Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] b dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : zadne Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: 200b/230w/65t Wrażliwość na stymulanty: dobra Możliwosci finansowe: Cel/problem/opis: pomimo redukcji i deficytu nic się nie zmienia /SFD/Images/2015/8/19/d7d6aa530cd4416ca5bc68d941ad010a.jpg [...]
beta alanina, kreatyna, stymulanty - wytrzymalosc Co do redukcji, to dieta najpierw. Masz ją w ogole? Nitrobolon II może nienajlepsze wyjscie, gdyż pompa może utrudnić ci wswpinaczkę. Zmieniony przez - Penseatener w dniu 2012-08-22 21:16:21 Zmieniony przez - Penseatener w dniu 2012-08-22 21:19:03
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Stan zdrowia: Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Wrażliwość na stymulanty: Możliwosci finansowe: Cel/problem/opis:
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] choroby) : brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : bialko i kreatyna nieregularnie,dawno Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: od tygodnia dieta na redukcja Wrażliwość na stymulanty: brak Możliwosci finansowe: Cel/problem/opis: rzeźba spalenie tłuszczu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
A co jesz przed snem, kiedy i ogólnie jak wygląda twoja dzienna micha? Dużo jest cukru, masz jakąś nadwagę, insulinoopornosc czy coś? Bierzesz jakieś stymulanty jakieś energetyki, kawy czy inne substancje? Na razie odpuść suplementy wspomagające sen trzeba znaleźć przyczyne
Skoro nie działają na Ciebie te bardziej klasyczne przedtreningówki to weź coś lajtowego z geranium. Np. jack3d. Na niektóre osoby stymulanty po prostu nie działają tak mocno i tyle.
[...] żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: bez zarzutów Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : żadne Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: dieta masowa b - 2g/kg, w - 4g/kg, t - 1.5g/kg Wrażliwość na stymulanty: yy żadna? Możliwosci finansowe: dobre Cel/problem/opis: podałem wyżej
[...] działa propozycja podana przez anubisa. 5-6g beta alaniny i 250mg kofy i nic więcej nie potrzeba. A skoro dla Ciebie to za mało przy stałej suplementacji to chyba bardziej warto zrobić sobie przerwę od tego niż ładować kolejne stymulanty bo wiele to już nie zostało z rzeczy konkretnych. Zmieniony przez - Martainn w dniu 2012-04-26 07:49:48
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Brak Stan zdrowia: Dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: - Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :- Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: - Wrażliwość na stymulanty: - Możliwosci finansowe: Bardzo małe Cel/problem/opis: masa Zmieniony przez - adalik12345 w dniu 2014-08-03 11:00:17
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] żywieniowe(uczulenia, choroby) :nie Stan zdrowia:bardzo dobry Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : nie Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t:nie Wrażliwość na stymulanty: nie wiem nie używałem Możliwosci finansowe:200 zł ;c Cel/problem/opis: sylwetka jak w opisie, jak Cam Gigandet Zmieniony przez - niewiad007 w dniu 2012-12-25 [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] kreatyna, aminokwasy, Bialko, L-Karnityna Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Diete mailem jak zaczynalem przygode z silka zanim zaczalem brac odzywki Wrażliwość na stymulanty: Nie Możliwosci finansowe: Srednie Cel/problem/opis: Fajna sylwetka na lato Teraz nie mam zbytnio rozlozonej diety, ale przestrzegam mi zabronionych produktow. [...]
kobieta to tez czlowiek, wiec suple takie same jak pod "nas":-) tylko mniej hardcorowe ze wzgledu na to, ze zazwyczaj Panie sa bardziej wrazliwe na stymulanty chocby, wynika to z mniejszej masy ciala, mniej masy miesniowej
[...] fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :Białko,kreatyny,kompleksy witamin Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: nie stosowałem zadnej diety starałem sie jesc zdrowo i duzo Wrażliwość na stymulanty: Możliwosci finansowe: 200zł miesiecznie Cel/problem/opis: chcialbym zrobic sporą masę miesniową i potem zredukowac to tak na 80kg
[...] na porcje np. rano na czczo i przed treningiem.. bcaa możesz łączyć z beta alaniną, bcaa przed i po albo w trakcie treningu, beta alanine przed treningiem siłowym.. poza tym, nie liczyłbym na jakies super efekty po samej l-karnitynie, ale fajnie ze zaczynasz od słabszych wspomagaczy, a nie porywasz sie odrazu na ryjące beret stymulanty :)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Stan zdrowia: Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Wrażliwość na stymulanty: Możliwosci finansowe: Cel/problem/opis:
na krótką chwile stymulanty, ale później może odbić się to złym samopoczuciem gdy organizm bedzie próbował wracac do homeostazy, ciężko o takie substancje, przynajmniej ja o nich nie słyszałem
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: narazie caly czas ujemny bilans kaloryczny Wrażliwość na stymulanty: brak Możliwosci finansowe: jakie potrzeba :) Cel/problem/opis: Jakpisalem juz koncze redukcje, ze 106 kg zszedlem na 80. Mam troche skory, ktora w dotyku jest jak [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] 0. Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia , bieganie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: brak Wrażliwość na stymulanty: brak Możliwosci finansowe: brak ograniczeń Cel/problem/opis: Witam więc poprawiam swojego posta licząc na normalne odpowiedzi :) Generalnie około 20stki zaczęło [...]