Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] fizycznej:siłownia i bieganie. Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : nie stosowałem żadnych Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: nie nie stosowałem Wrażliwość na stymulanty: brak Możliwosci finansowe: Mogę przeznaczyć gdzieś 50 zł tygodniowo. Cel/problem/opis: Chciałbym ukształtować sobie mieśnie brzucha klatki i zwiększyć mięśnie rąk [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: dowolne Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: brak Wrażliwość na stymulanty: lepiej bez Możliwosci finansowe: raczej bez ograniczen Cel/problem/opis: przyrost gornych partii miesniowych Współczynnik BMR 2044.91 Aby utrzymać wagę Kalorie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] 360 tabs, creatyna beta alanina x5, mass up, hot Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: aktualnie 3400-3500kcal ww 400 białko 167 tłuszcze 125 Wrażliwość na stymulanty: Brak Możliwosci finansowe: różnie Cel/problem/opis: Po świętach planuje moją drugą redukcje i tym razem chciałbym ją przeprowadzić na 100% z dopiętą dietą aby [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] 1kg/tydzeń przez 2-3 tygodnie i potem nagle bardzo mało, a z tego co rozumiem, to przy mojej nadwadze/otyłości nie powinno być problemu ze zrzucaniem tłuszczy. Wrażliwość na stymulanty: 400mg kofeiny kończy się w łazience. Innych rzeczy nie próbowałem. Możliwosci finansowe: Starcza na normalne jedzenie. Na drobną suplementacje, myślę, że również [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] i wcześniej preparaty: CM3 z Treca (rok temu) Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Zaczynając na 2500 kcal (30/50/20) kończąc na 3600 kcal (tak samo) Wrażliwość na stymulanty: brak Możliwości finansowe: na dietę, drobną suplementację wystarczy spokojnie Cel/problem/opis: Chciałbym przeprowadzić udaną redukcję na okres wakacyjny, że [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] professiona, kofeina w tabletkach, Vit a Min Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Zaczynałem na 3400kcal, teraz chyba około 2800; Rozkład:30/50/20 Wrażliwość na stymulanty: Mało korzystam, więc nie jestem w stanie dokładnie określić Możliwości finansowe: Dość dobre Cel/problem/opis: Wiem, że to będzie przydługa historia, ale nie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: b.dobry. Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia, aktywności siłowe Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: brak Wrażliwość na stymulanty: brak Możliwosci finansowe: Chciałbym ograniczyć do minimum Cel/problem/opis: Dieta na mase.
Witaj wszystko zależy od celu tak naprawdę. Pobudzenie da kofeina i inne stymulanty jak gerw i joszka, pompke da argi lub cytru lub ich połączenie w odpowiedniej proporcji co do ruszenia z treningiem tutaj kwestia będzie dotyczyć kreatyny i beta alaniny jeżeli mówimy stricte tylko o suplementacji bo wiadomo kluczowym elementem będzie dieta i [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: dieta na masę kalorie: 2666.42 w: 318 g b: 132.5 g t: 79.5 g Wrażliwość na stymulanty: brak Możliwości finansowe: niezbyt duże Cel/problem/opis: chcę w dość szybkim zwiększyć masę (najlepiej bez kupowania suplementów). Chciałbym, aby produkty [...]
kwestia co chcesz poczuci?;-) to nie stymulanty hehe osobiscie dorzucilbym różeniec górski dodatkowo, który ma właściwośći "detoksykacyjne" dla układu nerwowego, po takich maratonach na stymulantach
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Stan zdrowia: Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Wrażliwość na stymulanty: Możliwosci finansowe: Cel/problem/opis:
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] cm Staż treningowy: brak Obwód pasa: 82 cm Obwód klaty: 80 Obwód uda: 48 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): brak z wyjątkiem w-f'u Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby): brak Stan zdrowia: dobry Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: brak Wrażliwość na stymulanty: brak
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] wszystko :-D Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : econo wg brakow, jabłczan w nastepnym tygodniu Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: 2 .2/5/1 Wrażliwość na stymulanty: nie wiem Możliwosci finansowe: małe Cel/problem/opis: zastój w klatce. Wczesniej cwiczylem splitem partia 2x/tydzien, potem fbw 1-zestaw i fbw 2-zestaw. Czas na [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: podnoszenie ciężarów, bieganie. Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: brak Wrażliwość na stymulanty: brak Możliwosci finansowe: niskie Cel/problem/opis: Budowa masy mięśniowej i poprawa siły. Zmieniony przez - Gaahl w dniu 2012-06-30 10:23:14
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Stan zdrowia: Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Wrażliwość na stymulanty: Możliwosci finansowe: Cel/problem/opis:
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: silownia, sporty silowe Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : wczesniej kreatyna Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: brak Wrażliwość na stymulanty: brak Możliwosci finansowe: doopa z kasa u mnie :( Cel/problem/opis: zrzucic brzuszek
[...] że nie możesz zajeżdżać się jakimiś intensywnymi interwałami które będziesz wykonywał do odcinki aż braknie mocy. Jeżeli chodzi o tyrozynę to jest to jedynie aminokwas nie oczekuj tutaj że będzie miała takie samo działanie jak stymulanty i tutaj Raczej trzeba się nastawić na długotrwałą suplementację w dawka w około dwóch trzech gramów na dzień