studia

Witam, Ćwiczę treningiem FBW 3x w tygodniu, jedno ćwiczenie na daną partie mięśni. Od października zaczęły mi się studia, z racji że ćwicze w pon, śr, pt, pojawił się jeden problem. Tutaj wyjaśnię o co chodzi Jeden z moich treningów wygląda tak: Martwy Wyciskanie leżąc Wiosłowanie OHP Bic Tric Allahy trening zajmuje mi ok. 1,5h czy jest [...]

Witam, mam 19 lat, wybieram się na studia do Wrocławia i tam też chciałbym trenować jakąś sztuke walki. Jestem kompletnie zielony w tych sprawach, widze,że jest wiele rodzaji, ja nigdy nic nie trenowałem ze sztuki walk. Pytanie co mi polecacie, chciałbym coś skutecznego, bez owijania w bawełne :P skuteczna obrona jak ktoś mnie zaatakuje, i [...]

no dobra, to moj pierwszy post wiec prosze o wyrozumialosc. Ostatnio mocno spadlem na wadze, przyczynil sie do tego stres ( praca studia etc ) chce to zmienic, zapisalem sie na basen, regularnie plywam 2 x tyg, na silownie, 2 x tyg, tyle czasu moge przeznaczyc na cwieczenia. Oczywiscie po godzinie. teraz dieta...jestem w fazie ukladania, musze po [...]

Zdałem na studia więc ma wybór sekcji sportowych. Na moim miejscu co byście wybrali - Judo czy - Karate Shotokan co lepsze?

[...] pije czsai taki syropek citropepsin poprawiajacy lakienie. no i prawie codzenne supleenstacja czy w sylu mega mass'a jakby ktos mial jakis pomysl co zmienic jak urozmaicac na co zwrucic uwage, to zachecam. ps. zaczynam studia i zastanawiam sie czy w wa-wie sa jakies kluby dla studentow nie mysle tu o wyczynie ale np. basen 3- 4 razy w tygodniu.

Wielu moich znajomych idąc na studia do Warszawy wybiera jakieś dziwne szkoły, sekcje czy akademie. Założycielami z reguły sa niekompetentni, moim zdaniem ludzie, moze sie mylę dlatego załozyłem ten temat. Chciałbym abyśmy wrzucali tu dziwne "szkoły" walki a może ktos ma z nimi kontakt i powie o nich coś więcej. a więc zastanawia mie ta szkoła: [...]

[...] mnie nie stać, co dopiero na jakieś sterydy. Stąd moje pytanie - czy bez sterydów da się w ogóle jakoś wyglądać? Tak naprawdę to najszybciej mi idzie ból w stawach i obwód dupy. Czy lepiej poczekać jeszcze te dwa lata gdy skończę studia, i z innym kapitałem wziąć się do roboty? A może po roku nie mam co liczyć na porządny efekt? Pozdrawiam

Witam Mam 21lat. Wzrost 183 cm, waga 81 kg. Do października ćwiczyłem dość intensywnie, szło mi nieźle. Później zaczęły się studia (techniczne) i poza nauką nie miałem czasu na nic. No i przez ten rok się zapuściłem strsznie. Teraz mam wakacje, ćwicze jakieś dwa tygodnie. Do października chciałem trochę poprawić sylwetkę (zrzucić tłuszcz z [...]

Siema. Trenowałem sporty walki ale niestety studia uniemożliwiały mi to. Za miesiąc chciał bym wznowić treningi, ale do tego czasu chciałbym trochę poćwiczyć. Zbliża się sesja więc nie mam czasu na chodzenie na siłownię. Robię 6 weidera, pompki, przysiady, triceps, podciągam się na drążku, skacze na skakance i biegam(w tym podbiegi pod górkę i [...]

Macie jakies sposoby na walczenie ze stresem? Bo ja jak sie denerwuje to od razu mam ochote cos jesc. Co z tym zrobic? A ten stres to egzaminy na studia,no i musze jakos przezyc najblizsze dwa tygodnie bez uszczerbku dla mojej diety (redukcyjnej).Najlepiej byloby jakies aeroby porobic, biegam codziennie godzinke rano ale tych endorfin to mi na [...]

[...] pracuję i chodzę na siłkę.. Jak zaczynałem ważyłem jakieś 56 kg, teraz jest 81,5 kg mięcha przy 173cm, i pojawił się problem, straciłem pracę a rodzice dają mi tylko na studia i ''przeżycie''.. teraz kiedy nie dostarczę ani 1g białka na 1kg wagi ciała.. nie wspominając nawet o odżywkach.. to co mi z chodzenia na siłownię?? mam dwa pytania.. [...]

[...] dużą wiedze z zakresu suplementów, treningów, zdrowia, diety i nie tylko. Zajmuje sie treningami na siłowni jako hobbysta od ponad 5 lat. Zaliczylem pierwszy semestr na studiach z zakresu fizjoterapi, niestety musiałem je rzucić z uwagi na kiepską sytuacje finansową. Dd nastepnęgo roku akademickiego rozpoczne studia zaoczne na awfie w [...]

[...] System lecz kręci mnie głównie taekwondo marzę aby dojść w tym do 1 dan mam 17 lat będe miał możliwość trenowania Taekwondo dopiero gdy skończe technikum będe jeździł na studia do krakowa i będe miał możliwość wtedy treningów... Co mi radzicie ... I jeszcze dodatkowe pytanie ile zajęło by mi dojście do 1 dan w najkrótszym czasie??? Pozdrawiam

Siemka, sorki jeśli to zły dział. Mam otóż taki problem. Mam 21 lat a wyglądam na jakieś 15. Nie jest problem w samej twarzy, ale moja budowa ciała jest masakryczna....jak u dziecka. Wzrostu jestem średniego, 0 mięśni, ciało jak u "chuchra". Do 16 roku uprawiałem tenis ziemny wyczynowo, ale wtedy nawet podczas testów byłem klasyfikowany np w wieku [...]

Witam wszystkich :) Chciałabym się zapytać odnośnie rekrutacji i progu. Czy jeśli nie zdaję matury z rozszerzonej fizyki tylko z geografii, to na studia wojskowe moje szanse są już przekreslone? Czy może liczyć się ocena ze świadectwa? Czy mozna nadrobić braki fizyki testami sprawnosciowymi? Dziękuję za odpowiedź! ;)

[...] biegania po poludniu trening silowy. Wtorek: 10:00 trening na worku bokserskim - robie bass rutten mma workout gdyz zamierzam zapisac sie na MMA od pazdziernika jak pojde na studia. po poludniu trening silowy. Sroda: rano bieganie 45 min Czwartek: 10:00 trening na worku po poludniu trening silowy Piatek: rano bieganie po poludniu trening silowy. [...]

[...] (3 razy w tygodniu). Oczywiście wiem że żeby przyszły efekty potrzeba też diety. Tylko tu mam problem bo nie wiem jaką wybrac na początek. Mam pewne ograniczenia finansowe (studia itp) ale jednak chce coś spróbować zmienić w swoim nawyku żywieniowym. Podaż energi : 3492 Białko :131 g wg: 524g fat: 97 g Waga to 86 kg i 186cm wzrostu . Załączam [...]

[...] (diete lepiej wysokobialkowa czy slynna tluszczowa?). Po drugie , prosze doradzcie mi czy powinienem kupowac Thermala skoro czekaja mnie teraz ciezkie tygodnie nauki (matura, egzaminy na studia w szczegolnosci) bo slyszalem, ze rozne se reakcje po Thermalu. Jesli nie Thermal to co w takim razie na odtluszczenie? Z gory dzieki, pozdrawiam!

[...] Na początku napisze, że z forum korzystam rzadko wiec nie wiem czy piszę w dobrym miejscu, jeśli nie tutaj to proszę o przeniesienie. Teraz pytanie, w tym roku idę na studia i wybrałem AWF w Warszawie i na egzaminach wstępnych bieganie i pchniecie kulą. Z bieganiem daje sobie radę ale nie wiem jak zwiększyć osiągi w pchnieciu kulą. Pytanie [...]

witam, praktycznie od września/października 2010 mam przerwe w treningach, zacząłem studia i tak jakos nie bylo za bardzo czasu i sił. teraz robi sie ciepło, trzeba jakoś wyglądać, wiec sie zmotywowałem i postanowiłem ruszyć z treningiem. i tutaj prośba do ciebie Sene, o jakiś plan treningowy, z tym że na plan moge przeznaczyć wyłącznie piątek, [...]