Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] zdrowia: Dobry. Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia i aerobik ograniczone Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : omega 3 + Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: nie jestem w stanie tego określić. Wrażliwość na stymulanty: nie Możliwosci finansowe: ograniczone Cel/problem/opis: 90 kg i sylwetka jak u Arnolda szwarzeneggera
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] fizycznej: siłownia, bieganie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :F2 full force full mass,aminokwasy. Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Wrażliwość na stymulanty: brak Możliwosci finansowe: 60/70zł miesięcznie Cel/problem/opis: Kaloryfer, zwiększenie masy, nie zalanie się tłuszczem. Dieta: [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] : brak Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: bieganie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: brak Wrażliwość na stymulanty: nie sprawdzone Możliwosci finansowe: 50zł Cel/problem/opis: mocne przygotowanie fizyczne Zmieniony przez - jaronas w dniu 2012-01-13 00:30:19
mnie zamulaja te hamerykanskie cuda, szum w glowie i podraznienie zamiast pomagac przeszkadza szczegolnie w tych 'krotnych' dawkach lubie stymulanty ale te co wyluzowuja a nie te co szum sieja
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] trening kb lub bieg interwałowy Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia,sw Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: nisko węglowodanowa Wrażliwość na stymulanty: brak Możliwosci finansowe: średnie Cel/problem/opis: redukcja
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Obwód pasa 90 Obwód klaty:105 Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Stan zdrowia: Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Wrażliwość na stymulanty: Możliwosci finansowe: Cel/problem/opis:
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] krzywica zeber Preferowane formy aktywności fizycznej: Noga,mma,,bieganie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : aktualnie cykl na 500g horse power Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: JEST DIETA nie chce mi sie pisac Wrażliwość na stymulanty: Możliwosci finansowe: srednie Cel/problem/opis:MASA do 90 kg nastepnie redukcja do 85
Dużo rzeczy może wpływać na zaburzenia snu choćby stres, wysiłek zbyt późno, stymulanty, alkohol, światło z ekranu tablet/tel itp. (warto poczytać o higienie snu) + oczywiście kwestie zdrowotne jak hormony czy psychika.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] 56 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): aeroby 3x w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : - Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Wrażliwość na stymulanty: Możliwosci finansowe: Cel/problem/opis:
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] treningówka ,Kreatyna . Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Masówka ,Kcal:3411,8,Białko:213.68,Tłuszcze:113.53,Węgle : 358.84 Wrażliwość na stymulanty: nie posiadam Możliwości finansowe: nieograniczone (w umiarze rozsądku) Cel/problem/opis: Rzucenie 10 kg Chyba dobrze wypełniłem jak coś pisać ;) .
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: silownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: dieta z nastawieniem na mase Wrażliwość na stymulanty: brak Możliwosci finansowe: do negocjacji Cel/problem/opis: celem przybycie 7-10 kilogramow
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] aktualnie i wcześniej preparaty :scitec jumbo pro, scitec whey protein pro, trec vitargo, FA 3R Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t:masówka do teraz Wrażliwość na stymulanty:brak Możliwosci finansowe:nieograniczone Cel/problem/opis:masa Na male partie jest chyba 9-12, chyba ze sie myle, a ten podzial na lekkie i ciezkie treningi to [...]
[...] zdaniem istnieje niebezpieczenstwo uzaleznienia...Choc na filmie byla to metamfetamina :P... ECA to jednak tez stymulant jest,tutaj chyba zalezy tez od "indywidualnych-ukrytych-upodoban" ;)i podatnosc (na stymulanty lub depresanty).Aha,bedzie to oczywiscie przyzwyczajenie psychiczne,po odstawieniu ECA na dluzszy czas powinno ustapic :D
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] aktywności fizycznej: siłownia, wysiłek siłowy Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kreatyna, białko, HMB Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: ograniczenie cukrow prostych, jak najwiecej bialka Wrażliwość na stymulanty: brak (nie wiadomo mi nic narazie) Możliwosci finansowe: małe, ale jak trzeba to z upływem czasu mogę coś zdziałać ...
Może straciłaś tłsuzcz z innych partii a nie brzucha i optycznie ten brzuch jest duży, zacznij od skonsultowania odżywiania w dziale odzywianie i odchudzanie lub dziale ladies , silne stymulanty nie są obecnie dla Ciebie. Samo stwierdzenie dieta wysoko białkowa nic nie mówi.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: - Wrażliwość na stymulanty: brak Możliwosci finansowe: spore Cel/problem/opis: Jestem po prostu typowym chudzielcem potrzebującym trochę masy %-) Zmieniony przez - Bumshakalaka w dniu [...]
[...] Czyli musisz ulozyc diete. Nie dostarczajac odpowiedniej ilosci kalorii poprostu sie zajedziesz. Dojdziesz do przetrenowania i w najgorszym wypadku zlapiesz kontuzje lub infekcje. Zbyt malo paliwa dla organizmu-brak motywacji checi i sily. Bcaa nie pomoze jezeli dieta nie bedzie dopieta. Tak samo stymulanty przed treningowe moga poglebic ten stan