Cześć, Redukując z doświadczenia nie zalecam spalaczy. Jeśli chodzi o ziemniaki - to jest dobre źródło węgli które są dobre zwłaszcza przy redukcji ponieważ powodują żę powoli się wchłaniają a to się wiąże że dłużej czujesz sie syty. Pierwszy krok co musisz zrobić to wyliczyć zapotrzebowanie energetyczne dla Twojego organizmu. To podstaw. [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] szkolnym od 3-7 razy w tyg., siłownia w szkolnym 3 razy w tyg. Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: - Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : - Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: - Wrażliwość na stymulanty: - Możliwosci finansowe: jakieś są :) Cel/problem/opis: wyżej
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] choroby) : Żadne Stan zdrowia: Zdrowe Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Nic Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Żadne Wrażliwość na stymulanty: Nw Możliwosci finansowe: Średnie. Cel: Uwidocznienie mięśni, wzrost siły Zmieniony przez - BartiXeR w dniu 2012-12-11 15:32:37
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] mecz i gra z kumplami w piłkę Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia , piłka nozna Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: brak Wrażliwość na stymulanty: Możliwosci finansowe: nie za duze Cel/problem/opis: Masa
Pobudzenie w tego typu preparatach generują stymulanty, często nic poza nimi nie ma w takich preparatach. Jednym słowem możesz załadować sporą dawkę samej czystej kofeiny, nie wspominając o substancjach typu zakazane w UE geranium i mieć to co oferują preparaty w podobie stimula, czyli niewielka porcja , mało substancji aktywnych i jedynie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] 3x w tyg w-f i sobota piłka nożna Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: bdb Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :nie brałem Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: diete mam odkąd ćwicze ;) Wrażliwość na stymulanty: brak Możliwosci finansowe: Cel/problem/opis:
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] siedzący. Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Brak Stan zdrowia: Dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Silownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Witaminy C,D3 i K2, Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: 250B 420WW 70T Wrażliwość na stymulanty: Możliwosci finansowe: 15zl na dzien Cel/problem/opis:Jak wyżej
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] i wcześniej preparaty :kreatyna Universal,nano vapor Muscletech Gold standart Whey 2.27 kg, HMB All Nutrion, Universal Animal Cuts, witaminy i minerały. Wrażliwość na stymulanty: Możliwości finansowe:600 zł miesięcznie Cel/problem/opis: aktualny cel przybrać na sile przez 3 miesiące potem redukcja do płaskiego brzucha. Myślałem żeby suple [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] zdrowia: OK Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: dieta na masę 2/1/3 Wrażliwość na stymulanty: Możliwosci finansowe: w ramach rozsądku i oszczędności Cel/problem/opis: masa /SFD/2018/3/4/dabd78764ac3466a96ceb323cb0cb9c7.jpg Takie zdjęcie może być? Pomoże [...]
Krótkie estry - prop, master, wino z npp. Oxa/tura i halo z orali. Przed walką stymulanty OUN. Żadnych trenów, boldów, deki, mentów, antków, mety - za długo siedzą po zakończeniu w organiźmie/pompują/pogarszają kondychę Zmieniony przez - startnabol w dniu 8/27/2020 6:18:37 PM
[...] standard który jest obecnie na topie więc ja bym poszedł w tym kierunku mam np EDGE od insanity który też bazuje na rozwiązaniu tego typu i sprawdza się dość dobrze. Można więc spróbować wersji z joszka jak nie działa ona na Ciebie w sposób negatywny. Chyba że celem jest masa no blokuje twój apetyt to tutaj będzie już lipa. Jako stymulanty ok
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] :brak Stan zdrowia: bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: wszystkiego rodzaju, interwały, bieganie długodystansowe, treningi siłowe Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :brak Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: brak Wrażliwość na stymulanty: brak Możliwosci finansowe: dość dobre Cel/problem/opis: sucha masa mięsniowa
[...] siłowni : Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Stan zdrowia: Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Wrażliwość na stymulanty: Możliwości finansowe: Twoje pytanie -cel/problem/opis: Zmieniony przez - arekmos81 w dniu 2013-06-10 09:51:15
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] ser Stan zdrowia: Test sprawnosciowy zdany na 6 Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Nic nie bralem Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: J.w Wrażliwość na stymulanty: Nie chce brac odzywek Możliwosci finansowe: Up. Jedzenie kupia rodzice Cel/problem/opis: Opisany w temacie, chce nabrac masy
Spożywając regularnie kofeinę oraz suplementy przed treningowe (które również zawierają stymulanty) zablokowałeś receptory, dzięki czemu nie odczuwasz pobudzenia choćby po kawie. Zrób przerwę od wszelkich 'dopalaczy' przynajmniej 2 miesięczną.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] formy aktywności fizycznej: ćwiczenia w domu (cardio), bieganie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: brak Wrażliwość na stymulanty: Możliwości finansowe: trochę ograniczone Cel/problem/opis: Chciałabym zmniejszyć poziom tkanki tłuszczowej Zmieniony przez - angie174 w dniu 2015-09-08 22:13:45
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] tygodniu siłownia Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :brak Stan zdrowia: bdb Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Stosowane wcześniej diety/rozkład b/w/t: 160/400/80 Wrażliwość na stymulanty: brak Możliwości finansowe: brak Cel/problem/opis: Zwiększenie siły i masy mięśniowej