkretną imprezę/trochę zastanawiało :) Życzę udanej imprezy i żeby na stałe zagościła na "mapie WW".

[...] triceps? Wiadomo, że jeśli dopiero zaczynasz to cudów z łapami nie ma prawa być- musisz być cierpliwy. Proces przyspieszy i nieodłącznie wspomoże dieta. Zacznij ćwiczyć nogi. Lepiej będą rosły inne partie- oczytaj o tym. A tabele proporcji o dupę rozbić- takimi rzeczami pocieszają się Ci, którym się nie chce ćwiczyć konkretnej partii... POZDRO

[...] sie nie przyzwyczaily do stalego planu Z koncem stycznia minely 2 lata moich treningow Natomiast diety nie stosuje glownie z powodu braku czasu Czawaj, dlaczego mowisz ze tabele sa dla tych ktorym nie chce sie cwiczyc konkretnej partii?? U mnie wlasnie ramiona (wedlug tabel i mojej oceny) zostaja w tyle. Nie przynosza mi one zbytnio [...]