słodzik

[...] (nie jest to serek homogenizowany) - ja używam serek Emilki z Mlekomy (kupuje w netto) 300g -twaróg półtłusty 50g -1 jajko -2 jabłka -aromat waniliowy (kilka kropel) -słodzik -proszek do pieczenia (łyżeczka) -cynamon (pół łyżeczki) przepis banalnie prosty, bo wszystko po prostu łączymy ze sobą formę do ciasta wykładamy papierem do [...]

[...] i zjeść makaron na słodko z twarogiem i owocami :) Składniki: 100g makaronu czekoladowego (może być też zwykły) 100g twarogu owoce (maliny,truskawki) cynamon kakao słodzik chilli Przygotowanie: Makaron ugotować według instrukcji na opakowaniu, twaróg posłodzić, dodać cynamonu i rozetrzeć widelcem na gładką masę. Połowę truskawek i [...]

[...] (do kupienia w sklepie jako orzechy tarte, ale można samemu w młynku zmielić) - ok. 125 g truskawek (wiadomo, można dać mniej) - 15 g wheya (u mnie naturalny) - stevia/słodzik do smaku - coś do smażenia (ja mam PAM) opcjonalnie kolejne 10 g wheya o dowolnym smaku - zalać gorącą wodą, wymieszać "na gęsto", coś a'la krem :-) Jajka wbijamy do [...]

[...] g tł: 0 g Serek Wiejski - Delikate g 194 kcal b: 22 g ww: 4 g tł: 10 g Słonecznik, nasiona g 424 kcal b: 18 g ww: 14 g tł: 33 g Bułka wieloziarnista g 162 kcal b: 6 g ww: 28 g tł: 3 g 1 899 kcal b: 99 g ww: 227 g tł: 66 g Takie coś dobre ? Naprzemiennie z serkiem twarogowym będę stosował 100-150g kuraka. A i czy słodzik wliczać do bilansu ?

Hej :) Wrzucam moj pomysł na...pyszne sniadanie przy zachowaniu 50 gram WW :) Składniki na ciastko : 20 gram Mąka ryżowa ( ja uzywam takiej bo jest bez glutenowa i puchata miekka dla podniebienia:p) 40 gram mleko 3,2 % 40 gram woda gazowana 10 gram kakao odltuszczone 5 gram olej ryżowy +ew. slodzik opcja jour czojs %-) Składniki na nadzienie : [...]

Czekoladowe paluszki serowe Danie dobre przy dietach nieskowęglowodanowych Skład: - 400g chudego twarogu - ok 50g czekoladowego WPC - jajko - 20g masła - słodzik Przygotowanie: Ser rozdrabniamy, dodajemy masło utarte ze słodzikiem, wsypujemy wpc i wyrabiamy ciasto. Powinno ono być dość gęste i suche więc w razie potrzeby dodajemy więcej WPC. Jajko [...]

[...] pieczone mięso - zazwyczaj drobiowe, kasze, ciemny makaron, ciemny chleb (1-2 kromki dziennie) trochę owoców (jabłko, banan lub obecnie 2-3 mandarynki), nie słodzę (ew. słodzik) i jadam b. mało słodyczy, pije kawę, zieloną herbatę oraz wodę Cel: stabilizacja aktualnej wagi Ograniczenia żywieniowe: - Stan zdrowia: immunologiczne [...]

Witam, czy jest możliwa redukcja jedząc tylko 3 posiłki dziennie ? Oczywiście mam na myśli zdrowe śniadanie obiad i kolacja tylko do 18 , odrzucić wszystkie fast foody napoje gazowane cukier zamienic na slodzik , pic kawe , zielona herbate, 2-3l wody dziennie jesli bylbym glodny itp. Mam zamiar też rano wypić szklankę wody, octu jabłkowego z [...]

[...] otrębów 1/4 łyżeczki proszku do pieczenia Cynamon, imbir, gałka muszkatołowa/przyprawa do pierników (wg uznania) 1 łyżka posiekanych orzechów różnych ewentualnie wybrany słodzik/miód/syrop Utrzeć marchewki na tarce, na małych oczkach. Dodać lekko ubite jaja, tłuszcze i pozostałe składniki. Wymieszać dokładnie widelcem. Wykładać łyżką na [...]

skladniki : 1/2 malego jablka = ok. 50 gram 100 gram chudego twarogu o konsystecji jak smietana 2 bialka z jajek 1 cale jajko 40 ml wody 20 gram Bialka 85% o smaku waniliowym 1 mala lyzeczka cynamonu 1/2 lyzeczki slodziku plynnego Przygotowanie : 1. Jablko kroimy na bardzo male kawalki 2. Bialka z jajek ubijamy az bedzie sztywna 3. Do 2 miski [...]

Witam Nudząc się, postanowiłem zrobić sobie jakieś fajne słodkości z pieca. Wyjąłem z szafek co miałem i po pokombinowaniu wyszło ot co: Składniki: - 2 jajka - 50 g mąki pszennej 2000tyś (nie miałem niestety żytniej ani orkiszowej innej ale może zmielone płatki też się nadadzą) - 150g serka mielonego Emilki (ja użyłem chudego) - 10g mleka w [...]

Ptasie mleczko %-) Skladniki : - 450ml koziego mleka - 500g jogurtu greckiego - 25g zelatyny - 20g kakao niskotluszczowego do obtoczenia - kilka kropelek aromatu rumowego - słodzik Przygotowanie: Najpierw jogurt mieszamy ze słodzikem orazaromatem.Mleko gotujemy i przed zagotowaniem ściągamy z gazu. Odkładamy i wolno mieszając potrochu [...]

[...] A oto składniki i sposób wykonania: * biszkopt: - 5jaj - 50g mąki z płatków owsianych - słodzik ( u mnie 2 tabl. stevii) - pół łyżeczki proszku do pieczenia - opcjonalnie tłuszcz (ja nie potrzebowałam, bo "piekłam" na patelni teflonowej) Oddzielamy żółtka od [...]

[...] - bananowy) - 100g sera twarogowego/ jogurtu greckiego - płatki migdałowe do posypania - pół łyżeczki cynamonu - pół łyżeczki proszku do pieczenia - pół łyżeczki sody - słodzik (2-3 łyżki granulowanego) Wykonanie : Rodzynki zalać wrzątkiem i namoczyć. Jabłka i marchew zetrzeć na tarce na grubych oczkach, wymieszać z cynamonem. Posiekać [...]

[...] jaś) (suchego produktu) - groch łuskany połówki 200g (suchego produktu) - kakao 27g - wiórki kokosowe 35g - żurawina suszona 50g - nerkowce 60g - soda oczyszczona 1 łyżka - słodzik wedle uznania (u mnie sporo nie liczyłam :-D ) Przygotowanie: Fasolę i groch zamoczyć na noc, następnego dnia wypłukać i w świeżej wodzie gotować około 40-50min. [...]

[...] - orzechy włoskie - owsiankę - kasze manną - owoce - warzywa - różnego rodzaju mięsa (klopsy, piersi, wątróbkę) - ryż - mleko 1,5%tł - piję dużo wody - witaminy - słodzik zamiast cukru - kawa - jaja kurze - ryby - jogurty "for men" z zwiększona ilością białka (czasami) Co myślicie? Wiem, że zdjęcia są nie wyraźne, oraz że większość [...]

[...] płatków owsianych (u mnie bezglutenowe) -50g rodzynek -50g masła klarowanego (miękkie, nie z lodówki) -3jajka -50g pestek dyni -50g pestek słonecznika -50g miodu (cukier, słodzik itp, co kto lubi) -1/2 łyżeczki sody -cynamon, kardamon, imbir wg upodobań Przygotowanie: 1. Zmiksować jajka z masłem i wymieszać z resztą składników. Gdyby masa była [...]

Chwilowy galaretko-kisiel :> skladniki (ilos gram dowolna - podaje swoje proporcje) 1 kisiel 40g 1 galaretka 90g bylajaki gainer 30g jogurt/kefir smakowy 330g (uzylem kefiru firmy 'free' taki charakterystyczny w odkrecanych z gory kartonikach) ewentualnie moze byc serek homogenizowany vaniliowy cukier/slodzik nie jest potrzebny, zastepuje go [...]

Czesc! Prosze o pomoc w ulozeniu planu treningu i diety. 3 tygodnie temu rozpoczelam diete i trening zeby schudnac i uksztaltowac figure.Mam 39 lat i ostatnio niezle mi sie przytylo.Mam zamiar zrzucic 10-15kg.Moj wzrost 162 , waga 74kg(o zgrozo!).Wazne jest dla mnie zgubienie tluszczyku z bioder i brzucha.Nogi mam szczuple i ladnie umiesnione [...]

Gofry jaglane /SFD/Images/2015/4/20/c1a207184b4249c7be035cdf8d981510.jpg Lekkie, chrupiace i zlociste gofry. Nieco czasochlonne w wykonaniu, ale warto zrobic ich wiecej i przechowywac w szczelnie zamykanym pojemniku. Potem w chwili potreningowej slabosci zawsze mozna zlapac cos, co dobrze i szybko uzupelni wegle i bedzie dobrze smakowalo. [...]