słodzik

Koksowanie %-) ja owsianke na wodzie potem mleko slodzik i wchodzi ze hej a jeszcze wiorki dam to w ogole

Slodzik tez ma kcal

bebol ja miałam tą kawę, z domu sobie wzięłam, nut jest genialna, wanilia kiepska, a karmel/choco nie piłam ale mam patent jak zrobić lepszą kawę, bez wydawania takiej kasy: mleko + zwykła kawa rozpuszczalna + cukier/slodzik + aromat 2-3 krople jak ci powiem co miałam w tej swojej diecie i treningu to jest szansa ze sobie przypomnisz z czego się [...]

[...] z nowy nabytek, ksylitol. Nasypałam sobie dwie czubate łyżeczki i dopiero wtedy spojrzałam na opakowanie i odkryłam, że w 100 gramach jest 240 kalorii. Myślałam, że jak to słodzik, kalorii nie ma prawie żadnych, a to mi wygląda na inną wersję cukru. Także jest to niewątpliwa wtopa żywieniowa. Ale koktajl wyszedł bardzo dobry :-D A chyba jeszcze [...]

[...] wody, toaleta i to co lubimy najbardziej, aeroby... Przed aerobami 10caps BCAA z OLIMP + mooocna kawa, w trakcie aero popijane ~12g bcaa z ultimate + zielona herbata + słodzik(dla smaku bo to są bezcukrowe i bezsłodzikowe, czyste bcaa) -45 minut aerobów Po aerobach 50g białka 1 Posiłek Jako że FBW+aero mam co drugi dzień, to w dni bez FBW [...]

DZIEŃ 3. I Posiłek Odżywka białkowa, resztka Ostrowi + musli własnej roboty. Pestki z dyni, orzechy włoskie, owsiane góskie, kilka kukurydzianych, słodzik, rodzynki, mleko. 4 trany(resztka tranu mi została) i witaminki. Wiem że za dużo prochu, ale rozszerzam aktualnie żołądek, więc powoli będzie go coraz mniej. II Posiłek Ryż brązowy, karkówka [...]

DZIEŃ 55 1 Posiłek Naleśniki z serem białym na słodko(słodzik). Wyliczone tak że całość miała : 100g coś węgli 50g białka 20g fatu 2 Posiłek 150g pierś z kurczaka +30ml oliwa + witaminy 2 tab. 3 Posiłek 150g makaron durum + 20ml oliwa + tuńczyk w kawałkach w sosie własnym. Wszystko w sosie czosnkowo-pomidorowym TRENING Przed trenem poszła ostatnia [...]

Nie jem lightów, odżywek też nie. Staram się zdrowo jeść. Ale ostatnio coraz więcej używam słodzika xD Bo po prostu zupełnie mnie od cheatów odciąga. Mogę w końcu herbatkę wypić słodką na śniadanie, do jajecznicy. Chociaż idąc w sumie tym tokiem rozumowania, to skoro zupełnie pozbyłem się cheatów, w których był ten słodzik, a zastąpiłem je w [...]

[...] twarogu zmielonego - 100ml wody lub mleka - 30g odżywki białkowej (smak wg uznania, u mnie orzech Blend Protein 90 Activlab of course :-))) - białko jaja ubite na pianę - słodzik - dodatki w zależności jakiego smaku chcemy lody (u mnie zmielone pistacje w tym przypadku) Wszystko do blendera, na koniec dodajemy pianę z białek i mieszamy już [...]

to co tu pisze to w duzej czesci nie trzyma sie kupy, unikac produktow przetworzonych typu slodzik itd, a przed treningiem walisz wpc, po treningu carbo no za***iscie , oprocz tego gdzies czytalem ze albumina jaja jest wolnowchlanialna, sam mam to zmieszane z wpc w odzywce "nocnej" sp80

[...] hmm co do jakości wody z kranu zależy od jej ujęcia, oczyszczalni, a jeśli chodzi czy sam używam, to powiem, że tak czasem do kawy (pije bez cukru bez śmietanki, czasem daje słodzik) zdarza mi się wlać do szklanki wodę z kranu do kawy rozmieszać i wypić na szybko, to samo tyczy się odżywek, białek, czasem daje kranówkę, czasem przegotowaną, [...]

[...] co nie dojadłem. Mam dość daleko do Tesco, ale wybrałem się specjalnie w celu nabycia pasty z curry oraz sukralozy, które to produkty można dostać tylko tam. Wspomniany słodzik ma jak dla mnie najlepszy smak, ze względu na to, że jest najbliższy cukrowi stołowemu. Jutro w robocie cały dzień jakiegoś pierdołowatego szkolenia... [...]

[...] bez keczupu nie wyobrażam. Jem "Pudliszek dla dzieci" bo niby zdrowszy. Może też bym swój spróbowała zrobić? Taki przepis znalazłam: KECZUP DOMOWY , zamiast cukru to dałabym słodzik chociaż. Ze wszystkiego bym zrezygnowała, ale na myśl o niejedzeniu keczupu to łzy do oczu mi napływają \-) Jak wrócę po weekendzie to będę miała więcej czasu i [...]

No u mnie też praktycznie od razu jest gęstawe :-P Ja daję kasze manną+słodzik i zalewam wrzątkiem i od razu blenduje,później dodaję WPC i dalej blenduje i jest git :-)

[...] tam"... potem dobiłem te 30minut i stwierdziłem, że 35minut też będzie ok... tym sposobem dobiłem planową 40tke %-) Dieta 1 posiłek: 3 jaja + 2 białka jaj + 15g wpc + kakao/słodzik + 100g jabłko 2 posiłek: 220g filet z kurczaka + 75g ryż brązowy 3 posiłek: 220g filet z kurczaka + 100g ryż brązowy TRENING 4 posiłek: 220g filet z kurczaka + 50g [...]

[...] do wysokości mniej więcej pasa. http://img.fastshell.pl/images/dieta.png Posiłek 1 Płatki owsiane 100g Kasza manna 90g 20 białek jaj 5ml oleju kokosowego +kakao naturalne, słodzik, aromat do ciasta, cynamon. Po treningu 70g "Hopków" 15g IHS BCAA PLUS Posiłek 2 Ziemniaki w mundurkach 350g Pierś z kurczaka 130g 30g Supreme Whey IHS 5g oleju [...]

[...] Posiłek 1 "Śniadaniowa kupa" Owsiane 100g Kasza manna 90g 15 białek 20g Supreme Whey łycha mielonego siemia lnianego +kakao naturalne, słodzik, cynamon Po treningu: "Hopki" 70g 45g supreme Whey Posiłek 2 Makaron 100g Pierś z kurczaka 230g Posiłek 3 5 wafli ryżowych łycha oleju koksowego 2 miarki białka W [...]

[...] nie zdycham po treningu a czuje się bdb. Będzie stałym elementem mojej suplementacji ;-) Whey Supreme cookies - bdb, ale nie mocno słodki. Dodam do szejka rozkruszony słodzik i jestem w niebie %-) Jutro postaram się coś ponagrywać, bo dziś jak wspominałem, baterie które niby były do połowe pełne, a po nagrywaniu rozgrzewki aparat padł tak, [...]

[...] Posiłek 5 2 jajka pierś z kurczaka 150g ryż 90g warzywa Posiłek 6 Twaróg chudy 100g 2 jajka jogrut naturalny 400g masło orzechowe 30g 30g supreme whey kakao nat., cynamon, słodzik warzywa I na focie popularna kupa po raz kolejny :-)) chciałem po prostu zobrazować jak duża jest to porcja - tyle komputer więc można plus minus coś tam porównać :-P [...]

[...] to wliczałbym je w bilans i pisał że na mleku ;-) mleko to b, t i ww oraz kcal, więc nie jest to jakiś marginalny dodatek. Robie na wodzie. Pisałem x razy - kakao, aromat, słodzik, cynamon - wsypuje kasze do gotującej wody i mieszam. NA PM NIE MOGE ODPOWIEDZIEĆ - nie wiem czemu ostatnio jakieś zmiany na forum, nawet jak klika w mailu to nie [...]