słodzik

U mnie skład standart :350 ml białek jaj 100 g maki ryżowej kakao słodzik a polewa 15g wpc 10 g masła orzechowego i trochę wody. Jak bym miał więcej tłuszczy to chyba non stop bym jadł wpc wymieszane z masłem orzechowym :p

[...] /wzdety brzuch. Ostatnio dla testu wróciłem i jest ok. Czasem idzie tez Omlet gdzie płatki są praktycznie surowe ale najczęściej robie wersje jak na fotce - owies woda słodzik kakao do mikrofali na 1.5 min i gotowe. Żadnego moczenia nic a brzuch 30 min po zjedzeniu takiego posiłku wyglada mniej więcej tak ; [...]

Biały słodzik mix owoców mrozonych z Tesco (ok6gww na100) trochę napoju kokosowo ryżowego z biedry, duzo lodu i tyle :p

24.02 off Rano 30 min carfio. Waga 99 na czczo wiec od tygodnia bez zmian. Dlatego od dziś lekka dokładka kcal. W dt +40g ww i +15g fatu w dt +5g fatu + 60g ww. Dt b250 ww640 t50 Dnt b250 ww400 t70 Micha klasycznie. Jedyne co zmieniłem to ostatni posilek w sensie jest taki sam tylko bialka jaj jaja jako naturalne slodzik zamoast na patelnie to do [...]

[...] świetne a czy robią robotę to wyjdzie w perspektywie czasu:p Przy okazji mój posilek nr 6. Od długiego czasu są to jajka bialka jaj + orzechy wloske+migdały +kakao naturalne+ słodzik. Tylko ostatnio robie to w mikrofali a nie na patelni. /SFD/2021/3/4/39e06a536ad745df88a6e9469e573d80.jpg Zmieniony przez - MatiMlody w dniu 2021-03-04 07:15:57

Grzesiek chce na zawsze odstawić slodzik w tabsach. Bo ja do kawy 300ml 10tab dawalem i zawsze sie by to kończyło tak samo. ) A no to się nie dziwię, bo to są jednak dla mnie niewyobrażalne ilości. Tak na szybko policzyłem sobie teraz to ja jem dziennie zwykle jakieś 10 sztuk, w porywach 12-14. Kawa z 10 slodzikami.... Przecież to ohydnie [...]

Musiałem też założyć aparat ortodontyczny. Wada bardzo niewielka ale z tego co mówił ortodonta za kila lat mogłoby się pogłębiać więc lepiej teraz niz później xD tak czy inaczej mam mega problem z jedzeniem i większość moich posiłków wygląda poza pre I post (kleik +wpi) zbledowany ryz + slodzik + kakao naturalne, ewrntualnie drobno pokrojona i [...]

[...] o smaku waniliowym, 10ml oleju laninego III posiłek – 16.30 Jajecznica „na słodko” z 30g ryżu brązowego, trzech białek, jednego jaja + słodzik i przyprawa do kawy IV posiłek – 21.00 100g filetu z piersi kurczaka, 100g surówki z białej kapusty i marchewki, 10 ml oliwy z oliwek, 2 kromki Wasa [...]

Dobrze wiedzieć bo odkąd wyrzuciłem słodzik to taki banan dodany do masy na placka nadaje mu wystarczającej słodyczy :) Warzywa i owoce jadam ale za mało chociaż bardzo je lubię to właśnie oszczędzałem na nich bo sądziłem że więcej błonnika pozyskam z ww złożonych - no ale na błędach się człowiek uczy :)

[...] o kolację to mój eksperyment zakończony sukcesem! Zapisuję przepis. Trochę proszku z budyniu, mąki, odrobina mleka, 3 jaja i wychodzi sztos nad sztosy. Do tego dżemik, słodzik w proszku i czuję się jak szczęśliwy człowiek, który może iść... spać. Padam z nóg. Na koniec tylko fotki /SFD/Images/2015/9/22/6e0210b452ea4d5b99c9ee933f1babc4.jpg [...]

wojtek ryz na mleku gotuje dodaje sos z truskawek lub smazone banany np :D dzis z jablkami tartymi, pychaa :D oczywiscie slodzik tez idzie :D co do pasa, rano mowilem ze jest 83,5cm, juz tyle niema ;/ obiad + 1,5 litra wody i pas na treningu... 83cm a na obiad nie jakies frytki tylko ziemniaki gotowane pol kg + miesko i ogorki kiszone :D Marian [...]

Najlepsze szejki to owsiane/ryż + jaja + wpc + słodzik + owoce :) Podstawa na masie u mnie jak wchodzę na większe kalorie.

aha jak juz tak mecze i o wszystko pytam dzis... (przeprasza, wiem, ze jestem dzis upierdliwa...) to dopytam jeszcze jedna rzecz, bo tak wlasnie postaowilam, ze teraz wszystco musi byc tak jak powinno w 100% :P czy guma do zucia od czasu do czasu moze byc, czy ze wzgledu na slodzik niet? i wogole czy slodzic moze byc czasem? pytam troche [...]

ja robiłem kilka razy i wychodził cienki i taki nijaki ostatnio ubiłem białka na sztywno jak żonka kazała i wyszedł mega pulchny i smaczny z tym że ja słodzę miodem nie słodzikiem, gdyż słodzik mi nie podchodzi, aaa i wiem już że nie można od razu wywalić go z piekarnika po opadnie musi postać chwilkę w środeczku i powoli ostygnąć

[...] ,twaróg wrzucało sie do miksera takiego do robienia coctaili i mieszazłes to z jakims kefirem ,mlekiem zsiadłym ,do tego banan ,truskawki ,łyzka soku czy dzemu,jakies owoce ,słodzik ,-kto co tam sobie wymyśli -w ten sposob bardzo łatwo przez gardło przechodzi duza ilosc twarogu,mozna spokojnie wbić w siebie średnio ze 60g białka/250g twarog [...]

[...] Ronin, w jakieś sieciówce jest to do kupienia bo ja szukałem w kilku marketach i nie widziałem? Marcel podsyłał link w necie, ale kupowanie kilku galaretek przez neta to trochę drogo wychodzi ;-). A zresztą przerzuciłem się na słodzik i żelatynę, ale jakby było łatwo dostępne to bym się skusił. Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2014-01-27 11:52:42

Osobiście mam duży, a może nawet coraz większy problem z cukrem. Niby lepiej posłodzić sobie tego naleśnika cukrem niż walić słodzik, ale jednak cukier to cukier... Ciekawa jestem po jakim czasie głód mija jeśli rzuci się i cukier i słodziki i wszystko co powoduje skok insuliny (dobrze mówię? to insulina skacze?) Berry koniecznie napisz jak to [...]

Widzicie jaki ruch dzieki Bartkowi sie zrobil %-) suma summarum niech kazdy robi jak mu lepiej %-). Ja tylko cos napisalem jak MI sie wydawalo a wiadomo ze tez trzeba technike w danych cwiczeniach pod siebie dopasowac by byl nanlepszy efekt. Co do kolacji. Kup sobie olej z orzechow laskowych. W Tesco jest. Twarog + ten olej + slodzik to istna [...]

[...] takie omlety ze 3 lata i było ok przykładowo wczoraj wrzuciłem do miski 2 jajka i 3 żółtka, dodałem płatki żytnie wymieszałem, potem dorzuciłem trochę twarogu, kakao i słodzik, wymieszałem jeszcze raz i na rozgrzaną patelnię 3min pod przykryciem z jednej strony, z drugiej z 30sek ale nawet jak na redu robiłem te babeczki z mikrofali to też [...]

[...] Do pracy pstrąg łososiowy z paprykami zapije jeszcze 8omeg białkiem Olimpa whey protein complex 50g http://img560.imageshack.us/img560/1605/5002q.jpg Jak wrócę do domu to twaróg pilos na słodko z aromatem do ciasta waniliowym, słodzik i lulu, muszę się wreszcie wyspać, więc zapewne poleci melatonina 3mg:-)