szkole

teraz w szkole siedze, samopoczucie fatalne i czuje jeszcze wczorajszego kebaba :/

[...] w miare spoko. Pobudka o 5:30, przygotowanie posiłków - nie takich jakbym sobie to wymarzył ale musiałem improwizować ze względu na małą ilość mięsa w lodówce i fakt,że po szkole jechałem do pracy. W pracy wypiłem drugą kawe i ścieło mnie z nóg, nie ogarniałem bazy. Do tego popełniłem błąd biorąc przed treningiem troche PUMP CORE'a i już w [...]

[...] USTAWIAM NA 8 KWIETNIA 20114R! DZIEŃ 21 / 16.01.2014r / 83 dni do końca Motywacja jest nieziemska, humor dopisuje tak samo jak zdrowie - WYSMIENICIE! Rano szkoła, po szkole do pracy potem siłownia a teraz powoli szykuje sie do spania :) Trening 1. Martwy ciąg klasyczny 3x60kg po 12 powtórzeń 2. Przysiad klasyczny 3x50kg po 12 powtórzeń [...]

TeżAndrzej widzę, że poruszyłeś ciekawy temat o starej szkole boksu.Polecam poczytać Ci (i Wam) "Championship Fighting" Jacka Dempseya, "Science Of Self Defense" Edmunda Price'a, "Metody Walki" Bruce'a Lee, "Bare-Knuckle Boxer's Companion: Learning How to Hit Hard and Train Tough from the Early Boxing Masters" Davida Lindholma czy "Boxing" Edwina [...]

[...] Racial Prejudice Moje zdanie na temat organizacji nazistowskich - owszem zakazywac dzialania i penalizowac, byle skutecznie, a przede wszystkim uczyc dzieci w domu i w szkole, ze wszyscy jestesmy Ludzmi, a przyczyna nieszczesc tatusia, mamusi i calego narodu, nie sa Zydzi, Niemcy, Arabowie i Murzyni... Dopoki bedzie ogolna zgoda na [...]

Jest bardzo dobrze jak na ten wiek ;DD Każda dupa Twoja w szkole hehe ;) Jakie ćwiczenia wykonujesz na brzuch?

[...] hantelki za głowy oburącz -> 4 serii pompki na poręczach + wyciskanie wąsko -> 3 serii Dieta Wiem wiem tu zostanę pojechany maksymalnie ;] Rano : płatki owsiane 100g W szkole : 7 jajek + 250 g piersi + 500ml maślanki + 3 kromki graham + 100g makaronu. Przed siłownia 250 g piersi + 100g makaronu Po siłowni 250g piersi + 100g makaronu [...]

Gangsterek nie wiem tak żeby czuc :) Wiesiu_17 Daje sobie z tego sprawę.. ;d ale muszę pic tyle wody.. na siłowni/ na treningu + w szkole w domu przy kompie.. i samo tyle wychodzi.. :) A węglow nigdy nie chce dużo :) jestem takiego zdania, że lekko zalewa :) a ja sobie chce robić czysta masę i mam tyle weglow na ile potrzeba :) A co do sprawa [...]

[...] a do klaty czasami stosuje stały a czasami doddaje ;] tak samo na plecy i nogi :) Dlatego mówię nie mam stałego treningu.. raz dodaje raz nie.. raz Hantelkami a raz sztangą ; o albo na maszynie rozumiesz ;o? i nie ściemniam.. Hilde ale ja wstaje o 6 a jajka jem już o 8:30 czyli można powiedzieć tak, ze takie porządne śniadanie jest w szkole ;DDD

Fajny zestaw Kiedys czlowiek kupywalo sie zestawy zolnierzykow etc. Teraz kupujemy zestaw odzywek Nidluge koncze szkole, pojde do roboty, w koncu wezne sie za porzadna diete no i moj pierwszy cykl A tobie zycze jak najwiekszych przyrostow!

Dawno nie zaglądałem tu, postępy ogromne. Waga przekraczająca 100kg, wszedłeś na PRO level;)) Sylwetka bardzo ciekawa, estetyczna. Jak tam w szkole nauczyciele na to reagują? Ja w gimnazjum przy wadze 95kg trochę się wyróżniam od pozostałych, nauczyciele ciągle coś zarzucają. Ale to jest motywujące i czasem śmieszne.

a nie uczysz się w ogóle w szkole? :D

no trochę intensywny dzień :) Tak w czwartek miał byc nogi :) Nick23 - ' a nie uczysz sie w ogóle w szkole ' nie rozumiem tego zdania

Cos mi sie nie chce wierzyc ,ze masz 120 cm obwodu w klacie ,wygląda na wiecej :) Mam identycznego gena jak ty,klata,szerokie barki,brzuch tylko ze -30 kg mniej :D Jak zdejmujesz blzue w szkole to kazdy pewnie patrzy ,nie? Albo mowia co to za steryd idzie :D

Pomarudzilam wczoraj a okazało się, że znalazłam inna szkołę sztuk walki i to całkiem niedaleko miejsca gdzie mieszkać. Zajęcia są prawie codziennie i to też rano, wiec będę chodzić w różne miejsca wtedy kiedy będzie mi akurat pasowało. Tak jak dziś nie mogę być na treningu wieczorem to poszłam rano a w środę pójdę popołudniu i tak postaram się [...]

[...] w porownaniu z tym co robia partyzanci niejedna matka w rosji oplakiwala swojego syna ktoremu poderznieto gardlo we snie ale zadna nie wziela za zakladnikow dzieciaki w szkole w czeczeni po 1 dlatego ze tam nie ma szkol a po 2 dlatego ze tylko islamisci maja tak nasrane w baniakach aha i jeszcze jedno pan wiktor narzekal na brak karetek [...]

bregu - nie ******l mi o teori spiskowej bo kazdy rzad, czy to komunistyczny czy demokratyczny zlecał zabójstwa i mordy, ktore miały pomoć w utrzymaniu władzy. zaden spisek myslisz ze czeczency sa na tyle glupi zeb mordowac dzieciaki w szkole? oni wiedza jaka bedzie na to reakcja opini publicznej...

[...] byli wyposażeni jak na wojnę. To nie ma nic wspólnego z »cięciem chirurgicznym«, jakim jest operacja antyterrorystyczna. Rosjanie przejechali po tej szkole walcem" - dodaje ekspert. To z onetu. Po tej częsci o wyposażeniu, od razu widać, że to ekspert wysokiej klasy Zmieniony przez - Kicius w dniu 2004-09-04 13:39:37

Kondolencje dla rodzin ofiar. To straszne. Chciałem jednak zaznaczyć że taka sytuacja może zdarzyć się w polsce, a my nie mamy środków by wykonać tak wzorową operację jak na dubrowce(zawiniły służby medyczne). Oczywiście mamy GROM czy 1PSK ale nie wiem czy są choćby wystarczająco duże by móc odbić taką szkołę. Cd. Biesłanu. Oczywiście błędem było [...]

[...] uczynil uczestnikow tej akcji nieobliczalnymi.Kazdy byl gotow je bronic - stad tyle ludzi wokol. Takze niezwyklosc sytuacji ( bo dzieci) zdeterminowala przebieg ataku na szkole. P.S.To miedzy innymi do Ciebie Vivan odnosily sie moje slowa krytki. Chlopcy z liceum prezentuja tu wieksza dojrzalosc wypowiedzi. Nie masz nic do powiedzenia w [...]