słodzik

słodzik-->

[...] że po jednym nie masz siły zacząć nawet drugiego możesz posiłki pośrednie stosować w formie szejków swojej roboty np. płatki jaglane, ryżowe, WPC/twaróg/serek wiejski, owoce/słodzik, olej kokosowy/masło orzechowe między posiłkami przegryzać orzechy na podbicie kcal wydaje mi się, że największy problem może leżeć w tym, że nie smakuje Ci to co [...]

Owsianka nigdy mi nie smakowała, nawet z przyprawami i owocami jest dla mnie zbyt mdła. Ryż akceptuję w sushi z dużą ilością sosu sojowego plus wasabi albo w niedrowych mixach typu gotowy sos do rozrobienia w wodzie, chińskie warzywa na patelnię plus ryż. Albo ryż z cynamonem i cukrem. Słodzik na bazie stewii - okropność. Więc wolę wcale go nie [...]

Ale to norma i nie ma się co czepiać. Zwykle na 10g proszku jest 6g bcaa lub w ogóle substancji czynnej. Podejrzewam, że reszta to barwnik, aromat, smak, słodzik itp.

Tylko lydek i brzucha nie robilem holistycznie. Idea, taka jaka znam i stosuje, jest prosta - robisz piec serii w cwiczeniu, dobierajac ciezar tak, by ilosc powtorzen wynosila kolejno - 6,6,12,12,25. Moj plan treningowy - PONIEDZIALEK Klata - wyciskanie na prostej - wyskianie na skosnej - rozpietki razem - 15 serii Triceps - [...]

Może być słodzik :-) Myślę, że najlepszy w tym wypadku będzie ten w płynie. Wtedy użyj ok. 0.5 łyżeczki. Te płatki są o tyle świetne, że możemy się na ich bazie bawić ;-) Tzn. ja już opracowuję dla Was kolejne smaki. Można robić je pod kątem wysiłkowym i dodawać do mieszanki jeszcze trochę odżywki białkowej - w jakim smaku już chcemy. Biała [...]

a zamiast cukru moze być słodzik ? :p

[...] poszło do insy i delikatnie nozem nacielem kapsel aluminiowy po czym go zdjełem i paznokciem wydrapałem proch i spróbowałem językiem - qrwa ku mojemu zdziwieniu to jest qrwa słodzik 8-) świete słowa MM się sprawdzaja apteka to aptek to kazdy z nas wie ale te chinole to jedne wały i nabijanie kieszeni - sam długo myslałęm ze tam stęzenie jest po [...]

Ja jem tego stanka juz 3 tydzien i powiem wam jedno tylko stary dobry zambon 2mg mnie tak pozamiatal jak stanox. Jestam naprawde bardzo milo zaskoczony przy dawce 30mg/d. Na treningach stawy czeszcz wszystko git tak jak byc powinno. A tak na maginesie kto laduje slodzik w blistry chyba tylko tacy geniusze ktorz takie d****izmy wypisuja !!!wczoraj [...]

[...] - 3 jajka - 150g kaszy jaglanej (1,5 woreczka) - 150g jogurtu naturalnego - 1 łyżeczka proszku do pieczenia - 2 łyżki kakao - stewia, słodzik lub miód - 2 łyżki oleju kokosowego - owoce Jajka, olej, jogurt, słodzidło, proszek do pieczenia mieszamy w wysokim naczyniu z kaszą. Całość miksujemy dokładnie. [...]

[...] go wyautuj ;-) Zostaw jedną porcję dziennie (możesz dodać do tego wheya, banana, trochę mleka/jogurtu), wrzucić kakao, albo kilka kostek gorzkiej czekolady (70-90%) (słodzik o ile używasz) i...masz genialny posiłek. Do tego można dorzucić trochę płatków owsianych (tyle ile w makro wejdzie) i to są np. moje gusta nie wiem, czy Twoje też. [...]

Mam tak samo..co prawda nie tak wyglada to co jem ale juz tak mma ze nie lubie pikantnych kwasnych itp i moglabym zyc na samym twarogu z dzemem <prosze mnie nie ganic tylko ten dzem i slodzik przyrzekam no i owoce suszone czasem i... nie no nie mam co gadac calkiem ok z tym jest > ale umiem wybrac tak wlasnie by sie nie truc i nie [...]

[...] duuużo warzyw, kura, brokuły z serem piórko. http://i.imgur.com/HEftvXJ.jpg Po treningowy: 200g ryżu basmati, cynamon, jabłko starte, jogurt waniliowy 0%, aromat waniliowy i słodzik, a bym o żelkach zapomniał }:-( węże haribo. http://i.imgur.com/7Oy8qAB.jpg 3 i 5: ciacho pros'a na ładowanie tj. 100g żytniej 2000+100g przennej i 150 białek jaj, [...]

Ile trzeba tego wypic? Ja ledwo wlewam w siebie szklanke, obrzydliwe to jest. Czy ten aspartam (slodzik) jest tylko dla smaku czy cos daje, bo chcetnie bym pil bez tego. PHCthulhu "Zwyciezca jest ten kto widzi odpowiedz dla kazdego problemu. Przegranym zas kto widzi problem w kazdej odpowiedzi."

zamiast wędliny kawałek mięsa, po treningu ryz bialy/ziemniaki + chude mięso/ryba (NIE twarog), kolacja bez cukru, przed snem bez miodu- jak musisz na slodko daj slodzik obniz bialko bo masz 2,6g pozdr Zmieniony przez - lukash_g w dniu 2010-05-10 16:47:49

[...] 150 ml 2.2 wafle ryżowe bo rano ćwiczę z dodatkiem dżemu niskosłodz.albo 2 chlebki chrupkie 3.obiad:najczesciej ryba albo kurczaczek,ryz albo kasza gryczana jakies 50 g,surówa 4.chudy ser(100g)+2 łyżki jogurtu naturalnego,słodzik i cynamon albo serek wiejski 5.jak wieczorem ściga mnie głód to zjem białka z jajeczek 2 albo 3 chyba może być..

Mozna tak jak Mdragon,ale znam bardzo rozne przepisy na omlety. Jedne z mąką, drugie bez:) Podam Ci przykładowo trzy rózne, choć znam więcej,ale może ,któryś przypadnie Ci do gustu Najpierw coś podstawowego, tzw. omlet biszkoptowy Znam np. taka wersje: Na małą patelnie potrzeba: - 2 jajka; - 2 łyżki mąki pszennej - 2 łyżki zimnej wody(lub mleka) [...]

seewy,z otrębami to ja znam na słodkoale to juz bardziej takie placuszki,niz omlet placko-omlet z otrąb: składniki: -2jaja -40dag twarogu -rodzynki -1/2szkl.otrąb owsianych -łyżka sezamu(ale nekoniecznie) -moze byc tez skorka utarta z cytrtyny lub skorka pomaranczowa lub inne bakalie.To juz wedlug uznania wykonanie: jajka,zmiksowac z twarogiem, [...]

[...] potrzeby) moim zdaniem mogło sprawić, że organizm się "zbuntował" i zaczął je odrzucać... Również możliwe jest, że zaszkodziły Ci jakieś dodatki z odżywki cytrynowej (np. słodzik sukraloza może zaburzać florę jelitową, a to z kolei może skutkować problemem z "nieszczelnymi" jelitami i w konsekwencji przenikaniem alergenów do krwi), choć raczej [...]

Staram sie jesc bialko w kazdym posilku(4) po 30g ale to trudne gdy nie je praktycznie miesa, odzywke mam vege stad pasuje mi tylko go gofrow i to max 15g bo czuje potem slodzik. Cwiczylam z trenerem wiec technik byla ok, HT 45 kg to absolutny max, ostanio zrobilam 2x10 powtorzen potem 8 i 6 bo nie dalam rady wiecej, ostatnie powtorzenie robie bez [...]